文/Lucky 鍰

1、女人在25歲之前，可以沒買車沒買房，但是一定要有屬于自己的跳繩和呼啦圈！至于25歲之后，怎么的也配再添個(gè)跑步機(jī)。

2、碎片時(shí)間又不是別人的，為什么不用？

刷手機(jī)的時(shí)候也是可以瘦的最快的時(shí)候，這種不知不覺便過得很快的時(shí)間一定要利用起來，一邊轉(zhuǎn)呼啦圈一邊刷手機(jī)，無聊的時(shí)間過得太快了。（親測有效，每天刷手機(jī)轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間超過2小時(shí)，腰不長肉）

3、給自己一個(gè)亮點(diǎn)和優(yōu)勢吧！

做優(yōu)雅氣質(zhì)的女人，身材可以不那么好，但是一定要有一個(gè)部位是值得自己引以為傲的，眼、嘴、鼻、耳、肩、頸、手、臂、腰、腹、臀、腿、腳……我的建議是瘦腰吧，腰細(xì)了穿裙子可以遮蓋其他部位，放大腰細(xì)的優(yōu)勢，不信你試試。

4、堅(jiān)持運(yùn)動，不是在開玩笑！

如果想提升魅力，如果想漂亮，就每天專門預(yù)留時(shí)間運(yùn)動半小時(shí)~一小時(shí)，能出汗最好，排排汗毛孔都隱形了。（親測有效，每天運(yùn)動＞2小時(shí)）

5、戒糖戒糖戒糖！

過量糖容易使皮膚老化加速且肥胖，別天天奶茶碳酸奶油的不離手，放遠(yuǎn)一點(diǎn)！最好干脆別買，忍住不花那點(diǎn)錢又能減肥又能漂亮，買件漂亮衣服不香嗎？

6、少油少鹽！

不要天天外賣外賣的，你不知道店家做飯放了多少油鹽，想點(diǎn)外賣之前先摸摸自己的一圈兒小肚子和大腿根兒上的肉，還吃那么多油鹽的東西呢？

7、多吃水果是指種類多，不是量多！

多吃水果只是讓你的身體能攝入多種的維生素，加速身體機(jī)能有效運(yùn)轉(zhuǎn)，可以買的小一些，多吃點(diǎn)種類，每種嘗一些得了，別給自己加量！

8、多讀點(diǎn)書豐富一下內(nèi)外美！

你可以一夜整成迪麗熱巴，但是你不能一夜變成董卿，任何場合待人接物的自信，都來自于你內(nèi)在是有東西的，不然沒個(gè)眼界學(xué)識，連個(gè)話都插不上，如何讓別人注意到你？

9、沒條件創(chuàng)造條件也要泡腳！

為什么泡腳就不多說了，如果你有條件泡澡自然是更好，沒有那個(gè)條件就每天泡腳，微微出汗為宜，是女人就照做，漂亮女人都有這么一步保養(yǎng)步驟。

10、形成自己的品味！

別人的意見都是參考，如果讓自己不開心那就不參考。對于自己喜歡的用的東西，只能由自己決定，可以不貴不奢華，但自己一定要知道為什么入手它。

11、早點(diǎn)睡別熬夜！

趕方案加班我理解，如果一定要每天都加班那就不能理解了，要么提高一下效率，要么提升一下能力，要么鍛煉一下邏輯思維，要么與領(lǐng)導(dǎo)提前溝通好你的想法再開始做，少做點(diǎn)無用功就能早點(diǎn)睡了，不然等你發(fā)際線越來越高，毛孔越來越大，皮膚越來越差，膚色越來越暗，身材越來越胖，記憶力越來越差的時(shí)候，別說你不知道熬夜的壞處。

12、做女人，就是要內(nèi)修談吐，外修氣質(zhì)，無論你多少歲，是否結(jié)婚生子，漂亮或許是老天賞飯吃，但氣質(zhì)散發(fā)出來的魅力，從來都是自己給自己的。