前幾天夜里兩點多，明顯感覺到嗓子又干又痛，尤其是吞咽的時候痛得很···
不想忍，于是爬起來，去客廳找了酒精和放血針，手機查找了穴位——少商穴，找準位置，倆大拇指上“噗噗”兩下，然后擠出不少偏黑色的血，嗓子立馬不疼了！
為了鞏固一下，又拿出我斥巨資買來的刮痧板，朝著脖子一頓輕柔的刮，太舒服了··停不下來··但是好困···沉沉睡去···早上醒來啥事也沒有了！
還是想了想嗓子疼的可能原因，一個是著涼了，再一個可能是喝水太少了。不管怎么樣，嗓子只是個出口，于是第二天艾灸安排上，鞏固一下身體的“正氣”
河南是很多中醫(yī)大師的故鄉(xiāng)，這里也有很多好的中醫(yī)傳承人，比如我去針灸的那位醫(yī)生，祖?zhèn)鞯氖址?，不服不行！但是，貴呀，要花錢呀，不能長期依賴，所以還是自己能夠有一些中醫(yī)養(yǎng)生的意識更好
所以我半年1000塊的厚樸筑基班顯得還是很劃算的。當然，我也從針灸大夫那里學了點點手藝，比如排濕毒的放血，還有治療腦梗的放血方法，我還躍躍欲試的想著今年過年回去給老爸來幾針呢，結果被疫情攔下了···（我爸可千萬別看到這篇文章，否則就不想見我這個他最愛的閨女了～～）
治療只是手段，平時的生活習慣才是健康最大的隱形殺手??。把所學的中醫(yī)知識，跟自己的生活聯(lián)系起來以后，竟然如此的契合！不愧是老祖宗們已經在幾千代人身上試驗總結出來的，那可比在實驗室用小白鼠實驗出來的更有權威。而且，還有各種防忽悠的副作用哦～
廢話已經說很多了，分享一點不廢的：
1）沒有最好的生活方式，只有最適合自己的！
不是別人說吃啥好就吃啥，說喝啥好就喝啥，說買啥好就買啥。一定要有自己的認、識、知、覺、感、悟。尊重身體給你的反饋，來判斷這個是不是適合自己
比如，我曾經早起就灌自己一大杯溫開水，專家說可以排毒。但是我每次喝的時候都會感到惡心，這就是身體的不接納，可是被我忽視掉了。結果，這些水因為不能被身體很好的運化，根本起不到補充體液或排毒的作用，只會因為代謝不掉而增加身體的負擔?，F(xiàn)在的喝水原則：不渴不喝，喝必熱飲，每次三口，再渴再喝！巴適得很～
像是油炸食品和碳酸飲料，估計大部分人都知道這是不健康的飲食。但是，有很多的所謂健康的飲食，其實帶來了很多的問題，比如牛奶、水果、煮雞蛋、牛肉、海鮮、多喝水···至于這些，每一項我都感覺自己有一千字以上的控訴，但是鑒于字數(shù)實在太多，就不寫了！而且每個人的身體感受度不同，我的感受也不具有統(tǒng)一性
鑒別方法就是：你吃進去以后自己身體的感覺！
比如，都說吃水果好，多吃水果補充各種維生素。但自己身體能不能吸收到這些維生素并且把它們轉化成自己的能量呢？答案是：不一定！一個朋友分享：他吃進去一個蘋果后，過半個小時了還能覺得肚子里涼涼的，脹脹的，要打嗝把涼氣打出來才行···這就引出來第二點了。
2）你在吃食物的同時，食物也在吃你
我們吃食物，是想從食物里得到能量，維持身體的健康運行。
但是，這個過程是極其復雜的，并不只是輸入a就輸出a的簡單公式。
比如，一些磚家們提倡要多吃牛肉，因為牛肉里的蛋白質含量高。聽起來很有道理。
可是，人要成功的把牛肉的蛋白質分解成各種氨基酸，再把這些氨基酸組合轉化成人體需要的氨基酸和蛋白質，是需要很多能量的，包括牙齒的咀嚼、胃的蠕動、各種消化酶的作用、大小腸的吸收能力等等（之所以說等等，是因為我的知識能力就只能到這兒了，但是身體的工作肯定不止于此）。如果成功轉化，牛肉成人肉，那么是對身體很好的補充?？扇绻陨淼南漳芰腿?，再吃這樣的高蛋白的食物，就不僅不能讓食物補充身體的能量，反而會過度消耗，而且最終因為無法徹底代謝成為身體的垃圾
所以，吃飯不只是做加法，在眼睛看不到的龐大系統(tǒng)中，吃的食物很可能就在無形中消耗了自己很多的能量并且產生巨大的垃圾。這也是為什么中醫(yī)很重視要吃好主食。雖然它們看起來是碳水，但對身體來說，這是最容易獲得能量又最少的消耗能量的食物。何必舍近求遠呢？
3）生活要有煙火氣
人能活下去的最大的兩個能量來源，一個是呼吸，另一個就是飲食了！
也就是說，吃飯是能讓人活下去的大事兒，絕不是應該可有可無的無關緊要的不被重視的。于是，我就有些看不上外賣和飯館了，尤其是外賣！
來河南以后，深覺山東人的生活方式有點糙，絕對的能活下去就行，饅頭配咸菜也能過。來河南以后，發(fā)現(xiàn)無論家境怎么樣的，甚至反而是家境越差的廚藝越好，各種煲湯，各種鹵肉··連我這種殘手黨都不得不學會了不少。在這里我們很少去飯館，基本上都是去朋友家蹭發(fā)，比飯館做的好吃，吃得還健康，大家一起還熱鬧。。
做飯是一件可以讓自己快樂的事！我現(xiàn)在已經不吃買的饅頭了，多自己蒸，可好吃啦！
吼吼吼～都已經快兩千字啦！哈哈哈～感覺還能寫兩千，但是已經餓了，要去做飯啦！感謝小蕎小樂的催更，這陣子忙過去了，可以繼續(xù)多多記錄啦～竟然還有人看，愛你們喲！
愿我愛的人都能做自己的貴人，貴在了解自己，選擇適合自己的！
