今年到目前為止，你過的如何？

這是參加babe的手賬課，每日一問的問題，對于每日一問，我的參與度還是很高的，一直都有回答。但是對于9月29日的問題，我一直再想，是啊，今年到目前為止，我過的如何呢？好還是不好呢？我想說當然好啊。我學會愛，愛自己愛身邊的人、學會了接受自己的每一面，學會了跟自己相處，知道了每個情緒及自己的想法背后存在的限制，內(nèi)心找到了平靜、可以勇敢的表現(xiàn)真實的自己、時刻關(guān)注自己的內(nèi)心、重新認識了自己，不會自卑也不會盲目的自信，將自己所思所想可以用文字記錄下來，可以很自然的跟人聊天，不擴大也不掩蓋自己的情緒、自己的缺點。

嗯沒錯今年到目前為止，我過的很好，而且以后的日子也會越來越好，我相信自己會找到屬于自己的節(jié)湊，內(nèi)心深處欣賞他人的美滿與成功，自己也會悠然自得的生活，找到自己真正喜歡的事情，過自己想要的生活，簡簡單單的生活，平平常常的過日子，做真實的自己，喜歡的自己。想想自己今年的一路走來的日子，有開心、有哭泣、有迷茫、有掩藏、有不知所措、有羞恥心、有不上進、有不知如何排解自己的情緒的時候、有詞不達意的時候、有對自己深深的批判、覺得自己的不配、不敢麻煩別人、有憤怒、對身邊的人有深深的不信任、有刻在骨血里的自卑。是的，這些也是我生活的一部分，以前會害怕，不知道自己該如何排解，現(xiàn)在自己可以知道如何跟他們相處，并知道了如何釋放他們，讓自己的內(nèi)心保持著平靜。

上半年

今年的年初，我開始試著喜歡自己的工作，喜歡自己的單位，當我接受了自己的工作，不在把工作中發(fā)生的問題當做麻煩的事情時，當我真正面對工作的問題時，我發(fā)現(xiàn)在單位以前覺得很麻煩的事和人，幾乎沒有再來找過我。我開始享受到工作中的樂趣，喜歡自己的單位跟工作,(當然目前自己的公文寫作水平還是相當?shù)牟?，自己的工作效率也是有待提高?。我開始有意識的跟同事們分享自己的工作想法，有意識的跟領(lǐng)導匯報（雖然，有時候也不一定對），有意識的想要提升自己與人溝通的能力、控制自己的情緒、減少對工作、領(lǐng)導、同事、家人的報怨。

過年期間，不在沉浸在自己自愛自憐的情緒了，放空了自己的情緒，除了必須要回家的日子，回家也是只是呆一會兒，更多的時間自己都是自己呆著，去圖書館看書，在家寫寫字，想躺著就躺著，想看電影就打開手機或電影院一個人去看電影、聽聽老師推薦講《大學中庸》、《心經(jīng)》的音頻、看看《了凡四訓》《有錢人想的和你不一樣》，并沒有刻意的安排自己每天的生活。只是，看當天起來后自己的想法，想要做什么，不自律也不高效，只是隨心而已。

也許，是因為過年了自己也長大了一歲，33歲了，送自己的生日禮物，就是與自己愉快的相處， 不在覺得因為無奈才被迫一個人呆著的。而是，很開心自己可以過一個隨心所欲的年，心情也隨之好了起來，學會了和自己友好的相處，當自己把自己過年的狀態(tài)跟王老師分享的時候，我才知道其實自己也過了一個挺豐盛的年。

上班后，心情也是持續(xù)保持著開心，第一天，便開開心心的蹭了凡哥一個大大的鼠標墊，也有跟自己之前覺得關(guān)系不好的同事探討，自己對她之前的看法，說開了，自己輕松了，也了解了同事的想法，辦公室里的氣氛，再不是自己覺得怪怪的了，同事關(guān)系也是順暢了不少?？墒且廊淮嬖谟袝r候會帶著情緒跟同事們說話，依舊也會感到憤怒啊、抱怨什么的。

在上半年，無意中買了《秘密》系列，我學會了感恩，感恩自己身邊的人事物，開始有意識的去感恩，睡前想想自己想要感恩的事情。此時的感恩，雖然缺乏內(nèi)心深處的感受，有點像流水賬似得的記錄，可是我發(fā)現(xiàn)其實也是有用的，每次被領(lǐng)導修理，我回來都感恩領(lǐng)導對我栽培，慢慢地發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導對我越來越好了（通過學習，我才知道領(lǐng)導是我的貴人來著，也從內(nèi)心深處的感恩領(lǐng)導）。

但是，我依然覺得自己使用微信跟人聊天是一件挺難的事情，比起使用軟件聊天，自己更喜歡用打電話的方式，因為電話里可以聽到對方的聲音，說話的語氣，可以知道自己的語言是不是使用的得當，比起微信使用文字，特別是別人不回復或者慢的時候，自己總會覺得自己是不是哪句話說錯了啊等等。后期我才知道這是自己太在意別人的想法、活的太緊張了才會這樣。

自己的上半年，可以說也是有變化的，只是變化的幅度很小，連自己在沒有梳理前，都會忽略掉。不過，上半年自己也對自己做了很大的投資，在需要節(jié)流的時候。我依然對自己的學習進行投資，并上了對自己來說最重要的兩個課程。是的，從內(nèi)心深處開始真正的感受到愛、帶有覺知的生活。

6月的深圳之行

從未想過，深圳有一天會成為自己生命中，一個有意義的地方，我去深圳前，自己對深圳之行沒有抱有太大希望，也沒有覺得會有什么不同，對自己去上的Passion Test熱情導師的課程，也沒有什么了解，只是從北京到深圳，早到了幾天，等著上課而已，沒有特別的做過什么攻略，去前問過去過深圳的同事，深圳有沒有什么好玩的地方，看見離自己住的地方有點遠，也就放棄了，唯一想要去的可能就是潛水了吧，也沒去成，大多數(shù)的時間是在賓館的房間里避暑。雖然，自己去的那幾天是深圳算是比較涼快的天氣了。

自從知道了行動派，報課程就一直聯(lián)系A(chǔ)ndy姐，對她也是充滿了好奇，在網(wǎng)上搜到了行動派的總部，便冒冒失失的跑了過去，自己沒有看見Andy姐，不過看到了彭小六，哈哈，覺得還不錯，等了一會兒，自己也覺得想要回酒店躺著了，就回去了，在路上看到Andy姐給自己回的信息，聊了幾句。上課時，收到了Andy姐給禮物，本子和筆。

上課前，感覺自己在深圳跟在家也沒有什么區(qū)別，等著會和自己同住的小艷，每天用微信溝通房間的事情，小心翼翼的，生怕自己的哪句話說的不合適了，會讓別人覺得自己還挺討厭的。重新預定了酒店，等著小艷的到來，我沒想到的是，自己只是做了很普通的事情，小艷卻說自己感覺被照顧了，見面的第一件事情，是給我送禮物，內(nèi)心覺得非常的不好意思，接收了她的禮物，內(nèi)心還是有點點小負擔，覺得自己怎么這么差勁，都沒有為同伴準備禮物。

上課了，之前上過行動派的課程，就非常喜歡他們會場的準備，按照要求的時間跟小艷一起去上課，去簽到，一上樓就看見了熱情微笑的美女，一開始，以為是行動派的工作人員，之后才知道她們都是第一期的導師班的導師。上課前，就給我們每個人一個個大大的擁抱，我不知道為什么她們的擁抱都那么有力量，第一天面對這樣有力量的擁抱，自己都還有點不好意思跟不習慣。

看見了很多行動派熟悉的面孔馨璃老師、彭小六、若然、佳昕，他們都是我在2017年的時候知道的，上次是我在上課，馨璃老師是現(xiàn)場的翻譯、佳昕是助理翻譯、若然是班班，沒想到這次，佳昕是現(xiàn)場翻譯，馨璃老師、若然、彭小六會和我成為同學。當然還有自己不熟悉的婉萍，我從未看過關(guān)于行動派的創(chuàng)業(yè)史，所以壓根不知道婉萍，都是上課的小伙伴們一點一點給我普及關(guān)于行動派的小知識。

Janet老師來了，一個看不出年齡的人，上課問我們第一件事，是我們覺得她身邊的這個男人是她的什么人？老公？情人？是前夫，以為老師會說什么才會開始上課，課程已經(jīng)就開始了，全程都不是很明白熱情測試導師究竟是什么？Janet老師一上來就告訴我們要做真實的自己，不要批判、不要對比、不要比較等等，不知道這跟熱情測試導師有什么關(guān)系？三小時工作坊又是什么？流程是什么？自己也全然的不清楚。第一天課程結(jié)束后，覺得自己唯一學會的就是覺察自己內(nèi)心的想法，當看到上面小伙伴們的分享，能感受到自己內(nèi)心對自己的批判，并提醒自己是獨一無二。

我有點忘記了，是哪天的課程中，我們上課的第一件事，是要去感恩1分鐘，自己覺得這應該不是很難的事情，但是當我跟同組的小伙伴分享的時候，突然覺得這1分鐘，為什么這么長，自己已經(jīng)將早上來的事情全都說遍了?？墒?，時間依舊很長，有伙伴起來分享自己在感恩的時候，她覺得自己的時間是不夠的?？筛卸鞯氖虑槟敲炊?，缺乏內(nèi)心真正感受的感恩，似懂非懂，繼續(xù)聽著課程。

四天的課程很快的就結(jié)束，自己在第三天有所頓悟吧，哭了很久，寫了長長的心得分享，最后也得到了禮物，小四、爽班班都有來告訴我，她們都有看，想要給我擁抱。早上，自己在梳洗完穿衣的時候，同屋的小艷，看完我寫的心得后，也跟我分享她的事情，也是從那天起，我感受到了自己內(nèi)心的清涼，感受到了自己開始正確的認識自己，開始知道如何愛自己了，也是從那天起，我敢做真實的自己了，可以正視自己的羞愧心了，也開始明白，為什么很多第一批的導師，都在跟我說，我活的太緊張了，要多關(guān)注自己了。

我也直到最后一天才明白，我的四天課程都是在學習3小時工作坊的流程。活在自己的熱情中，從深圳回來后，我覺得自己有愛了，做了真實的自己，情緒不用在去刻意的控制了，勇敢的表達著自己的想法。接受了自己真實的一面，也接受了生活真實的一面，接受了身邊人真實的一面。被批評了，首先是向內(nèi)看看自己此時的想法是什么。

學會如何愛自己，知道了什么是真正的愛自己，感恩加入了自己感受，每天都是那么值得感恩，我的運氣真的很好，在自己學習中，同事們都對我釋放著他們的善意，不管是自己開始寫小文章還是其他的事情，他們都在鼓勵著我，都在說我寫的不錯，辦公室的同事們都是在變著花樣夸我，他們就是這樣讓我在工作中也做著真實的自己，踐行著自己找到的熱情之路。

七一、長生的到來，也讓我知道自己確實變了，不止知道了如何愛自己，也讓我知道我有了愛它們的能力，以前覺得自己雖然善良但是是沒有耐心的，很容易煩躁的，上完P(guān)assion Test熱情導師的課程后，我發(fā)現(xiàn)自己這些不存在了，接了長生、七一回家后，不覺得是自己養(yǎng)著它們，它們只是寵物而已，而是非常感恩有了它們的陪伴，特別是七一，很早之前就很想養(yǎng)只貓或者是狗，但是總覺得自己會辜負了它們，遲遲不敢去養(yǎng)，深圳回來后，我養(yǎng)了七一，我就知道自己有變化。不在覺得自己會辜負它們了，不會覺得自己有一天會棄養(yǎng)七一，它們現(xiàn)在都是像家人一樣了，不覺得它們是我的寵物，更多的覺得它們是跟我一起過日子的伙伴，我們都有自己的個性，有想要獨處的時候，有想要一起膩歪的時候。

自從有了七一后，我對閨蜜家的孩子有耐心了，再也不會跟閨蜜說你家孩子應該怎樣怎樣的？也能去理解每個做母親的心了，不管閨蜜的孩子做什么？都覺得很乖很好啊，閨蜜說是我的心態(tài)變了，確實如此，我也跟辦公室的同事、閨蜜說過，我媽來跟我住幾天的時候，看著媽媽不是很喜歡七一，總是很煩七一的時候，雖然那是媽媽，但是我內(nèi)心里也還是挺不舒服的，總覺得媽媽對七一沒有耐心。七一的到來，讓我知道自己在對閨蜜家孩子妄加評論，是多么的惹人討厭了，閨蜜沒有跟我絕交，修養(yǎng)真心不錯。

7月份的上海之行

自己要去上海上課的時候，是單位正在改革的時候，機票、酒店都訂好了，我都還沒有找到合適的機會跟領(lǐng)導說自己要去上課的事情。運氣不錯，6月份的深圳之行正好趕上寧夏的假期，只使用了一天的公休，7月份的上海之行可以用自己剩下的工休時間，一切都是非常順利。

相對Passion Test熱情導師的課自己全然的不知，對于7月份的POV愿景心理學，自己對愿景這個詞不是很陌生，只是對愿景這個詞不陌生而已，但是對POV愿景心理學，自己也是一樣的不了解，也沒有在網(wǎng)上了解的習慣。只是聽了行動派的一次分享，琦琦、小六和佳昕的，他們在分享POV愿景心理學的感受，聽完后，嗯是的他們是在推課了。當時，自己也是沒有太多的想法，也沒有想要去的。

事情就是這么奇怪，自己在讀書的過程中，一直可以看到愿景這次詞，不管是自己之前買的，還是近期買的，個人提高類的書籍中，我都能看到愿景這個詞，當它不斷的出現(xiàn)時，我開始向Andy姐詢問關(guān)于POV愿景心理學課程的事情，我一直沒有感覺自己要去上課的感覺，即便我東挪西湊將學費交了、機票、酒店什么的，我都全部訂好了，我依舊沒有要去上課的感覺，7月11日安頓好了七一它們，拉著我的小粉行李箱出發(fā)去了上海，這一趟的上海行相對深圳之行，自己因為有熱情加持，放開了不少，跟小伙伴們互動也增加了不少。

跟一同上課的小伙伴倔倔、蘇芳我們預定了舒適的民宿，當然都是倔倔聯(lián)系預定了，我比她們倆到民宿要早一點，蘇芳是最后一個到的，看見倔倔后，倔倔問我熱情測試的事情，我說如果沒有熱情測試，自己的狀態(tài)不會這個樣子的。

課程也是四天，看到了馨璃老師，感覺親切了不少，也看到了大師兄，對于授課的英彰老師也是一樣，不了解也沒有查過資料，課程中，自己感覺自己一直沒有進入狀態(tài)，一直沒有感受，不知道自己這趟學習到底值不值，一度也會懷疑自己報課，報重復了，跟熱情測試很像啊，老師講的每個點自己好像在書中也看到了，自己的感受沒有那么深。

看到第一天分享獲獎的小伙伴得到了老師從日本帶來的水晶鉆，自己也很想要，跑去找班班問我怎么辦呢？沒有太深的感受，沒辦法寫心得了，可是想要得到水晶鉆，非要班班把水晶鉆給我拿一拿，感受自己已經(jīng)得到了它一一樣，怎么辦呢？想要得到，自己便寫了一篇長長的關(guān)于當天課程中老師講的對自己來說最深的一句話“選擇人類所具備的最偉大的力量”來作為自己分享的主題，在文章中，我很如實的記錄了自己上課后想法，結(jié)尾處我也有說自己確實沒有什么感受，卻是能感覺自己每天都在有變化。

不一樣的課程，一樣的歷程，都是在第三天能明顯感覺到自己的情緒變化，內(nèi)心深處不知從哪來的深深的悲傷，不想跟人說話，不想聊天，只想自己呆著 ，早上一起來便跟倔倔和蘇芳分享了自己的情緒，以為上課會好，可是這個狀態(tài)延續(xù)到當天的課程結(jié)束，不一樣的是，自己并沒有掩蓋自己的這種情緒，也并沒有強迫自己非要跟小組的其他人在一起呆，雖然自己是班長來著。中午午餐過后，自己找到了一個僻靜的地方，任由自己的情緒釋放出來，只到當天的課程結(jié)束后，自己的情緒好了很多。

英彰老師的課很像雨水一般，潤物細無聲的感覺，在你不知不覺中，療愈著我們過去的傷，讓我們原本包了厚厚的一層層的“shi”的心，打開一個縫隙，讓原本鉆石般的光芒可以透出來。每個情緒的背后、每個看不順眼的人、事的背后對自己的限制是什么？每個我不生氣，我挺好的背后，每個光鮮亮麗的背后，是真的好，還是將所有的事情都進行掩蓋了，偽裝的好呢？在POV愿景心理學的這個課堂上，我找到了答案，想想自己以往的經(jīng)歷，總覺得自己不說就是息事寧人的做法，掩蓋自己真實的想法與情緒，久而久之將自己放到了受害者的位置上，加害者的位置上。

老師選的焦點人物雖然不是自己，但是每個焦點人物都是為我們大家選出來的，對父母的愛與恐懼，是的父母對我們的愛是真的，但同時對我們的傷害也是真的，自己明明還沒有達到成功的狀態(tài)，為什么一下就跑到死亡區(qū)了呢？這些在課堂上我也找到了答案。

是的，上POV愿景心理學，是自己今年做的最好的決定，讓我明白不要一味的沉迷于過去的傷痛中，覺知自己的每個情緒背后的自己有哪些限制，不在掩藏自己的情緒、自己的感受、自己的批判，而是真正的去釋放，也終于明白不是將內(nèi)心的黑暗驅(qū)逐，而是注入陽光進去。

課程結(jié)束后

是的，今年外出的學習隨著POV 愿景心理學的結(jié)束，自己也要暫時的沉淀沉淀，想要在生活的鍛煉中吸收兩個課程的知識。課程結(jié)束后，自己舉辦了一個迷你的夢想清單課，對于這個活動的具體流程什么全然不知道，不知道如何運行，如何寫文案、如何鏈接自己的小伙伴們。但是自己就這么懵懵懂懂的辦了個小活動，收取了29.9的費用，有3個小伙伴參加，自己準備了20個人的物料。

活動的整個過程中，沒有對自己進行批判，沒有覺得自己很失敗，一直都是很平靜的一個狀態(tài)，不覺得自己會存在什么問題一樣，連宣傳都很少做，還是同事提醒自己，你的活動要多宣傳才行?；顒忧暗?天自己才開始刷朋友圈。開啟一段有意識的發(fā)圈圈的狀態(tài)，模仿其他的小伙伴的帶有標識的圈圈生活。

發(fā)自內(nèi)心的感受、開心、帶有覺知的生活，加入寫作不出局的007，只是因為覺得自己可以寫點東西了，用這種方式記錄自己的一些小想法，自己的一些碎碎念，度過一段傻樂呵的生活，因為自己內(nèi)心找到的平靜，即便身處單位改革的階段，自己依舊每天都是傻樂呵的，每天都在輕松愉快的氣氛中完成自己一整天的工作，可以吃到食堂師傅做的美味的早餐、午餐。美美噠，單位的整個樓道里都能聽到我們辦公室的說笑的聲音。

這是兩個課程結(jié)束后，自己的一段傻樂呵的時期，自己的想法不自覺的越來越簡單，感恩是自己到現(xiàn)在堅持在做的事情，會寫出來分享到伙伴圈和POV的群里。自己也有煩惱的事情，一段時間也會頹廢，也會覺得自己感覺又回到了以前的狀態(tài)，也會不自覺的回到受害者的角色中，也會患得患失，也會對自己有深深的批判、也會不自覺的將注意力放在別人身上。

比如此刻的自己，也會覺得喪失了感受與覺知一樣，也會跟美帆說自己不會設(shè)定意圖了，這可是Passion Test熱情測試導師的基本配置，主任也會覺得言行不一致，報了babe的手賬課，也只是上了第一節(jié)課而已，明明當初在發(fā)朋友圈寫推薦文的時候，自己說自己想要得到獎勵的，自己想要好好上課來著，讓自己高效自律來著，明明已經(jīng)踐行了超過21天神奇的早起了，可以堅持下來的時候，自己卻突然不起了，每天都是晃悠悠起來后，簡單洗漱一下就上班了，自己明明有一段時間，也是很勤快的護理自己的臉來著，白了不少，這段時間不好好護理又黑了不少，明明是自己找到美帆說是要一起鏡子練習愛自己來著，不到7天也中斷了，明明自己的100天小進步里面有要閱讀40本書、每天寫一篇字、每周畫3副國畫、想要跟大家一起踐行來著，也是在斷斷續(xù)續(xù)做。

我想我與之前的自己不同的是，即便是這個狀態(tài)下我是平靜的，沒有批判自己的，是覺得這是一件正常的事情，是我人生的不同階段下的自己經(jīng)歷，就像Passion Test里老師說沒有錯誤的事情、POV 愿景心理學里老師說情緒沒有好壞一樣，自己不在去逃避自己的問題，選擇去面對，去接受它，是的，這是很正常的事情，也是成長過程中很正常的歷程。

就像自己擔任我們班的值月生一樣，當時，不知道自己要做什么，怎么做，從未想過自己能不能做好這件事，我只是再想要不要去做這件事而已，阿白班長說讓我們說值月生的心得，我覺得就是一件很正常的事情，加入一個社團，參與社團的工作本就是一件再正常不過的事情，9月份自己覺得還是很輕松，很簡單的事情，并沒有感覺到很難，與戰(zhàn)友們溝通零壓力，即便我的任務是去跟大家去要紅包，也是一樣的，寫了一篇讓大家交作業(yè)的文章，也會害怕別人說是戲精不敢在過多的說什么。

課程結(jié)束的我，雖然沒有繼續(xù)上課，可是我依舊在學習，兩個課程下來，我有了兩個小組，Passion Test心智大師小組、POV的四天課程下來一直陪在我身邊給我鼓勵與愛的大白組，即便我是一個不稱職的組長，可是她們依舊在我身邊。還有一起學習建立的Passion Test熱情大家庭的群、POV愿景群、007-128星球聯(lián)盟的群、babe第七期的手賬群、火星爺爺?shù)墓适氯海J識了一群努力向上、卻又十分暖心的人，有著一群人走更遠的想法、合作共贏的理念、做真實的自己，愛自己的一群人，設(shè)身處地的為他人考慮，他們無時無刻的分享著自己所學知識，自己知道的事情。從他們身上看到了課程中的知識，他們時刻用自己的行動在告訴我，課程的知識是如何轉(zhuǎn)化到生活中。

我相信自己有一天會找到自己的節(jié)湊，我也相信自己快找到了，我不在懼怕，我找到了自己，那個丟失掉的自己，我也會去擁抱那個躲在黑暗里哭泣、自哎自憐的自己。不在掩飾自己的缺點與脆弱，不在對金錢有羞愧感，不在去掩藏自己真實的想法。即便這個我比別人成長的慢了一點、即便這個我有著不符合我個年齡的少女心、即便這個我已經(jīng)是人們眼中的大齡剩女、即便這個我已經(jīng)是人們眼中耽誤了下一代，所能考慮的人已經(jīng)寥寥無幾、即便這個我依舊沒有實現(xiàn)財務自由、即便這個我目前是負債累累的狀況。

我依舊愛我自己，我依舊覺得這是我最好的年華、我依舊相信我的愛情終有一天會到來，那個對的人會來到我身邊、我依舊覺得自己現(xiàn)在每天都過的特別的幸福、我依舊覺得自己的未來是明亮的。