? ? ? 上次辟谷已經(jīng)是一年半以前的事了，前天終于下定決心開始今年的第一次辟谷。說到辟谷，有人覺得故弄玄虛，封建迷信。但在我看來，不想去想那么多，只要辟谷這幾天我感覺好就行。

2015年9月份，女兒10個月，那時我去外面學習艾灸，我的懸灸老師是個將近70歲的老太太，她每個月都辟谷三天，即使在辟谷期間，她也沒閑著，每天早上照例給我們上課，一站就是一天，并沒有覺得她精神萎靡，反而給人感覺神采飛揚。來這邊學習艾灸的人都是對中醫(yī)感興趣的，有的想學會一門手藝好回老家開店。有的是自己身體本來就有各種毛病，想通過一個月的系統(tǒng)學習，習得技術(shù)并調(diào)理身體。辟谷學習每個月都有兩期。我的艾灸學習搭檔（艾灸學習兩人一組，每天輪流給對方施灸）是以為年近50的大姐，她是一家外資企業(yè)的管理層，上班壓力大，加上年紀上升，身體素質(zhì)下降，所以辭職過來學習艾灸。有高血的她聽了辟谷老師的講座當場報名。和她一起去的都是我們的學員。我聽說7天不吃飯，感覺好嚇人，我平時最喜歡吃零食了，嘴巴閑不住。7天不吃飯不是要餓死人嘛。簡直要我的命啊。

? ? ? ? 初學辟谷以7天為一周期，連續(xù)三個月，每個月辟谷一次。以后隨自己便。灸友們在那邊學習了三天半后回來了，回來還要堅持4天。我們看他們回來時個個精神飽滿，有的人臉色紅潤，有的人偏黃，但是皮膚看上去特別細膩，挨個的問“你餓嗎？所有人都回答不餓，剛開始兩天有時會覺得很饞，但并不餓。我便動了要辟谷的念頭。

? ? ? 2015年1月份，我去昆山辟谷了。去之前我心里還是有點擔心的，那時候剛給女兒斷奶不久，家里都反對怕我身體受不了，發(fā)生不測。因為是寒冬，去的時候還在下雪，我害怕饑寒交迫導致我會不會餓死。但是我還是選擇去嘗試下，因為我想減肥，雖然老師說辟谷的目的不是減肥，減肥只是順帶的。

? ? ? 到那以后，看到現(xiàn)在那么多人在簽到。還有老太老頭，那期辟谷班年齡最大的75歲了。現(xiàn)場有中醫(yī)把脈，給做身體評估，如果不適合辟谷，會勸離。通過三天的學習，第一期辟谷順利完成，之后的兩個月我連續(xù)辟了兩次。體重減了10斤。辟谷后自己不太喜歡油膩的食物，口味趨于清淡。隨后在2016年我辟谷了9次。去年我學瑜伽教練班之后，因為每天運動強度很大，擔心再辟谷會吃不消，所以一年半了我都沒有辟了。最近我天天上班，吃完午飯就覺得困得不行，整個人沒精神，感覺人也變胖了，好久沒運動的緣故吧，這次想起，我要辟谷了。

對于辟谷我覺得不僅是給身體來次排毒，更重要的是情緒排毒。不辟谷的每天，我都想著吃什么，想吃什么零食。越吃越想吃，吃完又擔心胖，覺得自己不自律，受不了誘惑，充滿負罪感，情緒一落千丈?？墒潜俟绕陂g，我身體輕盈，情緒平穩(wěn)，對垃圾食品豪無念想，只想著等我復食了，一定要吃健康食物。

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