? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2022年準(zhǔn)備輸出200篇文章，?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?這是完成目標(biāo)的25/200，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 字?jǐn)?shù)944，閱讀時間大約5分鐘。

每個有31天的月份，總覺得要更加充實(shí)飽滿一些，這個三月也是如此。雖然中間有那么幾次小小的低落期，但總體基調(diào)分為兩部分：好習(xí)慣堅持+高壓工作。

01 3月行動軌跡

1、6點(diǎn)前早起12天，大多時間在5點(diǎn)到5點(diǎn)半之間。

2、瑜伽鍛煉808分鐘；最長單次練習(xí)時間71分鐘；成功挑戰(zhàn)了肩倒立；年度總目標(biāo)進(jìn)度1253/5200（min）。

3、更文12篇；年度總目標(biāo)進(jìn)度25/200（篇）。

4、閱讀20小時+；完整讀完2本書，輸出筆記1本；其他2本同時在讀。

5、日記30篇；完善了日記模板。

6、畫畫5幅；找到了更喜歡、更適合自己的風(fēng)格。

7、工作上，加班了兩周，完成了一項挑戰(zhàn)性工作，鍛煉和加強(qiáng)了溝通協(xié)調(diào)能力。

8、給寶寶買了新書和畫畫工具；跟寶寶一起合作做包子、看電視。

9、嘗試了涼拌菜新品；刷了幾部電視??；低位補(bǔ)倉了兩支股票。

三月份，前半個月，將早起和瑜伽習(xí)慣都堅持得很好，而且已經(jīng)習(xí)慣了5點(diǎn)起床，讓一天都精神飽滿；后半個月，由于一個比較重要的工作任務(wù)，加班較多，暫停了早起和持續(xù)的瑜伽練習(xí)，而且由于壓力也有些大，晚上趁娃睡了，偷空刷了幾部電視劇，把壞習(xí)慣又提起來了。

不過吧，已經(jīng)在調(diào)整了，四月份早起繼續(xù)、瑜伽繼續(xù)，好習(xí)慣繼續(xù)??

02 3月收獲

3月份，我堅持每天寫日記，而且根據(jù)所讀的書以及自己的思考，不斷調(diào)整最適合自己的日記模板，讓其中的每個版塊兒都能帶來力量。

3月份，我每天在日記里寫反思，發(fā)現(xiàn)比以前更容易察覺自己的情緒和思維，雖然有時候還是不能很好的掌控情緒，但已經(jīng)可以將消極情緒停留的時間減少一些了。

3月份，我通過好習(xí)慣堅持，了解自己的作息規(guī)律和身體變化，同時有意識地探尋自己的意志力，更加了解自己了。

3月份，通過完成有挑戰(zhàn)性的工作，鍛煉了自己的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊管理能力。

03 4月繼續(xù)加油

4月份，我要多花時間和精力陪伴家人。3月份，陪家人較少，每天都有些匆忙。疫情也讓整個人都有些縮了起來的感覺，這個月要多帶寶寶去戶外活動。

4月份，我會繼續(xù)保持好習(xí)慣，朝著今年的主題目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)，讓自己更健康。

4月份，我要完成第三期共讀活動。3月份，因?yàn)楣ぷ骷影喽?，沒有精力來帶領(lǐng)大家讀書，這個月繼續(xù)推進(jìn)。獨(dú)樂樂不如眾樂樂??

3月再見，4月你好！

每個全新的一天，感恩所有的存在和遇見。

加油，讓自己更快樂更美好~