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近兩年，隨著抑郁癥的發(fā)病率越來越高，人們對抑郁癥的接受、了解程度也有所提高。不會再談“抑郁癥”而色變，認為它是無聊，做作的精神病。
但是我們身邊還是會有一些人，或許就是我們自己本身，對抑郁癥并不了解。人不是從一開始就是抑郁癥患者的，總會有一個從輕到重，從量變到質變的過程。
一個人如果能克服種種的心理而鼓起勇氣去醫(yī)院做一個真正的診斷治療的話，其實他已經(jīng)被抑郁癥折磨很久很久了，已經(jīng)久到不能靠自己的力量而能忍受的程度了。
如果說他們在被確診為抑郁癥后，就像有了一個保護證書，可以得到周圍人們的理解、同情與關愛的話。那他們在確診抑郁癥之前，得到的也許只有周圍人的不解與不善的目光了。
那么，若一個人在拿到病例單之前，這些有關抑郁的癥狀就能夠被人們認識、了解的話，那他是不是就有可能不至于最終發(fā)展為抑郁癥了呢？
從一開始的有一點不開心到最后發(fā)展為抑郁癥，這中間是一個很緩慢痛苦的過程。而這個過程，是很少有人參與到來的，抑郁癥的診斷書如同一個投誠書，讓我們有機會與這個世界握手言和，但那之前才是真正一個人的戰(zhàn)斗，一個人與自己、以及與整個社會的戰(zhàn)斗，孤獨且痛苦。
與其等到確診之后才有資格得到我們正式的關心，我們更應該去幫助那些還沒在醫(yī)學上被確定為抑郁癥，但其實已經(jīng)被抑郁情緒折磨許久的那些人。
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寫這篇文章，是受我身邊一個朋友的影響。這是最近發(fā)生的真實的事情，朋友的名字不方便公布，這里暫且借用我前面文章主人公的名字，我們叫她張小滿。
小滿今年25歲，研究生三年級。至今為止的25年來，小滿的人生算是順遂。
初高中時平常成績雖然不好，但考試總能考出最好的成績，所以她考上了一個不錯的大學。大學時在班上的表現(xiàn)也并不突出，但她很早就確定了考研的目標，在考研時辛苦奮斗了一年，然后考上了心儀的學校。從剛上研究生開始，小滿就又確定了自己三年之后研究生畢業(yè)，然后繼續(xù)跟著老師讀博士。
在她的規(guī)劃中，25歲的她，就是應該研究生畢業(yè)，然后考上博士，開始博士生涯，然后再經(jīng)過四年的博士，找到一份不錯的工作。這是她對自己的人生過規(guī)劃，并且自信自己道路就是應該這樣順利的一路走下去。
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可是永遠沒有『就是應該』。事情在今年卻有了很大的變動，因為她碩士論文，被自己導師給斃了。
一方面，可能是因為是小滿自己的原因，她論文確實不是很出色。但是總有些老師，也可以睜一只眼閉只眼，讓自己的學生畢業(yè)。但偏偏小滿的老師卻是一個極其嚴格的人，他想要小滿寫出一篇完美的論文。
可是，無論小滿怎樣寫，到答辯之前，還是不能符合自己導師的要求，于是小滿就被延期畢業(yè)了。
小滿對自己的整個人生產(chǎn)生了懷疑。她一直覺得，只要自己努力，就一定能得到想要的一切。但是論文的事卻嚴重的打擊了她的自信心。她其實是有些怨恨老師的，但卻一點都不敢講出來，周圍的人把一切歸因于小滿。
小滿也開始懷疑自己的能力，懷疑自己能不能完成論文，能不能順利畢業(yè)，她要考慮自己還要不要讀博，要不要工作。被打亂規(guī)劃的她不知道自己未來會怎樣，她不知道自己的人生該何去何從。
那段時間的小滿，可以說是25年來的低谷期。
有的時候父母找她聊天，父母總是會問，今天怎么又是待在宿舍一整天沒出去呀？整天都在學校做什么呢？父母說誰家的女兒已經(jīng)結婚生子，誰家的女兒掙了多少錢她的父母多幸福。
是啊，小滿想，我已經(jīng)25歲了，卻還還什么都不做，就會等整天呆在宿舍，一點用處都沒有啊。
她想找老師談談，可老師只會盯著論文進度，老師會說今天論文又寫了多少？老師會說不要只看，要去實打實的寫呀，不寫怎么會有進步呢？
是啊，小滿也知道，不寫怎么能行呢，一定要寫出來啊，而寫不出來一定是自己能力太差了，寫不出來又怎么能畢業(yè)呢。
宿舍的人都已經(jīng)畢業(yè)走光了，就剩下小滿自己，她每天呆在宿舍不敢出門，怕見到人。她想寫論文，卻完全沒有一點頭緒，文檔打開又關上，參考書目不知道看了多少遍，材料不知道翻了多少次，卻一個字都寫不出來。每天晚上躺在床上，認為自己又荒廢了一天，覺得甚是可惡。一閉上眼睛，對未來的種種糟糕的猜想，又蹦進腦海里，讓她苦不堪言，一點點小事，都能在她的腦海里引起驚濤駭浪。
她從此陷入了一個惡性循環(huán)，因為想得太多情緒太糟，她寫不出來東西，因為寫不出來東西，現(xiàn)在整天無所事事，而把自己想的更糟，小滿在這個惡性循環(huán)里轉啊轉，卻完全解脫不出來，充滿了罪惡感。
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小滿其實已經(jīng)生病了，卻沒有人這樣告訴她，他們只會看到表面，然后說你為什么不認真，為什么不努力，為什么不更加積極一點。
后來小滿的情況越來越嚴重，開始整天整天的哭泣，她不知道自己怎么了，她不知道自己生病了，只知道自己整天什么都做不了，自己太浪費時間，她充滿了罪惡感，她不知道怎么辦。
后來有一次，我去找小滿聊天，我覺得他這種狀態(tài)是不對的，我說“小滿，你有可能是生病了，你要去看心理醫(yī)生?！?/p>
小滿苦笑了一下說，“如果我真有抑郁癥就好了，可是我知道我現(xiàn)在還不是啊，我只是壓力過大罷了。
但是也就是因為我現(xiàn)在還不是抑郁癥，所以我就沒有理由哭泣，沒有理由不寫論文，沒有理由整天待在宿舍，甚至都沒有理由睡個懶覺，發(fā)個呆。每個人都要告訴我你必須努力，必須堅強，必須積極向上，但沒有人告訴我說其實你也可以停下來歇一歇?！?/p>
再后來我聽說小滿休學了，原因是因為抑郁癥。而周圍的人卻說，我看她整天待在宿舍挺開心的啊，怎么會抑郁呢？怕是不想寫論文吧。
你看，無知多么的可惡呀。
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前段時間在網(wǎng)上看到一個女生因為抑郁癥突然自殺了，而她周邊的同學都感到很驚訝，因為她平常是一個非常樂觀、開朗的人。
但是有沒有想過，其實他們每個人都有可能是促成這場自殺的兇手呢？
每個人都有不想被別人知道的一面，都有很多負面的情緒，但我們都會努力的把負面情緒給壓抑起來，而表現(xiàn)給別人看的，都是非常美好的一面。但不能就此認為，我們就是在過一個非常美好的狀態(tài)。
當看到我們生活似乎很閑散時，他們會鼓勵我們要努力拼搏。當我們心情低落時，他們鼓勵我們要樂觀。當他們大聲宣揚只有努力、只有拼搏，活著才會有價值時，當他們不經(jīng)意嘲笑、議論、批評一個人的時候，他們沒有想過，其實我們的內心已經(jīng)遭受了很大很長時間的痛苦。而我們，卻還要因為他們的善意，而拼命的假裝，假裝一切都好，假裝自己很厲害，這樣真的很累。
我們每天都被自己的重負壓得喘不過氣來，周圍的人還一個就在我們身上放各種東西，也許不知道哪句話都會成為壓倒我們的最后一根稻草。
這時的我們，或許還沒有被確診為抑郁癥，還不具備醫(yī)學上的認可，但是這時的我們，已經(jīng)被困難打倒了，已經(jīng)在遭受抑郁的折磨了。所以請給我們偶爾想要放松的權利，給我們可以心情低落的權利，請給我們想要哭泣的權利。
生活也許會把我一次次打倒在地，我知道我會一次次再站起來的。但站起來之前，請允許我在地上躺一小會兒，就一會兒而已。
