20171202 3.0 W1周檢視by孔鴻飛

結(jié)束了2.0 90天的踐行，這周進(jìn)入的是自己的調(diào)整期。反思回顧是為了及時(shí)調(diào)整，更好地前行。根據(jù)自己2.0的情況，結(jié)合實(shí)際，制定了G159 3.0 90天目標(biāo)：

1.? 每天英語(yǔ)閱讀打卡。

2.? 90天中文閱讀6本書。

3.? 家庭信息系統(tǒng)整理初步完成。

3.0 第一周90天目標(biāo)完成情況：

1.? 每天英語(yǔ)閱讀打卡 D148?

2. 90天中文閱讀6本書

3. 家庭信息系統(tǒng)整理初步完成

習(xí)慣方面：

早起打卡都做到，早睡這周做到4天。聽了《睡眠革命》，睡眠的周期是90分鐘一個(gè)循環(huán)。根據(jù)自己的情況，調(diào)整早起時(shí)間到6:25左右，把睡眠時(shí)間調(diào)整到七個(gè)半小時(shí)左右。有時(shí)候不能保證，就調(diào)整到六小時(shí)。這周試了幾天，感覺醒來(lái)沒有那么累。

每天吃2-3個(gè)青蛙，根據(jù)自己的情況，把日檢視和親子檢視結(jié)合，放在睡前作回顧檢視。

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學(xué)習(xí)方面：

英語(yǔ)閱讀打卡D142-148，這周繼續(xù)閱讀《假如給我三天光明》。海倫遭遇了她人生很大的打擊，第一部作品《霜王》被指抄襲《霜仙》，因?yàn)檫@件事還失去了一個(gè)很好的朋友。只有沙利文老師一如既往地支持和鼓勵(lì)她，讓她重拾自信。她為了進(jìn)哈佛進(jìn)行了辛苦而努力地備考。一切努力都是為了成就美好的自己。

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這周中文閱讀《蘇東坡傳》幾章。林語(yǔ)堂是大神，蘇軾是大神眼里的大神。通過閱讀讓我知道了區(qū)別于歷史書和其他書上看到的不同的飽滿的更全才的蘇軾。

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健康方面：

看牙第六周，智齒拔掉恢復(fù)得差不多，這周開始左邊牙齒的根管治療。

吳棟老師的跑步課16/17號(hào)上課，昨天入了佳明Fenix5S。工欲善其事，必先利其器。

這周下雨多，快走了兩次。

親子方面：

上周日去參加了優(yōu)爾杯英語(yǔ)決賽，孩子出來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難。告訴他比起結(jié)果，我更在乎他積極準(zhǔn)備、參與的過程。

奧數(shù)杯賽季來(lái)臨，接下去的幾周，迎春杯，華杯，睿達(dá)杯決賽，挑戰(zhàn)者杯。孩子挺辛苦，希望他能把努力化為收獲。這周備考按照計(jì)劃進(jìn)行，偶爾孩子會(huì)有些偷懶，會(huì)有小情緒，孩子還是很棒，很快調(diào)整好自己的情緒，樂觀積極。一直告訴他，努力認(rèn)真的態(tài)度和備考的過程是最好的收獲。

他快樂地告訴我，和伙伴們相處越來(lái)越融洽，我也希望他能多融入大家，一直做個(gè)陽(yáng)光樂觀的孩子，并影響和感染他身邊的人。

家庭方面：

爸爸第四次化療順利結(jié)束。這次化療停了幾天中藥，反應(yīng)比上次大一些，胃口也有受影響?？磥?lái)中藥調(diào)理真的還是很有效?；厝ヂ蒺B(yǎng)調(diào)整，越來(lái)越好。

媽媽的腰有了改善，睡眠也好起來(lái)。

整理方面：

這周進(jìn)行了公司文件，客戶資料整理。根據(jù)自己的喜好，選擇了360企業(yè)云盤，因?yàn)榭梢员Ａ粢郧暗囊徊糠仲Y料。后面還要再繼續(xù)分類歸檔。

其他方面：

入了當(dāng)當(dāng)?shù)囊恍?，買了個(gè)當(dāng)當(dāng)閱讀器，方便我閱讀當(dāng)當(dāng)電子書。

參加了2.0總結(jié)班會(huì)，擔(dān)任時(shí)間大臣。聽了大家的總結(jié)和對(duì)3.0目標(biāo)的制定和分析，收獲挺多。根據(jù)自己的情況作調(diào)整，3.0出發(fā)前行。感恩伙伴們有溫度地一直陪伴前行。