善心善念善行：

1.吃飯時(shí)，不看手機(jī)，就只專(zhuān)注在吃飯這一件事上，吃前對(duì)食物表達(dá)感恩

2.為愛(ài)人做飯

3.刷了馬桶

4.送學(xué)生的弟弟一個(gè)乒乓球

5.跟學(xué)生家長(zhǎng)聊得很好

6.幫孫林香砍價(jià)

7.和愛(ài)人一起到公園散步

8.晚上買(mǎi)了自己喜歡吃的大雞排

9.給宇婷上課講了好多知識(shí)點(diǎn)，盡量給到她最多

10.感恩善超媽媽幫我介紹客戶(hù)，謝謝

11.感恩垚瑤媽媽給我打電話(huà)跟我說(shuō)書(shū)的事

12.感覺(jué)自己的評(píng)判心和計(jì)較心少多了

13.做事情更加專(zhuān)注

14.洗了頭發(fā)，擦了身體，整個(gè)人清清爽爽

15.聽(tīng)了心想生老師講的何其自性這節(jié)課，感覺(jué)老師的課能量越來(lái)越高啦，感覺(jué)自己真是幸運(yùn)啊，能聽(tīng)到這么究竟的智慧，感恩

改過(guò)之處：

1.今天下面條下得有點(diǎn)多，吃完才覺(jué)察到，下的時(shí)候是出于一種不夠的心態(tài)下的，以后保持覺(jué)知，寧可少一點(diǎn)，也不能撐著自己