自責(zé)是尚未滿足的需要的可悲表達。當我們的表現(xiàn)不完美時，我們可以通過體會憂傷和自我寬恕，來看清個人成長的方向，自己避免自我懲罰。感到遺憾時，只要對自己的需要保持清醒的認識，我們就能建設(shè)性地滿足它們。當我們擁抱自己的各個方面，并理解它們所反映的需要及價值觀，我們活在對自己深深的愛中。

讓我們的行動基于對生命的愛，而非恐懼、內(nèi)疚、羞愧或義務(wù)。

深入理解我們行為的動機：為了錢，為了得到贊同，以及出于恐懼、羞愧或內(nèi)疚的心理，我們做了哪些事情？想一想我們?yōu)檫@些事情付出的代價。通過深入理解我們行為的動機，并用“選擇做”來取代“不得不”，我們的生活將變得和諧并充滿歡樂。