泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B?、煙酸、鐵、磷、鈣等。其性味甘平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍可滋補強身。

蝦：蝦味道鮮美，是補益和藥用作用都較高的壯陽食物。其性味甘咸溫，有壯陽益腎、補精通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食物。常食蝦，有強身壯體之功效。

牡蠣：又稱蠣蛤、生蠔，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素。其性味咸微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等病癥有較好的輔助治療功效。

海魚：深海魚類不僅可以保護心臟，促進血液循環(huán)，還可以增強人體免疫系統(tǒng)，減少男性患癌癥的概率。