最近從和老公的相處中發(fā)現(xiàn)，其實(shí)憤怒、委屈的情緒背后的需要都是一樣的，都是對(duì)愛(ài)的需要。然而，讓我更加明白的一個(gè)道理是，通過(guò)這種方式索取愛(ài)，注定是失敗的，因?yàn)閷?duì)方給不了你他沒(méi)有的東西。
就像我，在關(guān)系中，如果感到委屈，會(huì)覺(jué)得很受傷很難過(guò)，期望對(duì)方來(lái)安慰我，覺(jué)得是多么自然的事情啊，想想從我一些熟悉的朋友那里，從我爸媽那里，這些都是很自然的事情。為什么在他們那里可以這么順暢得到自己想要的呢？因?yàn)闋顟B(tài)不一樣，一般和朋友表達(dá)的時(shí)候，朋友處于沒(méi)有情緒的狀態(tài)，她此刻并不需要從我這里索取愛(ài)之類的東西。
而在關(guān)系中，卻很難，因?yàn)橐话隳闾幱谖鼈牡那榫w中時(shí)，對(duì)方也肯定是處于情緒中的，雙方都希望對(duì)方可以先給予自己期望的安撫，而這種時(shí)刻，大家都很難主動(dòng)給出，因?yàn)榇蠹掖丝潭紱](méi)有，很難有能力給，需要修煉自己才行。
不知道別人是怎樣的模式，就拿我和我老公來(lái)舉例。一般在關(guān)系中最沖突的時(shí)刻，也許是過(guò)往成長(zhǎng)經(jīng)歷中最深刻的傷，《親密關(guān)系》中也提到過(guò)，一件事情，在別人那里可能感受一般，而在你這里卻感受非常痛苦或非常憤怒，也許是和原生家庭互動(dòng)模式中形成的創(chuàng)傷有關(guān)。
如果在原生家庭中，和父母的互動(dòng)模式，都是充滿良性的有愛(ài)的互動(dòng)模式，這種模式當(dāng)然會(huì)自然習(xí)得，自然和愛(ài)人相處也是這么慣常的模式，因?yàn)槭菑男【土?xí)得的，是自然而然的。而大多數(shù)人在小的時(shí)候，和父母的互動(dòng)中都或多或少存在一些缺失，一些愛(ài)的渴求沒(méi)有得到滿足。成年后，我們就期望從愛(ài)人身上獲得這種滿足，而這剛好是相矛盾的，因?yàn)閷?duì)方也期望從我們身上獲得這種滿足，雙方都想向?qū)Ψ剿魅。墒?，?duì)方怎么能給你他（她）沒(méi)有的東西，他（她）自己本身也缺失的東西呢？
而且正因?yàn)槭撬麖男∪笔У臇|西，才導(dǎo)致了沖突時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的憤怒或委屈的情緒。猜想一下，童年時(shí)期，我們一直在渴求父母能給予我們愛(ài)的安撫，當(dāng)我們有需要時(shí)，希望父母能及時(shí)安撫我們，可惜，父母并沒(méi)能這么做，我們則改成通過(guò)發(fā)泄憤怒或委屈這種情緒來(lái)獲得這種安撫和愛(ài)的關(guān)注，發(fā)現(xiàn)當(dāng)通過(guò)發(fā)泄情緒時(shí)才能獲得，長(zhǎng)此以往，我們逐漸習(xí)得了這種索取的方式，而不是主動(dòng)思考父母這個(gè)時(shí)候是什么狀態(tài)，他們需要什么呢？所以，和愛(ài)人相處也一樣的道理，當(dāng)發(fā)生沖突時(shí)，大家正都處于索取的位置，沒(méi)能從小習(xí)得這種去主動(dòng)思考對(duì)方此刻需要什么的技能。
那怎么解決呢？又得提到一個(gè)詞，唯有走向心智成熟，孩童時(shí)期形成的一味索取的方式是不成熟的，我們得修煉自己具備這項(xiàng)技能，從而才能走向真正的成熟和獨(dú)立，才能獲得一個(gè)良性有愛(ài)的關(guān)系。
怎么走向成熟的互動(dòng)方式呢？首先，還是《非暴力溝通》教給我們的，每個(gè)人樹(shù)立為自己的感受和需要負(fù)責(zé)的意識(shí)，先成為一個(gè)獨(dú)立人格的人，不因?yàn)榈貌坏綄?duì)方的愛(ài)和安慰，而指責(zé)對(duì)方不愛(ài)你。自己行動(dòng)起來(lái)，去思考通過(guò)什么方式來(lái)滿足自己此刻的需要。
那有人想說(shuō)了，我去找一個(gè)自己期望的能量足的可以給予我安慰的不就好了，可惜，一般你是什么樣的能量層，吸引的人也是類似的能量層，如果對(duì)方高于你較多的話，他為什么選擇你呢？
當(dāng)自己通過(guò)行動(dòng)，慢慢建立起為自己的感受負(fù)責(zé)的態(tài)度，你的能量層就會(huì)提升，自信心會(huì)提升，索取會(huì)變少，這樣還能慢慢影響對(duì)方跟著你一起提升能量。因?yàn)楫?dāng)你具備能力去傾聽(tīng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方的需要就能及時(shí)得到滿足，他自然也不需要去動(dòng)用慣用的憤怒或委屈這種情緒來(lái)索取了，從和你的互動(dòng)中，他慢慢可以習(xí)得這種更有愛(ài)的方式來(lái)滿足自己的需要的技能，而獲得的正反饋，和愛(ài)的溫暖的感覺(jué)，會(huì)反過(guò)來(lái)讓他從你這索取變少，付出變多，關(guān)系就能走向更加良性的狀態(tài)了，每個(gè)人也變成了更有愛(ài)更好的自己。
