說起自律，就會和成功、優(yōu)秀的人聯(lián)系在一起，成為了優(yōu)秀的代名詞。自律是一種超強(qiáng)的能力，也是一種長期刻意練習(xí)而形成的良好習(xí)慣。
為此，好多人意識到自律的重要性和潛在的價值，都在逼迫自己形成自律。然而，欲速則不達(dá)，好多人產(chǎn)生了強(qiáng)烈的焦慮癥。
就像《你的自律，正在慢慢逼瘋你》一文中所說越來越多的年輕人變得焦慮?？措娨晞r焦慮，生怕在你看電視的時候室友背完了雅思單詞。吃美食時焦慮，想到那些每天運(yùn)動又控制飲食的人就痛恨自己又懶又饞。睡覺前焦慮，覺得今天和昨天沒什么區(qū)別，于是舍不得睡覺。
然而，真正的自律并非如此，而是先保證有個健康的身心，保證有規(guī)律的一日三餐和充足的睡眠！正常的生活才能有健康的身心，才能保證做事的充沛精力！
【1】
每日三件事的幾個群友已經(jīng)堅持了一段時間，晨起運(yùn)動成為了新一天的必需。每天早晨五點(diǎn)起床后一個小時的時間或?qū)Ｗ㈤喿x或聽音頻課程、然后就是戶外晨走。晨走時或陪愛人聊天或聽音頻，一舉多得，身心愉悅。八點(diǎn)上班前吃飯、洗刷完畢，換上衣服，在進(jìn)行五分鐘左右的顏值晨讀！享受著晨讀的美文和各位導(dǎo)師充滿穿透力的聲音，吸引著自己反復(fù)體會朗讀中的美好感覺！
晨讀可以抒發(fā)情感、陶冶情操、培養(yǎng)語感、訓(xùn)練發(fā)聲。短短的幾句話就會給自己帶來美妙的幸福感，也為自己的朗讀加了不少力量。
自律的早上帶給了我充實(shí)、快樂和充沛的精力！
【2】
100天閱讀33本書，對我這個自以為愛學(xué)習(xí)的人來說也是一項(xiàng)極大的挑戰(zhàn)！
起因源于結(jié)緣了寫作、演講、閱讀，結(jié)交了眾多的優(yōu)秀學(xué)友后，深感自己知識的匱乏，那份原本就自卑的心理更加自卑了。
自己問自己這些年自己學(xué)了啥？怎么人家這么優(yōu)秀哪？自己是不是真老了？這些都是自己的借口而已！再看看身邊的環(huán)境，自己不差??！
恍然大悟，原來我這是找對了圈子，找對了平臺！幸運(yùn)??！我已經(jīng)進(jìn)入了一個學(xué)習(xí)的快車道了。怎么做？學(xué)??！學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)！先正確認(rèn)識學(xué)習(xí)，再知道怎么去學(xué)習(xí)，再進(jìn)行學(xué)習(xí)！何時開始都不晚！下定決心:“學(xué)”！
參考《書都不會讀，還談什么成功》的方式方法，制定百日閱讀33本書，每周兩本以上。同時，每天還有工作、生活、還有寫作和演講練習(xí)！哇！好充實(shí)?。r間比金錢還珍貴，哪還有時間多慮，哪還有時間煩躁，哪還有時間吵架？
沒有人強(qiáng)制，沒有人督促，沒有約束，也沒有獎勵和懲罰，有的就是每天的計劃和留不住的時間！
一切靠計劃催著走！自律讓我忙而不亂！
【3】
每天晚上睡覺前的今日總結(jié)和明日三件事，在學(xué)友的陪伴和監(jiān)督下，已經(jīng)成為了睡前自發(fā)的行為。
這樣短短的幾分鐘工作卻能讓我認(rèn)真核對每天的計劃完成情況，有哪些收獲，有哪些不足，原因是什么？如何補(bǔ)救？然后帶著一天的收獲甜甜的夢想，不會再有什么焦慮啊，失眠啊，只有滿滿的感恩之心，感恩家人對我的理解和支持，感恩學(xué)習(xí)的伙伴真誠的愛心和足足的能量，感恩自己的幸運(yùn)和決定，在這個大航海時代終于踏上了學(xué)習(xí)成長的這艘航母，在眾多導(dǎo)師的指導(dǎo)下和一群優(yōu)秀的舵手正在駛向理想的彼岸！
自律讓我徹底擺脫焦慮，自律讓我忙而不亂，自律已經(jīng)讓我步入了既平凡又精彩的生活！這就是我的自律！
