國(guó)內(nèi)的考試能力很大程度表現(xiàn)在記憶力上。倘若記憶力好，考試成績(jī)一般不會(huì)太難看。

為什么小孩的記憶力比成人好？其實(shí)有研究表明，記憶力強(qiáng)弱主要是理解力不同，那么按理說(shuō)成年人的理解力優(yōu)于孩童，記憶力理應(yīng)比小孩好，可是為什么我們普遍會(huì)認(rèn)為孩子的記憶力高于成人呢？那是因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘Ρ任覀兂扇烁吆芏?。所以成人如果解決了專注力問(wèn)題，那么記憶力水平便可上升一個(gè)臺(tái)階。

馬上就要考試了，如何記憶才最高效呢？

首先，我們要心理有個(gè)思想準(zhǔn)備，那便是：記了肯定會(huì)忘的。人的記憶分短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶，要想記得牢固長(zhǎng)久，就必須把短時(shí)記憶變成長(zhǎng)時(shí)記憶，解決辦法就是多次重復(fù)記憶。不知道大家是否和我有同樣的經(jīng)歷，就是當(dāng)書(shū)多看幾遍以后，便會(huì)有書(shū)本變薄的感覺(jué)。相同時(shí)間內(nèi)，快速把書(shū)弄懂，比花很長(zhǎng)時(shí)間看一遍效果好。

具體如何操作呢？牢固記憶有三要素：

1.多次提取

2.整齊存放

3.增加線索

多次提取，顧名思義就是多次提取記憶內(nèi)容。

整齊存放，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是知識(shí)導(dǎo)圖的形式比零散的橫線條形式更容易記憶。圖片式的材料更容易記憶。

增加線索，就是增加一些邏輯性，讓材料更容易被記住。

如果我們忘了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，不用著急，當(dāng)我們?nèi)シ掖鸢傅臅r(shí)候，便是加深記憶的時(shí)候。如此會(huì)比上次的記憶更深刻。

以下是一些記憶的小tips：

睡前記憶，醒來(lái)回憶。

環(huán)境對(duì)記憶的影響，固定地點(diǎn)或者多換地點(diǎn)記憶會(huì)更好。

分散記憶比集中記憶好。

被記憶的材料位置最好不要變。

主動(dòng)記憶，對(duì)材料有理解更好。

聽(tīng)材料，多形式加深記憶印象。聽(tīng)看讀寫(xiě)，多途徑記憶。

容易混淆的用表格記憶。如歷史，可以用橫縱軸。

以上是我從劉媛媛網(wǎng)課《超級(jí)學(xué)習(xí)力》中學(xué)到的關(guān)于提高記憶的部分筆記。希望對(duì)大家有所幫助。

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