今天利用了車上的碎片時間讀了幸福的方法第6章節(jié)，感悟有如下

尋找幸福其實并不是很難，一個是學(xué)習(xí)，一個是工作。

1，在選擇學(xué)習(xí)時。學(xué)習(xí)分為兩種。一種是溺水模式，一種是性愛模式。前者會讓你學(xué)習(xí)時非常痛苦，后者會讓你學(xué)習(xí)一直感覺到幸福。

不要過分的強調(diào)學(xué)習(xí)的成果，而忽略了學(xué)習(xí)的興趣。這樣會壓抑自己的情感。

2.學(xué)習(xí)能給我們帶來心流的體驗。

個人沉浸在體驗的過程中其實本身就是一種快樂。我們能感受快樂也同時能展現(xiàn)最好的狀態(tài)。一分耕耘一分收獲，不但可以收獲身體上還有心靈上的快樂。還能發(fā)揮100%的潛力。

但是注意如下幾點。

難度過大會讓人造成焦慮。

太過于簡單又會讓人乏味，所以要難易適中。

2.生活失重

真正的幸福感必須皈依于自己的付出和努力。而不是借助于旁人的幫助。人生必須要有波折，如果事事都順心，處處都順利，反而對自己更不好。真正遇到事情的時候很容易失敗和失去斗志。困境其實是人生成長的一種財富。

3.在工作中尋找幸福。

要工作有幸福感，必須要目標明確，不斷的去參加專業(yè)提升的學(xué)習(xí)和個人提升的學(xué)習(xí)。

將每一個工作的困難都當(dāng)成一個機會一面去面對。當(dāng)挑戰(zhàn)成功了以后，你會覺得非常有幸福感。