絕望只是種感覺，就像在管理學(xué)上也有說服自己一樣，別讓絕望來說服自己。
任何感覺都不是絕對的，以前經(jīng)常喜歡讓自己沉在小悲傷中，聽一首歌，看一文章，看一電影，都會(huì)主動(dòng)讓自己沉在小悲傷中，并且會(huì)主動(dòng)去延長悲傷的時(shí)間。現(xiàn)在來看，想不出當(dāng)時(shí)的目的，簡直無理可言。后來慢慢的害怕這種小悲傷會(huì)影響到自己，通過朋友交往，通過自己的克服，改變了這種狀態(tài)，也是跟本課講的一樣，各種情緒都只是自己的感覺，是可逆可變的。
