最近，心情很不好，白天無精打采，晚上懊悔不已。就這樣循環(huán)了兩天。

感覺自己被世界所拋棄，很孤獨。對自己以后的路很絕望，面對事情很糾結(jié)。

我都懷疑這樣子的吉祥還是我嗎？

今天，讀到連岳的文字，尋找滋養(yǎng)你的意義。

當(dāng)你出現(xiàn)這樣的情緒，你本能的反應(yīng)是，想今天就放縱自己一次吧，大吃一頓，或者窩在床上刷劇。

當(dāng)然不能聽它的。因為我知道聽了就如放縱的宿醉，明天將迎來酒后抑郁。

所以，給自己建立一個第一反應(yīng)：

1、立馬打開電腦，寫下一句話開頭，然后繼續(xù)移動寫下去。

2、立馬換上運動裝備，去長跑。

奇怪的是，這時候，你寫文章會更流暢，跑起來也更high

當(dāng)這成為規(guī)律時，我就想，孤單、無助、沮喪，這些情緒的作用，或許就是告訴自己，趕快跳起來，去尋找意義。沒錯！起跳之前是要下蹲的。

當(dāng)自己再遇到這樣的情況時，就告訴自己是要開始找回一個全新的自己了。

干吧，沒什么大不了的！