??P一階導(dǎo)師說，生活的最高品質(zhì)是活在當(dāng)下。有些人在做一件事時心里想著別的，這樣患得患失內(nèi)心充滿焦慮。我恍然大悟，失眠不也是沒活在當(dāng)下嗎？躺在床上注意力不在睡眠，心里為別的事焦慮，意念和行為不統(tǒng)一，分裂了，怎么會有高品質(zhì)的生活呢？悟到這點，也是成長，悟到還要做到。
成長
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