我覺得我給自己壓力太大了，

不久前我感到很沮喪，主要是因為心情，壓力，

多出去休息一下，聯(lián)系更多的人。

至于工作，看看你喜歡什么樣的工作，做你喜歡的事，

個人感情，抑郁癥患者，適合幼兒園教師或其他崗位

在那種天真的環(huán)境中

可能會產(chǎn)生積極的影響

在找工作之前，先確定你是真的有抑郁癥，還是單純的抑郁癥，這是一個很大的區(qū)別。 如果真的是抑郁癥可以做一些壓力小，操作比較簡單，接觸人的非服務(wù)工作少。 通過定期的生活安排和適當(dāng)?shù)男睦碜稍?，慢慢調(diào)整工作中的抑郁。 一般情況下，如果是自我調(diào)整，三到五年的抑郁可以去掉，如果是積極的心理咨詢，這個過程大約是半年到一年。 平時做心理調(diào)整，在心里灰心喪氣的自己心理能量低的時候可以在心里對自己說：我現(xiàn)在很沮喪，所以即使我不開心，也找不到生活的意義，甚至想自殺也很正常。只要我慢慢調(diào)整，抑郁很快就會好起來。 多做幾次，良好的心理暗示會讓你從內(nèi)心積累正能量。

一般來說，精神病患者，不要做太多的壓力工作。

個人感受：園林，園藝工作，圖書館，書店管理工作，更有助于調(diào)節(jié)情緒，開闊心態(tài)。

此外,建議抑郁癥患者：

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，運動，深呼吸，散步，打球，做運動。 與人交流，互相交談，傾訴壓力或不快，或共同討論解決實際問題。

平時要以樂觀豁達的心態(tài)看待問題，讀一些勵志的好書，善于看到事物積極有益的一面，有長遠的眼光，不計較一時的煩惱，得失。

如果你有時間，咨詢心理醫(yī)生。 包括考慮適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p>