0319-0325周檢視

1.早睡早起：核心是正念。有正念一切都會好起來。當(dāng)你放下評判你就會安心。放下分別心一切都會安好。

2.運(yùn)動

運(yùn)動是力量，一切都是力量的化身。你一切活動都伴隨著力量

3.讀書

讀書是精神的原生力量。每天都要讀書，更要在越忙時越要讀。每個人精神力可以化作物質(zhì)力。精神和物質(zhì)相互依存。精神也有基因，精神基因如果物質(zhì)基因，貌似弱小，但是發(fā)展?jié)撃軣o限。

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