今天陪媽媽逛超市，突然發(fā)現(xiàn)4個(gè)多月的禪修院生活已經(jīng)讓我變了一個(gè)樣。
以前我去超市，就是買買買，常常大包小包幾乎都拎不動(dòng)?，F(xiàn)在因?yàn)榱?xí)慣簡(jiǎn)單生活，包括素食，發(fā)現(xiàn)進(jìn)了超市幾乎沒啥可以買的。各類我曾經(jīng)的最愛，比如海鮮，熟肉制品，看了已經(jīng)沒啥感覺，各類糖果飲料啥的，也已經(jīng)遠(yuǎn)離我的生活。
去柜臺(tái)結(jié)賬，我發(fā)現(xiàn)自己就買了一根一塊多錢的現(xiàn)炸油條，才恍然我已經(jīng)換了一種生活。走在街上，才發(fā)現(xiàn)原來我們的街上到處都是各種肉食餐館，各類菜系，這都是我以前的最愛，我是個(gè)超級(jí)吃貨，大學(xué)時(shí)代幾乎每天我都下館子，學(xué)校的公共食堂我一年也就去幾次而已。大學(xué)畢業(yè)工作后很多年，抽煙喝酒都是我的最愛，家里常常放著紅酒、白酒、黃酒、清酒各個(gè)品類。
現(xiàn)在遠(yuǎn)離了肉食，遠(yuǎn)離了煙酒，走在街上，感覺自己特別清凈，因?yàn)閷?duì)這些都沒什么興趣了，反而更多注意力會(huì)放在和老媽聊天上，比以往更加專心陪媽媽買衣服。今天幫老媽挑中的衣服，她穿了一路都很開心地說，這件衣服買得真是稱心。
原來喧鬧的生活可以這樣清凈，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)呢？現(xiàn)在想來，以前自己貪求的東西太多了，一到街上，就是選餐館，進(jìn)了餐館，選擇吃什么，吃得飽飽得犯困，哪還有心思靜下來想想到底怎樣的生活適合我？
最近很幸運(yùn)地關(guān)注到日本禪師鈴木俊隆的十二條生活準(zhǔn)則，很有指導(dǎo)意義。鈴木俊隆是把禪修帶進(jìn)美國的日本人，喬布斯也曾經(jīng)跟隨他修行。這十二條我專門花了一天仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)真正是很落地實(shí)修的指引。
鈴木俊隆的12條生活準(zhǔn)則：
1、一次只專注于一件事情
2、慢慢地并謹(jǐn)慎地做事
3、徹底地完成它
4、少做
5、在事情之間留些空間
6、培養(yǎng)一種儀式
7、為特定的事情分配好時(shí)間
8、花些時(shí)間在打坐上
9、微笑和服務(wù)他人
10、把清潔和烹飪變成冥想
11、思想什么是必須的
12、簡(jiǎn)單生活。
最近我踐行第一條，因?yàn)殁從究÷《U師說了少做，那我就從做到一條開始。
實(shí)踐幾天下來，真心是見效快，不打針，不吃藥。。。
以前我上洗手間刷手機(jī)，走路跑步都聽音樂或者有聲書，現(xiàn)在走路就是走路，不再覺得走路是無聊的事情，或者聽有聲書是比走路更有價(jià)值和意義的事情。我發(fā)現(xiàn)了走路的樂趣。再去看那段公案，就是小和尚問老和尚什么是開悟。老和尚回答：開悟前和開悟后的差別是，開悟前吃飯想著劈材，劈材想著吃飯，而開悟后吃飯就是吃飯，劈材就是劈材。
我曾經(jīng)上過很多身心靈成長(zhǎng)課程，常常一個(gè)課程花了幾萬學(xué)費(fèi)，老師就總結(jié)一句話，就是你要活在當(dāng)下，因?yàn)楫?dāng)下沒有恐懼和匱乏。然而怎樣活在當(dāng)下呢？常常就是不知道如何在生活中實(shí)修了。
“一次只專注于一件事情”，突然打開了我新的世界，這遠(yuǎn)比“活在當(dāng)下”這類虛無縹緲的教導(dǎo)實(shí)在得多。
“一次只專注于一件事情”，走路就是走路，吃飯就是吃飯，陪伴一個(gè)人就是陪伴ta。每一刻都是全然的，不念過去，不懼將來。當(dāng)下即是圓滿。
原來喧鬧的生活可以這樣清凈，感恩一切的因緣讓我走上了這條道路。突然想起大學(xué)讀英美文學(xué)的時(shí)候，讀到的一首美國詩人弗羅斯特（Frost）的詩：《未選擇的路》（The Road Not Taken）
未走之路
黃色的樹林里有兩條岔路
很遺憾我不能同時(shí)走下去
作為旅行者的我久久佇立
我朝向一個(gè)方向極目遠(yuǎn)眺
直到它消失在叢林的深隙
但我卻選擇走另外一條路
它雜草叢生，萋萋而靜寂
也因此顯得更誘人與美麗
然而在這條幽靜的小路上
匆匆的過客很少留下足跡
那天清晨，落葉飄落滿地
兩條路都未留下行人腳印
嗯，留下的一條改日再行
但我知這條路徑延綿不絕
恐怕我再也無法返回重行
也許多年以后在某個(gè)地方，
我輕聲嘆息并將往事回顧：
一片樹林里分出兩條岔路——
而我選擇的一條更無人跡，
從此決定了我人生的道路。
是的，我選擇了人跡罕至的路，從此決定了我一生的道路，人更少，同時(shí)更加清凈的道路。
