20171029 ? ?周日? ?上海 ?多云? 19度

21/30/1? 總No.21

?今天我有一個意愿，在清晰中行動，在行動中清晰。

三只青蛙

1.一人返回酒店，導航騎行，坐3號地鐵，趕火車 ?√

2.控制安排下課時間? √

關鍵詞

1.導航騎行?√

2.把控坐地鐵時間和火車時間?√

5.上課認真聽課，認真練習 √

?今日提高

1 平時都跟著室友一起騎車，有她定好路線，我基本上就是小白，跟著騎了三天，只是有幾個點熟悉，還是路白。下午考慮過后，選擇了一人回酒店拎箱坐地鐵的決定。面臨的也是一人跟導航騎行。一開始就考驗我，騎行導航出不來，又找人問，又擔心火車時間。感到自己的焦急時，心慢慢地定下來，告訴自己不要急，一定會找到路的。終于在另一個地圖里找到騎行導航，而且導到一條最捷徑的路，順利到酒店，用時最少。同時，也提醒自己以后還是要多鍛煉自己的弱項，有意識地多去認識方向，多爭取機會認路。

2.主動打媽媽電話報平安，也打了紅龍電話報告行蹤。這次出門，主動聯系家人還是比較明顯。不像以前如紅龍說：外出學習就樂不思蜀，一個電話也不主動聯系！確實值得改變！心是在一起的！

?今日感悟

1. 之前自個根據經驗預估了地鐵時間要一個多小時（原來有18個站），現在有16個站，運氣也很好，上車站了四站就有座位。今天來例假，人有點累，而且是到終點站，就允許自己不考慮讓座，好好閉上眼休息。只感覺一站又一站，恍惚著睜開眼時，看見面前站著一位老人，忙說，你來坐吧！一看座位較空了，正奇怪呢？老人回答，謝謝你??！我馬上下站了。已經到上海南了。原來如此！真的是非常感恩！時間沒超出一小時，遠在把控范圍內。下次可以具體搜索一下，用時時長，而不是根據自己的經驗來定，以免造成過于緊張！就像這次趕著坐地鐵，等到了火車站，發(fā)現距離上車還有一個多小時！

2.這兩天的練習，發(fā)現很多實際上一直就是在和自己的身體、潛意識在做對話，看到它們，與它們產生連接，并說愛的語言，真的是非常有效的?；叵耄@個NLP的課程不就是不斷模仿卓越，不斷地練習，不斷地覺察自己，并與它連接，看見它懂它愛它，一切就會療愈，就會有奇跡發(fā)生！

?今日感恩

1.感恩德軍同學提醒要及時去趕火車！和伙伴們告別！

2.感恩嘉政老師、同學們的相互陪伴，完成了結業(yè)小典禮！?

3.中午吃飯時，聆聽了宜霖和小貝的故事，聽分享，總能從別人的故事里得到啟示，沒有界限感，最終會造成混亂甚至自己身體的崩潰！特別是女人，真的需要成長！感恩講故事的的人！