《生命之書-365天的靜心冥想》
四月六日
健康而正常的反應(yīng)
我們必須弄清楚欲望為什么如此強烈地影響了我們的生活。我們必須弄清楚這件事好還是不好。欲望通常是一種健康而正常的反應(yīng)，若是沒有欲望，我們就無法存活了。但是在追求這個東西的過程里，一定會有痛苦，這才是我們的問題。如果我看到一個美麗的女人，立刻就告訴自己說：“不，她一點都不美。”這是不是很荒唐的舉動？讓快感延續(xù)下去的到底是什么東西？答案很顯然是思想，心里不斷地在想著這件事。
心里如果不斷地想著某件事，我就不再和真實的經(jīng)驗產(chǎn)生直接的關(guān)系，而只有一堆的意象、畫面和概念。
思想總是對自己說：“你必須擁有它，它能讓你成長；這個重要，那個不重要；這是必要的，那是不必要的。”
其實我可以一邊擁有欲望，一邊看著它，在沒有念頭干預(yù)的情況下，它很快就會止息下來。
四月六日
覺察：人有欲望才是健康正常的反應(yīng)，去覺察它，而后它便會止息下來。
