隨著人們生活水平的提升，養(yǎng)生已經(jīng)是大家的日常。

你看那些上班族，玻璃杯里放的紅枸杞、胖大海、黃菊花等，食補、藥補、茶補等，總之感覺怎樣補就去嘗試著補，至少到底補不補不重要，重要的是自己去努力了，其實聽天由命吧。

看似沒毛病，其實背后是對生命的無奈，因為沒有認知局限，也不得已而為之。

就是那些所謂的營養(yǎng)師也只是接受了西方營養(yǎng)學的一些主張，拿來生搬硬套地用在國人身上，大家也不懂到底行不行，總之一聽是營養(yǎng)學，那種高大上的感覺來了，就試試吧。

呲牙咧嘴堅持了一段時間，實在受不了了，才放棄。

健身房里的那些所謂營養(yǎng)餐更是搞笑級別的。

我們平時相信一個人的標準是什么？最起碼得是這個人取得了我們看得見的成就吧。

但健身房一些所謂的教練的推薦則不是這樣，有的本身自己就枯瘦，或者油膩無比，可他說出來的所謂減肥方案就是有人信。

我還見過挺著大肚子，像懷胎幾個月大小的游泳教練領著一幫小孩子在那里鍛煉，吹鼻子瞪眼在岸上哇哇大叫，把小孩子嚇得一愣一愣的，這樣的把式也就是胡弄小孩子。

我們先撇開什么是營養(yǎng)先不說，很多長壽村里的大爺大媽，他們知道什么是科學營養(yǎng)進餐嗎？

有一點可以肯定的是他們覺得吃什么舒服就吃什么。

別看這么簡單的道理，很多人卻費了很大勁，花了很多冤枉錢，結果搞錯了方向，弄得自己難受無比。

那些長時間不吃主食，以牛肉、牛奶、堅果、西蘭花等為主的營養(yǎng)進餐踐行者，其實是瞎講究，到頭來把自己弄得一身毛病。

我們小時候，喝粥、吃饅頭就咸菜，輕松提供無限能量。

如果你長時間不吃主食，你會越來越想吃主食，為什么呢？身體需要，這是身體的本能反應。

有時候這種現(xiàn)象也會表現(xiàn)在動物身上，有的狗中了毒，它會呆在污泥里自己解毒，難得狗會給自己看病嗎？

當然不是，天性使然。

其實，我們大可不必苛刻自己，只要順從自己的天性就行，想吃什么就吃什么，適量，七分飽，就會讓自己順暢。

我們會有一個明顯的感受，如果你不吃主食，以吃牛肉為主，再喝牛奶，這些吃下去舒服嗎？

很多時候，我們困了，累了，就想別點稀飯，喝點面湯、粥之類的，并不是想喝牛奶，吃牛肉。

這就是我們的天性。

老祖宗就是這樣吃過來的，不能到了我們這，大家就覺得自己懂得多，吃點洋的，其實是自我欺騙，自我愚弄。

五谷最養(yǎng)人，咸菜，小米粥最舒服，吃下去也沒有什么負擔，身體的陽氣可以輕松化掉，來給我們的身體提供能量。

這點，其實大家內(nèi)心的真實感受最強烈，吃來吃去，還是家里做的飯吃下最舒服。

你看，那些吃海參的運動員不也沒什么好的表現(xiàn)嗎？把而被大家列為反面教材。

說到這，我突然想起冰箱里的大個所謂深海海參即使拿出來，也不敢吃，一點吃的欲望也沒有。扔掉又可惜，這也再一次證明，吃飯這事其實很簡單，怎么舒服怎么吃，別沒事自己被忽悠，被帶偏。

過年了，大家還是清淡點好。

健康、舒服的飲食感受就是最大的年味。