請用20分鐘，回答這四個問題，以此喚醒你真正的自我。
你的生命是鮮活的還是麻木的？
當我去觀察植物時，熱切地去注視那些花朵和樹葉，我的生命如它們一樣鮮活。還有全心全意地陪伴孩子時，沒有走神，沒有評判，那一刻我的生命也是鮮活的。孩子和花朵總能夠讓我感受到鮮活的生命力，我深愛他們和它們。
但是當我被頭腦中的念頭所困擾，我就好像給自己豎起了一道屏障，對外界的感知力幾乎為零?？床灰娧矍暗娘L景，也聽不到孩童的嬉鬧，那一刻，我的生命是麻木的。我像一具行尸走肉，關閉了所有感官，完全被無意識所掌控。
你活在此時此刻？還是活在過去？
活在此時此刻的時間比較少，很少很少。當我吃飯時在刷手機，和別人說話時被頭腦中的評判帶走，做手工和寫字時也會有很多聲音在耳邊喋喋不休。更多的時間，我活在過去，不斷地想起發(fā)生過的那些事情，一遍一遍地重放，再一遍一遍地質疑比較評判和回味。有時也會活在未來，幻想以后的生活，會是什么什么樣的。
你是女人，還是男人？是否有擅用你的女性（男性）特質？
我是女人，外表看起來溫柔賢淑，可我實際上性格過于柔弱，而脾氣卻生硬而狂躁。我并沒有擅用我的女性特質，雖然先生無數(shù)次暗示我，溫柔才是我最大的武器，無奈這武器我用的不夠熟練，慣常的模式是指責吼叫拉臉瞪眼。腦補一下叉腰指臉的動作，跟鄉(xiāng)野潑婦并無二樣。
嗯，白瞎了我這溫柔的長相。都說人不可貌相，也許在人前還可以掩飾一下，可長久地相處，早已原形畢露了。不過，偶爾溫柔那么一下下，會讓先生受寵若驚呢。
你生活在夢里，還是生活在現(xiàn)實？
我生活在自己編織的一個夢中。對于現(xiàn)實有時逃避有時壓抑，總有一些抗拒。
以下來自菲朵：
在普通的心理療愈方法中，情緒或困擾很容易轉移給某位導師，或者某種宗教。人們希望有一位全能的智者幫助自己渡過難關，這種方法最好是明確快速的，從此一勞永逸地過上理想中的生活。但成長是沒有捷徑的，無論如何，最終還是要回到自己，每個人只能依靠自己的力量。 一個成人如果關照著自己的內在小孩，就能知道自己的心靈停在了哪個階段。當一個人把內在小孩的需求都向外投時，他就不斷在同事、伴侶，甚至孩子身上索取未被滿足的渴望。當把內在小孩的需求轉向內時，就是覺醒的開始。身為女性，最重要的是付出女性特有的溫柔和平，同時又能建立起自己的力量；男性也需要建立保護性、建設性而非破壞性的男性能量?；ハ嘧鹬兀鞅M其職。
Day29 4月12號課題：（請于4月13號上午十點前分享）
請用20分鐘，回答這四個問題，以此喚醒你真正的自我。
你的生命是鮮活的還是麻木的？
你活在此時此刻？還是活在過去？
你是女人，還是男人？是否有擅用你的女性（男性）特質？
你生活在夢里，還是生活在現(xiàn)實？
