思維策略的不同，是高手和普通玩家的核心區(qū)別。今天，我們來(lái)介紹4種常見(jiàn)的思維工具，用來(lái)更加積極向上地面對(duì)生活。
其實(shí)，把思維工具稱(chēng)為內(nèi)功心法更加接地氣，練就一身強(qiáng)大的內(nèi)功，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變，有更強(qiáng)的定力。
1.心理賬戶(hù)
什么是心理賬戶(hù)(mental accounting)呢？也就是說(shuō)，給自己的內(nèi)心預(yù)留一個(gè)區(qū)域，用來(lái)應(yīng)對(duì)不好事情的發(fā)生。這里的原理是，既然不好的事情無(wú)法改變，如果再患得患失，就更加得不償失。
比如，塞內(nèi)加的方法就是，通過(guò)心理練習(xí)，弱化財(cái)富在自己心中的地位。這樣，發(fā)生意外，就不會(huì)受到強(qiáng)烈的刺激這其中蘊(yùn)含的道理就是，每次都預(yù)想到最糟糕的狀況，把這個(gè)情況給明確化，明晰化。如果在開(kāi)始就能接受最糟糕的狀態(tài)，那么，即使真的發(fā)生什么，就不會(huì)那么恐慌了。
我們都討厭排隊(duì)，堵車(chē)。這些事情無(wú)可避免，但是，面對(duì)這些事情，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。這種激動(dòng)情緒是毫無(wú)必要的，并且會(huì)日復(fù)一日地侵蝕你的身心。所以，設(shè)定心理賬戶(hù)，如何面對(duì)這些事情，調(diào)整態(tài)度。合理利用這些碎片時(shí)間，這樣，就可以多出一年的時(shí)間！
利用心理賬戶(hù)，還可以減少不必要的消費(fèi)，大概是這樣的，買(mǎi)東西的時(shí)候，將商品的價(jià)格多算50%。這里面的原理是，我們買(mǎi)東西的錢(qián)，都是稅收收入。假如一杯葡萄酒標(biāo)價(jià)10歐元，那我必須要掙15歐元才消費(fèi)得起。
這樣，就可以減少不必要的開(kāi)支，把錢(qián)用在真正需要的地方。
2.內(nèi)省錯(cuò)覺(jué)
很多女孩都容易多愁善感，想不開(kāi)。以前，我會(huì)推薦她們讀蔡瀾的書(shū)，老先生太豁達(dá)了?，F(xiàn)在，我會(huì)推薦大家看《清醒思考的策略》，這本書(shū)講了很多思維工具，可以讓我們?cè)囍?，變得更加“厚臉皮”?/p>
內(nèi)省錯(cuò)覺(jué)是說(shuō)，不要天天在心里開(kāi)展自我批評(píng)，太在意自己的負(fù)面情緒，他們只會(huì)拖累自己，沒(méi)有實(shí)際用處。
“有些情緒，尤其是自我憐憫、焦慮和嫉妒，其毒性十分強(qiáng)大，強(qiáng)大到單純用游戲的心態(tài)還是無(wú)法搞定。此時(shí)你需要額外的思維工具來(lái)對(duì)抗它們?！?/p>
即使有了負(fù)面情緒，一味強(qiáng)顏歡笑，鼓勵(lì)自己要開(kāi)心，有用嗎？沒(méi)用。你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)白熊實(shí)驗(yàn)？
白熊實(shí)驗(yàn)說(shuō)的是，在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，刻意讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象不要想白熊。結(jié)果呢，白熊這個(gè)詞兒一直會(huì)跳進(jìn)實(shí)驗(yàn)者的腦子中。同樣的道理，刻意讓自己避免負(fù)面思維，只能是越描越黑，讓自己陷入惡性循環(huán)。
有這樣一個(gè)方法，就是把自己想象成一個(gè)市場(chǎng)，焦慮，嫉妒等情緒，只是一只鳥(niǎo)，偶爾飛到這個(gè)菜市場(chǎng)，停留一會(huì)兒，自己就飛走了。
同樣的原理，如果自己腦子中有一堆混亂的思緒，無(wú)法冷靜下來(lái)。這個(gè)時(shí)候，想象一下，腦子中的各種想法，是一列又一列的火車(chē)。自己在站臺(tái)上，不會(huì)被任何一輛火車(chē)帶走。
3.專(zhuān)注力是稀缺資源
曾有這樣一個(gè)小故事，巴菲特和比爾蓋茨同時(shí)寫(xiě)下一個(gè)詞兒，需要回答一個(gè)問(wèn)題——之所以能取得今天的成就，最主要的因素是什么，他們兩人都寫(xiě)的是專(zhuān)注。
時(shí)間，金錢(qián)和專(zhuān)注，都是稀缺資源。如何減少專(zhuān)注力的浪費(fèi)呢？
1.要學(xué)會(huì)區(qū)分新事物和重要事物的區(qū)別。因?yàn)椋芏嘈Q(chēng)有突破性進(jìn)展的事物，其實(shí)都是平淡無(wú)奇的。不要被聒噪的新聞和資訊迷了眼。
這里插播一條規(guī)律——史特金定律。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這世界上的90%東西都是垃圾。
90%的產(chǎn)品都是劣等貨，90%的廣告都是垃圾，90%的推文都是無(wú)稽之談，90%的會(huì)議都是浪費(fèi)時(shí)間，90%的發(fā)言都是空話(huà)連篇，90%的邀請(qǐng)都是我們應(yīng)當(dāng)拒絕的活動(dòng)?？偠灾@世間的一切，無(wú)論是物質(zhì)還是精神，90%都是垃圾。
如果你不能確定一個(gè)東西是不是垃圾，那它肯定就是垃圾。
2.避開(kāi)免費(fèi)的陷阱。相信大家都聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，免費(fèi)的才是最貴的。無(wú)意間在路邊接下一張傳單，發(fā)傳單的小哥就會(huì)一直跟著你，直到留下電話(huà)號(hào)碼。然后一次又一次，在你專(zhuān)注的時(shí)候，給你打電話(huà)，推銷(xiāo)產(chǎn)品。
3.多看書(shū)，少看圖像類(lèi)的產(chǎn)品。因?yàn)檫@些東西會(huì)讓觀眾的情緒運(yùn)轉(zhuǎn)處于超速狀態(tài)。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，電影和書(shū)籍的區(qū)別。
4.37%，一個(gè)神秘的數(shù)字
有人說(shuō)，讀書(shū)在質(zhì)不在量，一本讀精讀，好過(guò)泛讀十本書(shū)。也有人認(rèn)為，泛讀十本書(shū)，可以有更廣泛的涉獵，開(kāi)卷有益。
37%是一個(gè)神奇的數(shù)字。比如，要面試找一個(gè)秘書(shū)。那么，前37%的面試者，只面試，不做決定。這個(gè)階段，就是為了全面了解一下候選人的資質(zhì)，對(duì)他們有一個(gè)大概的印象。
接下來(lái)，在面試的過(guò)程中，如果遇到了一個(gè)很中意的對(duì)象，可以和之前的37%的人中最優(yōu)秀的那個(gè)相媲美，那么就選這個(gè)。
讀書(shū)也是這樣的道理。如果你的年齡還處于前37%，那么盡量博覽群書(shū)，開(kāi)卷有益，多多益善。
過(guò)了這個(gè)階段，就要開(kāi)始求精而不求量。想象有一個(gè)讀書(shū)票，上面只有100個(gè)格子，每看完一本書(shū)，就占用一個(gè)格子。這個(gè)時(shí)候，挑選圖書(shū)的時(shí)候，就格外慎重。
精選少量的好書(shū)，然后，讀兩遍。是的，讀兩遍，效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于讀一遍。比如，一本書(shū)只讀一遍，大概能記得住3%的內(nèi)容。然而，如果一本書(shū)讀兩遍，就會(huì)記住30%的內(nèi)容。
這也是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的。艾賓浩斯就發(fā)現(xiàn)，同樣的內(nèi)容，第二次學(xué)習(xí)，就會(huì)容易很多，效果也會(huì)更好。
