【金句匯總】

1、人因為痛苦而改變，人因為受益而堅持。我們真正的實力遠比我們想象的要強?！钕?/p>

2、如果真的想改變孩子們的行為，家長需要用行動，而不是語言。家長應(yīng)該尊重孩子們，不是強迫他們改變，而是讓他們決定自己的行為。《孩子挑戰(zhàn)》

3、來自全家的壓力是有效的壓力，而來自大人的壓力則會激發(fā)反抗。這種解決問題的方式叫做家庭會議?！逗⒆犹魬?zhàn)》

4、對自己多提要求，對別人少些奢求；心中朗闊，自在人生?！獜垥蚤?/p>

5、人生最大的痛苦是，你認為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦?！?/p>

6、內(nèi)心富足，則人生豐富；內(nèi)心貧瘠，則人生無趣?！圆癫竦男袆尤罩?。

【周計劃完成情況】

1、看論文。把導(dǎo)師指導(dǎo)的一篇碩士論文看完。

未完成。一周里面只看了一次，總覺得沒時間，其實要是再擠一擠，把自己刷手機的時間利用上還是可以的。

2、數(shù)值分析視頻7講。

完成。

3、密碼學(xué)前三章。

完成。

4、一日一句翻譯。

未完成。一周里只做了一次，覺得之前找的練習(xí)材料不合適?，F(xiàn)調(diào)整為以流利閱讀和Gwen早讀為材料，流利閱讀在學(xué)習(xí)之前先英譯漢，學(xué)完之后漢譯英。Gwen早讀的造句可以練起來。

【下周計劃】

1、看一篇論文。

2、數(shù)值分析視頻5講。

3、密碼學(xué)三章。

4、翻譯練習(xí)。

5、讀書會（爭取周三看完書，周四做PPT）

6、早讀

【育兒】

姥姥姥爺家就是娃的天堂（也是我的天堂），看電視、看手機、吃零食，想干啥干啥，還有兩個大人專業(yè)陪玩。發(fā)現(xiàn)娃喜歡玩過家家的游戲，玩得特別投入，以后可以多跟他玩。和他的爸媽一樣，是個電視迷，平時應(yīng)該多灌輸看電視時間長了不好的思想。已經(jīng)意識到姥姥姥爺對他百依百順，一不如意就張嘴哭，有一些假哭的成分，一旦有什么有意思的事情馬上破涕為笑了，比如今天不讓看電視大哭時，發(fā)現(xiàn)掛爸爸電話這件事情很好玩，立馬就忘了哭了。

【作息】

最近習(xí)慣晚睡，躺床上還睡不著，結(jié)果早上起得晚，沒有學(xué)習(xí)的時間，什么事情都往后拖，晚上要完成當天的任務(wù)，還是不能早睡，精神也不太好。我還是適合早睡早起，爭取早點完成當日任務(wù)，晚上和娃一起睡覺。

【無常】

最近一個朋友的父親病逝，一個朋友的父親住院，過年假期都是在醫(yī)院中度過。我們已經(jīng)步入了上有老下有小的年紀，可我的肩膀還不夠強壯，總覺得承擔(dān)不了這些事情，所以特別害怕爸媽公婆身體出現(xiàn)什么狀況，到那時老人、孩子，還有自己的工作不知道能不能應(yīng)付過來?？山箲]有什么用，焦慮的時間還不如讓自己鍛煉地更強大一點，平時也多關(guān)心他們一點。

【心態(tài)】

看完K叔的一篇公眾號文章，驚奇地發(fā)現(xiàn)K叔也會為半夜哄孩子睡覺崩潰，也會為朋友有強有力的育兒后援隊而心理不平衡，這是我常有的心態(tài)，一個人帶孩子時間長了就會覺得很無望，心里偶爾感慨為什么自己沒修到一個城市里的開明時髦的婆婆，當自己能力不夠時就會后悔為什么之前沒有注意到這一個短板并進行有針對性的訓(xùn)練。我時常后悔著過去，幻想著未來，而過不好現(xiàn)在。K叔在文章中寫道要感知當下，觀照自己的怨念，告訴自己：“這是你自己的人生，你要做的應(yīng)該是接受，并讓自己享受這個經(jīng)歷，而非抱怨，抱怨只會讓事情更糟糕”。痛苦本來就是人生的一部分，焦慮和痛苦對于事情的解決沒有半毛錢關(guān)系，我們要做的就是盡力讓自己平靜地接受它，面對它，接納它，努力改變它，解決它。相信自己的35歲，40歲，45歲，50歲……會越來越好！焦慮于我已是老友，記不清是哪年交上的，印象最深的是夜深人靜時的清醒、無助茫然繼而麻木，自己總想努力擺脫這種狀態(tài)，可每每都是失敗告終。我痛苦著我為什么這么痛苦，卻絲毫沒有意識到人生本來就是痛苦的，環(huán)顧四周，很多人都在負重前行：醫(yī)生朋友二寶才兩個多月，就帶著二寶和媽媽去下鄉(xiāng)，3月份還要參加專業(yè)考試，她的老公早8點到晚10點都泡在醫(yī)院，為了能在工作之余繼續(xù)自己的研究；電力系的同事也是二胎媽媽，憑借自己對教學(xué)的熱情、努力，在學(xué)堂在線開了慕課；閨蜜的老公調(diào)到學(xué)校組織部后天天加班寫稿，沒有任何抱怨，假期還去辦公室加班。每個人的人生都不同，這是我自己的人生，我要拼盡全力地去過好自己的人生。已經(jīng)焦慮了那么長時間了，可情況沒有任何改觀，說明焦慮沒有用，那就把焦慮甩開，集中精力地去做能做的事情，勇敢地去面對現(xiàn)實，接受、接納繼而改變、解決。