1、家長(zhǎng)目標(biāo)：早上5:30起床，晚上22:30睡覺

完成情況：早上6:30起床，晚上23:00有時(shí)才睡覺，每天陪孩子睡覺時(shí)，就能早睡，但有時(shí)擔(dān)心寶貝生病，會(huì)給她溫灸一下，就會(huì)導(dǎo)致晚睡覺！

2、孩子目標(biāo):早上6:30起床，晚上9:30睡覺

完成情況：第二階段寶貝睡覺基本上都能在22:00之前睡著，早起也基本可以自覺起床，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，早起也就慢慢水到渠成！

#30天打卡的情況總結(jié)#

打卡22天，沒有打卡是因?yàn)槲以缙鹆?，孩子也起床，忙著幫她處理早起晨讀事情過了打卡時(shí)間，就沒有按時(shí)打卡，反思自己有時(shí)還沒有做好早睡早起，晚上有時(shí)會(huì)做事到23:00才睡覺！

#父母教練總結(jié)#

1、第二個(gè)30天階段，孩子早睡早起的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成，有時(shí)因?yàn)閹毱饋硗砹?，她?huì)自己起床，有時(shí)我在忙自己得事情沒有叫她，她也會(huì)自己起床，感覺孩子最近忙幼兒園畢業(yè)排練，加上平時(shí)上興趣課，有點(diǎn)累。反思給孩子晚上不要布置太多任務(wù)，爭(zhēng)取9:00上床看書，養(yǎng)成9:30準(zhǔn)時(shí)睡覺！

2.每天晚上睡覺給孩子一個(gè)大大的擁抱讓她安靜入睡！

3.第三階段我要以身作則，做好早睡早起，開始早起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。