楊絳曾經(jīng)說過：我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，但到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。年紀(jì)越大越明白，其實(shí)一直和自己斗爭的，不是外界和他人，而是那個(gè)高敏感，低自尊，完美主義傾向的自己。

張國榮哥哥在他的《 2000年熱情演唱會(huì)》唱到自己作曲的著名歌曲 《 我 》 時(shí)，對在場的所有人表白說：人要懂得愛人之外，最重要的是你要懂得欣賞你自己。

你要學(xué)會(huì)包容自己，調(diào)息自己的情緒，人很多時(shí)候都很脆弱，如果什么事都藏在心里，時(shí)間久了，就會(huì)有很多心結(jié)，就算你想找家人或朋友傾訴，他們也不一定懂得開解你。

你不快樂都是因?yàn)閷ψ约禾瘫。X得到30歲不成功就成了廢物，一件事情沒做好，就覺得自己無能，從而感慨時(shí)運(yùn)不濟(jì)命運(yùn)不公，人不要對自己太苛刻，你要像對待自己的孩子一樣去照顧自己的內(nèi)心，做自己的朋友，你怎么會(huì)對待自己的孩子，你就怎么對待自己。

相信自己，有自己的處事標(biāo)準(zhǔn)與行為準(zhǔn)則，掌控好自己的方向盤，不要任人風(fēng)雨，隨波逐流，人活著一輩子，短短幾十年，別人說什么你做什么，別人期待什么你變成什么，別人說你哪里錯(cuò)你就干什么，然而你根本就不想這樣，你就這樣活成了狗。

活著不能因?yàn)樗说牟徽J(rèn)可就改變方向，我們要去自己想去的地方，對自己好一點(diǎn)，并不是說你給自己買個(gè)化妝品，買個(gè)包，買一堆好吃的，最重要的是一個(gè)人要有獨(dú)自幸福的能力，要活得平靜、強(qiáng)壯、豐盛、開朗，只有這樣你才有支持自己走下去的力量。

照顧好自己的身體，和自己的身體相處，健康的體魄是你最寶貴的財(cái)富。巴菲特就說了：我買了這輛車給你，永遠(yuǎn)都不會(huì)換了，這輛車會(huì)陪你到老，那么你會(huì)怎么對待這輛車，你會(huì)好好保養(yǎng)它，會(huì)不舍得拿它裝重物，但是我們的身體呢？我們還不如車呢，車能換零部件，而身體沒有零部件可以換，愛護(hù)好自己，請不要熬夜傷害肝臟，暴飲暴食，傷害自己，保護(hù)好身體的零件。

從此刻開始，放過自己，好好生活，和自己做朋友，停止自責(zé)，停止恐嚇自己，友好耐心的對待自己，善待自己的心靈，支持自己，贊美自己，照顧好自己的身體……

愿你 愿我 眼中有光 心中有愛 目光所及皆是美好……