到今天，老三滿3個月啦，孩子長得很精靈可愛喲。我，仨寶媽媽，也開始漸漸考慮抽出部分精力放到工作上來啦。

我察覺到自己這次一想到產(chǎn)后復(fù)出工作，心里就有種很深的壓力感。這份壓力感從何而來呢？

問察覺到這次產(chǎn)后復(fù)出工作跟生完老大老二很不同的是，以前我是在單位上班，產(chǎn)后回到崗位，我只需要做好自己的那部分崗位工作就行，其他方面都不用操心，一切都那么自然而然，很輕松。但這次，我的身份不再是員工，而是我既是自己的老板也是自己的員工（老二出生后我就辭職出來做親子教育了），我得考慮方方面面的事情，帶團(tuán)隊、繼續(xù)課程的研發(fā)到市場招生等，我都需要更花心思去做，寫到這，想到這，對于休息了4個月的我來說，此時此刻，似乎想到的這些每一件事情都像一座大山一樣，我身體感覺到一股壓力，我感覺到很頭大頭很重。

當(dāng)我察覺到自己感到頭大頭重時。此刻，我停了下來，閉上眼睛，去感受份頭大頭重的感受，在心里去跟它對話：“是的，我看見了我自己頭部的這份感受了，是的，我完完全全地感受到這份感受了，是的，是的，我看見你了，你像一團(tuán)黑色的分量很重的重錘，是的，壓得我頭暈，是的，我看見你了，我看見你在我的頭部，我看見你了，我接納你，我接納頭大也是我生活的一部分。（我繼續(xù)這樣用心去感受這份情緒并接納它之后），我感覺到頭變得輕松些了，是的，慢慢的，更輕松了，你也由黑色的團(tuán)團(tuán)變成灰色煙霧一樣輕。每一份情緒都是一份提醒，你（頭大頭重）在提醒我什么呢？哦，你提醒我，我的自我設(shè)限又出來了，我的完美主義又出來了，是的，我在嚇唬自己，是的，我不必苛求完美，是的，我可以先做自己能做的，比如做咨詢，不需再太多準(zhǔn)備，是的，我可以先完成再完美，一步步來。是的，我接收到你的提醒了，謝謝你，是的，我不再需要通過頭大的方式來提醒自己放下完美了，是的，我可以選擇更輕松的心態(tài)先做自己能做的，是的，謝謝你的提醒，我收到你的提醒了，我現(xiàn)在帶著愛和尊重請你（頭大）離開?！?b>做完這份情緒處理后，我突然感覺全身輕松。

是的，我可以不再自我設(shè)限（限制），不再陷入這種無端的恐懼設(shè)限之中，我可以先做自己能做的，我可以先完成再完美。這不也是我要示范給孩子們的技能嗎？這真是一個很好的成長自己的機會呀！想到這，我嘴角上揚，是的，我開始列復(fù)工計劃啦！我可以選擇更輕松高效的方式去做自己喜歡的事業(yè)。耶！