2026.4.25-4.26 凱樂(lè)石北京100懷柔跑山賽?
野生跑者跑步十年，拿下首百，人生一百公里亦足矣，一路走跑下來(lái)，感受豐盈又深刻，滿(mǎn)足又徜徉，疲憊又困難，堅(jiān)持亦前行。
出發(fā)前看似很多地方?jīng)]有準(zhǔn)備周全，細(xì)細(xì)回想，所有的不周全才更顯我本具足，孩童般的緊張，成人般的胸竹，我已然在悄悄進(jìn)步，默默做好了十足的兜底準(zhǔn)備。亦或許我又是如此幸福又足夠擁有。
心里惦記著比賽的日子，什么門(mén)店領(lǐng)物不曾提前關(guān)注，就連體檢報(bào)告也是弱弱地去咨詢(xún)審核。社區(qū)體檢，沒(méi)有正式體檢報(bào)告單，只有空空一張心電圖里的小小字體。成，太成了，只要真正去做了體檢就是對(duì)自己身體最大的負(fù)責(zé)。
當(dāng)領(lǐng)物日子如約來(lái)到，沒(méi)有攻略，卻早早預(yù)定上小薇姐的專(zhuān)車(chē)，當(dāng)天出發(fā)還吃上了小薇姐的自制面包，還有彩云姐一起的陪同，讓“遙遠(yuǎn)”的領(lǐng)物時(shí)光不是一個(gè)人的孤寂來(lái)往。
傻傻??我也不知如何開(kāi)逛，但這都不要緊，不做功課的無(wú)腦法，開(kāi)啟直播的慌亂法，卻趕上了一些特別有意思又能紀(jì)念價(jià)值的物件。比如一張專(zhuān)屬明信片，一對(duì)太陽(yáng)谷的烤雞翅，一個(gè)拼收納手速的小鈴鐺，一個(gè)跑山幫手工制作的防蚊包，一件跑山幫的專(zhuān)屬隊(duì)服…….。
話(huà)說(shuō)真正現(xiàn)場(chǎng)的直播能力是一點(diǎn)都沒(méi)有，那真是手忙腳亂，舉措不安滴我自有助力我的終極目標(biāo)：領(lǐng)物領(lǐng)物領(lǐng)物，試鞋試鞋試鞋，換鞋換鞋換鞋。
領(lǐng)物穿越志愿墻謝謝你，來(lái)到選手墻找找你，打打聽(tīng)先簽軍令狀再付生死押，方可入棚一一過(guò)檢來(lái)領(lǐng)物，背包服裝，導(dǎo)航GPS，強(qiáng)裝檢查，芯片檢測(cè)，小小其他。
領(lǐng)物完火速穿行，越過(guò)所有展示攤位直奔凱樂(lè)石試鞋專(zhuān)區(qū)排隊(duì)等候。工作人員安撫說(shuō)，鞋號(hào)很全，不用著急，一般都能找到自己要的號(hào)。
想想其實(shí)那些沒(méi)準(zhǔn)備好的，也都不是大問(wèn)題。
鞋子沒(méi)準(zhǔn)備好，其實(shí)我就是不打算買(mǎi)新鞋還沿用去年TNF60的安德瑪，再在換裝點(diǎn)放一雙必邁越野鞋。
鞋子沒(méi)準(zhǔn)備好，還好有沫姐為了助力我的100，主動(dòng)投來(lái)不同杖包和她唯一38碼鞋。不僅是物資上的助力還有妥妥滴叮囑超有愛(ài)超超賽道上的特別關(guān)照。這份來(lái)自沫姐及超有愛(ài)的心意沉甸甸。
鞋子沒(méi)準(zhǔn)備好，還好有凱樂(lè)石的試穿鞋可以應(yīng)急；于是就這樣快速的鎖定38碼330
拼房沒(méi)有提前安排，幸而有楊柳姐姐好心收留，竟然還與我同名秋平（秋萍）。有意思的是在第二天比賽奔赴起點(diǎn)時(shí)，有一位叫劉秋成的姐妹跟我搭腔，我們倆的名字好似姐妹，是啊，后來(lái)看她的成績(jī)還特別棒。這就是擦肩而過(guò)的緣分遇見(jiàn)。我記住了有一個(gè)這樣的名，她也記住了有一個(gè)我這樣的名。
那一宿聽(tīng)完楊柳姐姐的百公里的二十多場(chǎng)的征戰(zhàn)史不禁肅然起勁，還有168，還有330……原來(lái)夢(mèng)可以一直追，路可以一直走，越走越寬，越走越遠(yuǎn)。那一宿聽(tīng)完姐姐對(duì)孫輩的照顧和自我熱愛(ài)的平衡里，原來(lái)可以如此和諧，如此彼此在自洽里，不曾有刻板父母的傾囊付出，沒(méi)有自我。
孩子獨(dú)自在家，也能獨(dú)立照顧好自己，上好課，睡好覺(jué)。夜晚我再獨(dú)自前行雁西湖，直奔農(nóng)家店。沒(méi)有百公里的自己備料的定妝照，只有一點(diǎn)一點(diǎn)分門(mén)別類(lèi)好，一一裝好包。
這一晚又注定不安穩(wěn)，不簡(jiǎn)單。時(shí)刻勸告自己莫緊張快快睡，可能太興奮，也可亦更緊張。睡了又似非睡，當(dāng)楊柳姐姐早早起床開(kāi)始準(zhǔn)備時(shí)，我卻想再多睡會(huì)。等姐姐全部準(zhǔn)備妥當(dāng)我方才匆匆起床準(zhǔn)備，看著姐姐背著行囊和鄰居跑友出發(fā)，心中又開(kāi)始有點(diǎn)捉急，不過(guò)轉(zhuǎn)念又安撫自己，這條路自己選，一步一步就要自己走，從開(kāi)始到結(jié)束，不慌不亂一點(diǎn)點(diǎn)備，最后也只晚了幾分鐘，完全不傷大雅嘛，急個(gè)什么呢。
趕路途中，還意外遇見(jiàn)了兩位越野大神。順路載他們一程，途中拜托他們幫忙貼一下肌貼。男生報(bào)的是50公里組別，女生征戰(zhàn)百公里。原本他們打算一路跑向起點(diǎn)，我在橋上看見(jiàn)兩人奔跑的身影，忍不住停下喊他們上車(chē)同行。 聊天時(shí)男生隨口說(shuō)起，同行的女生是站臺(tái)選手，當(dāng)時(shí)的我完全沒(méi)有概念。臨下車(chē)前，我冒昧開(kāi)口，請(qǐng)他們幫忙貼肌貼。女生手法利落，三下五除二，短短兩分鐘就幫我打理妥當(dāng)。兩人笑著說(shuō)，他們可是專(zhuān)業(yè)的。我匆匆掃過(guò)她的號(hào)碼牌A35，只記住了名字里的兩個(gè)字。事后才恍然發(fā)覺(jué)，原來(lái)真的是頂尖高手，是百公里組別第三名。就這樣，我的首場(chǎng)百公里，意外和站臺(tái)選手撞了個(gè)滿(mǎn)懷，收獲了一場(chǎng)溫柔又珍貴的偶遇。
貼肌貼時(shí)，大神還問(wèn)我是不是涂了防護(hù)霜。 我點(diǎn)頭說(shuō)是。 她告訴我，肌貼最好前一天晚上提前貼好，附著力才夠強(qiáng)、貼得更牢固。我身上涂了這些防護(hù)的東西，油脂會(huì)隔離膠面，貼的時(shí)候就明顯感覺(jué)不牢靠、容易松脫。其實(shí)我當(dāng)下也清楚，剛貼上就有松動(dòng)的隱患。她還建議我把肌貼放到換裝點(diǎn)，一旦路上松動(dòng)、脫落，中途就能及時(shí)重新貼好，保障后半程狀態(tài)。 這是特別實(shí)用又貼心的建議。但我轉(zhuǎn)念一想，這又有什么關(guān)系呢？我自帶了護(hù)腿板，完全可以用來(lái)遮擋、加固。于是我把松動(dòng)的一邊稍稍疊折固定，另一邊保持平整，再套上護(hù)腿襪緊緊壓住。沒(méi)想到，整整二十個(gè)小時(shí)的百公里賽程下來(lái)，這塊臨時(shí)湊合貼上的肌貼，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，一點(diǎn)都沒(méi)掉。原來(lái)很多看似沒(méi)做好、沒(méi)按專(zhuān)業(yè)流程來(lái)的事，根本算不上短板。
到了出發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，原本打算開(kāi)播記錄，現(xiàn)場(chǎng)人聲嘈雜、熱鬧紛亂，也沒(méi)有關(guān)系，隨性直播兩分鐘就好?？傻皖^整理裝備時(shí)才發(fā)現(xiàn)，號(hào)碼布被勒得太緊，直接被穿通撕裂。這其實(shí)是我出發(fā)前一直隱隱擔(dān)心的問(wèn)題。去年吃過(guò)號(hào)碼布固定不穩(wěn)的虧，這次特意多備了好幾枚別針加固。越害怕什么，就越會(huì)遇見(jiàn)什么。先是扣眼徹底扯破，接著回形針不停松動(dòng)、脫落。整場(chǎng)越野途中，我反反復(fù)復(fù)停下無(wú)數(shù)次，一次次重新別好號(hào)碼布，任由所有擔(dān)心，都一一應(yīng)驗(yàn)。但回頭想想，那又有什么關(guān)系呢？不過(guò)是途中一點(diǎn)細(xì)碎的小波折而已。
臨時(shí)換上的凱樂(lè)石330試穿鞋，也藏著我的固有執(zhí)念。長(zhǎng)久以來(lái)，我固化認(rèn)定自己只穿38碼，固執(zhí)地拒絕嘗試任何其他尺碼，忽略了不同品牌鞋型版型差異極大，還有半碼的區(qū)別。事實(shí)上，我的腳穿37.5碼也完全合適。 一味死守38碼，鞋子整體偏寬大，后續(xù)的不適，也順著這份執(zhí)念慢慢發(fā)酵。從CP6開(kāi)始，腳底板劇烈酸痛，一路冰敷、纏繞繃帶，一圈繃帶裹上，兩圈繃帶裹上，原本偏大的鞋子，反倒剛好合腳。這一刻才真切體會(huì)到，我一直執(zhí)念追求的“大碼寬松鞋”，真實(shí)的體感原來(lái)是這樣。所有預(yù)想的不適，也全都順著自己擔(dān)憂(yōu)的方向，慢慢發(fā)生。
還有一件格外有意思的小事。 以往出門(mén)參賽，我總會(huì)習(xí)慣性涂一支口紅，氣色會(huì)更好，拍照也好看。但這次百公里出發(fā)，什么精致心思都沒(méi)有，素面朝天，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，就這樣奔赴山野。不再刻意修飾外表，反倒多了一份松弛和坦然。
還有那塊一直被我擱置、早已慢慢遺忘的佳明手表，這次莫名翻出來(lái)戴上，偏偏完全忘了充電。鳴槍出發(fā)，準(zhǔn)備點(diǎn)開(kāi)記錄軌跡時(shí)，屏幕赫然跳出3%的電量，一瞬間直接傻眼。可轉(zhuǎn)念一想，那又有什么關(guān)系？ 它本就是被我長(zhǎng)期閑置的物件，出發(fā)前，我壓根就沒(méi)想起要給它充電，本就不該對(duì)它抱有期待。我還有常年佩戴的華為手環(huán)，足矣。哪怕沒(méi)有精準(zhǔn)海拔、沒(méi)有專(zhuān)業(yè)越野數(shù)據(jù)、功能簡(jiǎn)單樸素，卻完全不影響我一步步跑完百公里的全程。 原來(lái)，真正支撐完賽道的，從來(lái)不是頂配裝備，而是自己的腳步和心力。不該依賴(lài)的東西，本就不必強(qiáng)求。
一路上，我就那樣一直攥著電量寥寥的佳明手表，握在掌心，一路奔跑。 我也在一路自問(wèn)，我到底在握緊什么？ 我在握緊時(shí)間。 一遍又一遍，緊緊攥著、握著、不肯松開(kāi)。心里默默默念：時(shí)間慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，不要走得這么快?？蓵r(shí)間從不會(huì)因?yàn)槿说钠谂味Ａ簦琅f義無(wú)反顧，悄悄往前溜走。 我明明清楚答案，卻還是固執(zhí)地緊緊攥住。 刻意去感受它從指縫間悄悄流逝的質(zhì)感，體會(huì)那些被忽略、被敷衍、沒(méi)有好好珍惜當(dāng)下的日常。我沒(méi)有逃避這份悵然，反而主動(dòng)去擁抱這份感受。帶著一塊快沒(méi)電的手表，帶著一捧留不住的時(shí)間，走完漫長(zhǎng)山野夜路。 我要的，從來(lái)不是完美的數(shù)據(jù)、萬(wàn)全的準(zhǔn)備、精致的模樣。
而是這份真實(shí)、笨拙、帶著遺憾與自省，完完整整、踏踏實(shí)實(shí)走完一程的獨(dú)特感受。
是呀，這樣的感受，真的極好，極好。 回看這一次北京100懷柔百公里參賽，我其實(shí)是有認(rèn)真做準(zhǔn)備的。我特意提前下載了兩步路，存好了賽道軌跡。哪怕全程沒(méi)有打開(kāi)、沒(méi)有用上，一次也沒(méi)有翻看，但比起去年那場(chǎng)60公里，我實(shí)實(shí)在在多往前走了一步。這份提前預(yù)備的意識(shí)，就是我看得見(jiàn)的進(jìn)步。 而且這一回，我嚴(yán)格對(duì)照強(qiáng)制裝備要求逐項(xiàng)自查，備足了所有物資，準(zhǔn)備格外充分。 兩瓶水，從農(nóng)家院出發(fā)一路背著，翻山越嶺，硬生生一直背到了CP5。 背包里塞得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)：防風(fēng)風(fēng)衣、保暖搖粒絨、兩塊充電寶、各類(lèi)補(bǔ)給、防護(hù)用品……塞得鼓鼓囊囊，沉甸甸壓在肩上。我清清楚楚知道，這份沉重，不是負(fù)擔(dān)，是我的厚重，是我的安全線(xiàn)，也是我行走山野最踏實(shí)的保護(hù)傘。 我需要這份沉甸甸的安全感傍身，需要把所有兜底的裝備都帶在身上。只有背負(fù)齊全、萬(wàn)事有備，走在漫長(zhǎng)又未知的百公里山夜里，心里才穩(wěn)、才踏實(shí)。 厚重的背包，扛的不只是物資，更是我面對(duì)長(zhǎng)距離、面對(duì)孤獨(dú)山野的底氣。 所有周全的準(zhǔn)備，都在默默托舉我，穩(wěn)穩(wěn)走完這一場(chǎng)屬于自己的百公里。
就這樣，我一步、一步、一步，慢慢奔向?qū)儆谖业牡谝粓?chǎng)百公里。 出發(fā)前，我空腹上路，輕裝上陣，想起站臺(tái)選手的幫助和叮囑，想起百公里選手的沒(méi)用上，但這份善意的提醒，實(shí)實(shí)在在為我補(bǔ)上了一份周全。
聽(tīng)從前輩建議，我還跟著小薇姐的經(jīng)驗(yàn)，多備了一雙襪子。換裝點(diǎn)更是安排妥當(dāng)，備用跑鞋、新襪子、長(zhǎng)褲、短褲一應(yīng)俱全，就連御寒棉襖都提前備好。
整場(chǎng)賽事就是這樣矛盾又真實(shí)：一方面鞋子尺碼固化、號(hào)碼布破損、裝備臨時(shí)湊合、細(xì)節(jié)倉(cāng)促疏漏；一方面軌跡下載、重裝達(dá)標(biāo)、冷暖衣物、多套更換、補(bǔ)給防護(hù)面面俱到。一半倉(cāng)促隨性，一半周全穩(wěn)妥，波波折折，才是最真實(shí)的賽道，也是最真實(shí)的自己。
我就這樣，一步一步，緩緩奔赴屬于我的首場(chǎng)百公里。出發(fā)前空腹前行，輕裝上陣。
比賽當(dāng)日天氣炎熱，我格外重視鹽分與電解質(zhì)補(bǔ)給。各個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)飲食安排清晰有度：CP1 以早餐為主，喝了大半瓶八寶粥，吃了1/4開(kāi)花饅頭；CP2 至 CP4 逐步開(kāi)始補(bǔ)充電解質(zhì)水，CP4、CP5、CP6 先后三次補(bǔ)給，每次兩包鹽丸；CP7響水湖重裝檢查站吃了兩碗西紅柿雞蛋米飯，簡(jiǎn)單的飯菜，在疲憊的路途中變得格外香甜。其余補(bǔ)給點(diǎn)，大多以小米粥配小咸菜、電解質(zhì)水、可樂(lè)、純凈水、西瓜、香蕉為主，清淡適口，適配長(zhǎng)距離腸胃狀態(tài)。
CP9補(bǔ)給了一碗無(wú)調(diào)料方便面，搭配少量榨菜，避免重口味調(diào)料刺激腸胃，淺嘗了一點(diǎn)烤紅鱒魚(yú)，簡(jiǎn)單墊腹。從CP9到CP10,這一路況不簡(jiǎn)單，補(bǔ)了第四根能量膠，補(bǔ)了一粒清酸片。待CP10過(guò)后，基本甩站，已然什么都吃不下了，在CP13只喝了兩杯熱水，不再額外進(jìn)食。長(zhǎng)距離賽道中，能量膠與補(bǔ)給片規(guī)律補(bǔ)充：三十多公里時(shí)補(bǔ)第一支能量膠，夜爬長(zhǎng)城之前，補(bǔ)充一支能量膠與氫酸片，全程累計(jì)吃下三到四支能量膠，按需補(bǔ)給，不貪多、不勉強(qiáng)。
整條賽道，我不再刻意追趕速度，始終遵循一個(gè)原則：休息充分再出發(fā)，不管有沒(méi)有同行伙伴，永遠(yuǎn)以自己的節(jié)奏為主。途中為數(shù)不多的結(jié)伴，都成了難忘的小片段。中途曾和人大小冠軍結(jié)伴，一同走過(guò)好幾個(gè) CP 點(diǎn)；有時(shí)候同時(shí)進(jìn)站點(diǎn)，有時(shí)候先后進(jìn)能遇上。還一起幫助了一位摔跤的帥哥消毒來(lái)簡(jiǎn)單包扎。夜爬慕田峪長(zhǎng)城路段，追上一位來(lái)自深圳的女大學(xué)生。很感嘆如今的大學(xué)生都如此能吃苦肯花時(shí)間在曠野又孤獨(dú)的路上。還遇見(jiàn)一個(gè)背靠背征戰(zhàn)的媽媽?zhuān)彩窍喈?dāng)了不起，還有一路上跑友相逢皆是緣分，大家反復(fù)遇見(jiàn)，時(shí)而我被超越，時(shí)而我追上別人，偶爾寒暄一句 “又見(jiàn)到你了”，簡(jiǎn)單問(wèn)候，溫暖治愈。后來(lái)發(fā)現(xiàn)原來(lái)其中有一位老朋友，幸福人生。他在賽道上一眼就認(rèn)出了我，我卻只覺(jué)得熟悉沒(méi)往我認(rèn)識(shí)的人哪里去想。還有來(lái)自陌生跑友善意提醒，勸我不要節(jié)奏過(guò)快，避免后期跑崩。我禮貌道謝，卻始終堅(jiān)守自身節(jié)奏，不被他人步伐裹挾，穩(wěn)穩(wěn)走完每一段山路。CP10之后也全程自己跑，貌似在賽事上沒(méi)那么害怕了。
長(zhǎng)路漫漫，風(fēng)景輾轉(zhuǎn)，疲憊與堅(jiān)持并行。很多路段的感受，已經(jīng)慢慢模糊記不清細(xì)節(jié)，不必刻意銘記每一段路途的起伏、每一次補(bǔ)給的時(shí)間。不用追求完美準(zhǔn)備，不用糾結(jié)記憶模糊，不用焦慮疏漏與缺憾。
認(rèn)真準(zhǔn)備、靈活變通、穩(wěn)住節(jié)奏、接納不完美，順應(yīng)身體，接納沿途所有遇見(jiàn)與意外。走完這20 個(gè)小時(shí)的山野長(zhǎng)路，安然完賽，便是最好的答案。
這一次參賽，我還記著小薇姐的經(jīng)驗(yàn)，特意多備了一雙襪子放在前半程取用。換裝點(diǎn)更是安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)：備用鞋、全新襪子、長(zhǎng)褲、短褲一應(yīng)俱全，就連御寒的棉襖也提前備好。從頭到腳，冷暖四季，所有可能遇到的天氣、路況、身體不適，我都提前做了兜底準(zhǔn)備。 細(xì)細(xì)想來(lái)，這次百公里就是這樣矛盾又真實(shí)： 一方面，鞋子尺碼、號(hào)碼布、肌貼、手表電量、出門(mén)素顏、倉(cāng)促趕路，處處透著隨性和倉(cāng)促，看著處處準(zhǔn)備不足；另一方面，強(qiáng)制裝備、保暖衣物、雙份充電寶、充足水源、多套換洗衣物、備用鞋襪、提前下載軌跡、聽(tīng)取前輩經(jīng)驗(yàn)，又周全穩(wěn)妥，無(wú)比充分。 一半倉(cāng)促隨性，一半慎重周全。 有疏忽的小瑕疵，也有穩(wěn)妥的大底氣。就像我的越野之路，也像生活本身，從來(lái)都不是完美順暢， 而是曲曲周周、波波折折，在缺憾與周全里，穩(wěn)穩(wěn)前行。 也正是這份不完美的完整，讓這一場(chǎng)百公里，格外真實(shí)，格外難忘。
