這一年，和每一年都一樣多的日子，我卻過得不一樣。
一年多前，在報(bào)名截止還有大約一小時(shí)的時(shí)候，我報(bào)名了福心計(jì)劃。
報(bào)名之前的不定，在報(bào)名后，都踏實(shí)了。
選擇的時(shí)候，總有這樣、那樣的猶豫。
一旦做了決定，那就只剩下去做或者后悔了。
“去做”貫穿在這一年中的每個(gè)日子。
后悔，倒是不成有過。
起心動(dòng)念
成長不到一定階段，飄忽感總是有的。
報(bào)名的初衷不是想著更多服務(wù)。
而是想著讓自己更加穩(wěn)定。
想做一顆大樹，根系深深密密扎在土里。
2018年4月福心計(jì)劃第一場在南京。
大家未成見過，服務(wù)隔空就開始了。
21個(gè)人，統(tǒng)計(jì)衣服尺碼就遇到許多不一樣的需要。
學(xué)習(xí)不同和尊重，就開始了。
一開始很難說是由衷的尊重，面子上尊重是正常的。
做著做著，就知道，每個(gè)人真的不一樣，包括我也和別人不一樣。
我們一開始隔著距離、隔著衣服，也隔著心。
漸漸的，隔著什么不重要，重要的是，我們?nèi)绾螌?duì)待不一樣，如何讓自己的心敞開自如。
這一年我們都是圍繞學(xué)習(xí)如何為生命服務(wù)，
每一次的相見設(shè)計(jì)都是先學(xué)習(xí)技能，再在服務(wù)中運(yùn)用。
這對(duì)每一地的主辦方是個(gè)需要付出蠻多精力的活兒。
對(duì)帶領(lǐng)者也是新的體驗(yàn)。
大家如何在學(xué)習(xí)中、活動(dòng)中團(tuán)體磨合？
如何將自我成長和服務(wù)相結(jié)合？
如何尊重每個(gè)人的需要，又滿足團(tuán)隊(duì)的走向？
甚至如何將代領(lǐng)人的初衷和美意貫穿？
這一年中，不想不知道，一想感動(dòng)到……………
旅程開始
感恩打卡我們做了一年。
雖然老師說了一周不少于五次就可以了，
可是大多數(shù)人都妥妥的超過，
做了會(huì)一直想著這件事。
我做了一年后，發(fā)現(xiàn)自己的怨氣在每天的感恩打卡中、漸漸轉(zhuǎn)化了。
原先更多的看到自己的不滿足，逐漸的，看到自己已擁有~
看到的越多，越有富足感。
匱乏感，慢慢的、慢慢的融化了……
露出熠熠生輝的富足與圓融。
這個(gè)感恩環(huán)節(jié)的導(dǎo)入，許老師也是費(fèi)心了。
2018年4月13日的下午，南京蟠龍湖。
老師布置了一項(xiàng)作業(yè)：
對(duì)你人生影響大的老師有哪些？
隨著每個(gè)人的思緒和回憶、倒帶回放…….
我的回放過程，有點(diǎn)慢鏡頭！
不，一開始我是沒有打開鏡頭的，
拿開鏡頭后，慢慢的，才有影像出現(xiàn)的。
隨著大家的講述，我的鏡頭漸漸清晰起來，影像中的人物也鮮活起來。
一個(gè)集體活力的帶動(dòng)，不是一個(gè)人在家里可以感受到的。
生命影響生命，也是我們這個(gè)團(tuán)體的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
4月14日早安靜
你希望自己成為一個(gè)什么樣的“老師”？
在成為“老師”的道路上，有哪些需要成長的？
透過“老師”這個(gè)角色你希望給他人什么？
今天的我看之前的安靜主題，除了贊嘆，還有嘆息。
贊嘆老師的用心，嘆息自己常常走走就忘了自己要什么？可以做什么了。
邀請(qǐng)有緣見到我文字的你，
也常常問問自己，更期待可以見到你們的分享。
如果在南京地面，我們可以見面一起探討，彼此聆聽；
如果異地，我們也可以通過網(wǎng)絡(luò)建立彼此的連接。
總之，有意愿，什么都隔不住，攔不了我們。
4月14日下午，我們學(xué)習(xí)了帶領(lǐng)讀書會(huì)。
為了更好的學(xué)習(xí)每個(gè)環(huán)節(jié)，老師特意設(shè)計(jì)了觀察者、帶領(lǐng)者、成員多個(gè)角色。
我有筆記記得些許要點(diǎn)，更多的是當(dāng)時(shí)的感受“緊張”“擔(dān)心自己做不好，丟臉了”
有一點(diǎn)珍貴又美好的記憶是，我?guī)ьI(lǐng)那個(gè)小組時(shí)，
Ann贊嘆的說：你的聲音好好聽呀！
這樣的由衷又有溫度的表達(dá)，對(duì)我來說，也許可以記得一輩子。
經(jīng)由這一聲贊嘆，我的心，敞開度大了許多。
生命被贊嘆、被肯定是每個(gè)生命的需要，
在生命初期，和食物一樣重要。
我常常想，如果這樣的贊嘆和肯定看見，對(duì)自己的生命如此滋養(yǎng)，那么不如天天給自己嘍！
我對(duì)自己說：試試看，可以試試做做看。
也許自己體驗(yàn)過的，分享給別人的時(shí)候，更有說服力，更有著地感。
4月15日一早，安靜。
主題：相信自己~~相信自己凡是到來皆可勝任；凡是發(fā)生皆是恩典。
相信他人~~每個(gè)生命都有向上向善的力量。
今天還同時(shí)學(xué)習(xí)了咖啡冥想。
什么是咖啡冥想？
就是為我們所做的利他好事而喜悅祝福。
一天中比較好的安排是：早晨感恩、晚上做咖啡冥想。
感激你所擁有的、得到的…………
晚上冥想我付出的利他的………..
這樣早晨有愛的流動(dòng)，晚上播種好的種子在心里。
（就這樣，不知不覺，我們做了三百多天~收獲永遠(yuǎn)儲(chǔ)存在自己的生命里）
2018年7月18日合肥，福心第二站。
我們依然堅(jiān)持每天早晨的早安靜。
安靜中整理自己，聆聽自己和智慧的聲音指引。
此刻總結(jié)的時(shí)候，也想對(duì)自己說：今后人生再忙再累，也不要忘記安靜。那是給自己的時(shí)光！不能丟了自己！
在合肥期間的學(xué)習(xí)，我記憶深刻的是學(xué)習(xí)了寫信。
寫療愈信。
*對(duì)不起（先從自己做的不好的地方開始）
*我原諒（受傷的部分原諒對(duì)方）
*重要的情緒告白（心里儲(chǔ)存的重要情緒表達(dá)、欣賞的、喜悅的、難過的、謝謝你）
格式如下：
XXX：
我現(xiàn)在回顧我們二個(gè)的關(guān)系，想到有一些話要和你說（或者要告訴你，或者說給你聽）
XX對(duì)不起……（只寫一件事）
XX對(duì)不起……
XX，我原諒你（只寫一件事）
XX，我原諒你……
XX，我想告訴你……
XX，我想讓你知道……（我想謝謝你的事情）
XX，我想告訴你……
XX，我今天決定把這一切放下
因?yàn)槲页兄Z我自己，要讓自己越過越好（好好愛自己、好好生活……）
署名：自己
合肥這站是個(gè)充滿喜感的過程，因?yàn)橛携熡€有合肥人的心意。
2018年10月國慶，河北邢臺(tái)平鄉(xiāng)福心第三站。
安靜+寫信+回信+空椅子+討論+觀察。
秋高氣爽的天氣，驚心動(dòng)魄的節(jié)日搶火車票，一切如愿進(jìn)行。
沒有懸念，即便過程中如小說跌宕起伏，結(jié)果是感動(dòng)的眼淚。
老天護(hù)佑一群愿意為生命服務(wù)付出的孩子。
2018年12月至2019年元月，虎門香港福心第四站。
服務(wù)二地，感受不同。
這里分享一致性溝通的方法，在發(fā)生沖突時(shí)很好用。
這是在這次活動(dòng)中因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)沖突，老師附送的禮物。
在大多數(shù)情況下，人并沒有意識(shí)到自己攻擊行為真正的原因。
主旨：先處理情緒，再處理事情。
要求：大家在溝通時(shí)，保持平穩(wěn)嚴(yán)肅。
原則：
1、不評(píng)判；
2、不建議；
3、以你這個(gè)稱呼來溝通；
4、中間不允許離場走人；
5、不要打岔；
6、不可以打人；
7、不可以罵人；
8、我們每個(gè)人都是成人的身份來溝通（如果不是，先假設(shè)把我們都當(dāng)做成人），每個(gè)人都為自己的情緒負(fù)責(zé)，不為其他人的情緒負(fù)責(zé)；
9、我訊息溝通（講自己，不要講別人）。
關(guān)鍵點(diǎn)：大家對(duì)這個(gè)要求和原則是否都明白和同意？雙方都同意了，再開始。
我們還學(xué)習(xí)了教練技術(shù)，這個(gè)技術(shù)真是好用。
在此，我營銷一下。
女子減肥、瘦身；工作中定力目標(biāo)；關(guān)系中增加親密………
幾乎都可以運(yùn)用教練技術(shù)。
我個(gè)人也非常喜歡，
如你有意，我有時(shí)間，找我開始吧！
收費(fèi)項(xiàng)目哦！
主要目的不在收費(fèi)，而在輔助小主達(dá)成愿望。
2019年4月南京琵琶山居，福心圓滿最后一站。
不知道要怎么寫，留點(diǎn)白吧…….
也許留白是我現(xiàn)在最好的心境。
生命影響生命
2019年6月15日南京，福心之旅一年分享會(huì)。
感謝聆聽的伙伴們。
我是一個(gè)較少做人生總結(jié)的人，這次因?yàn)槟銈冊敢饴?，我真的把我真?shí)的一年發(fā)生奉上了。
如果你下次還是愿意聽真實(shí)故事，我們再來安排奉上真實(shí)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 阿文
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年6月20日
