仿佛還沉浸在剛剛放暑假的欣喜中，暑假已經(jīng)過了一大半。剛開始放假我們是開心的，結(jié)束期末考試周，所有的放松和休閑都是理所當(dāng)然的?？蛇^了這么長一段時(shí)間，你的暑假怎么樣了？還是和開始一樣，整天躺著床上玩手機(jī)，看小說，刷小視頻，看劇，熬夜，沒有早餐，重復(fù)著一天又一天嗎？
如果是這樣，那么請你回憶即將放假時(shí)你懷著欣喜籌算著要如何學(xué)習(xí)新技能，怎樣減肥，去哪旅行，如何充實(shí)安排自己一天的自己；回憶這段時(shí)間每當(dāng)深夜你放下手機(jī)，長嘆一口氣時(shí)的空虛與懊悔；回憶每天醒來時(shí)的茫然和有氣無力；還有偶爾拿著手機(jī)不知道要做什么，只是習(xí)慣性打開一個(gè)個(gè)APP的無聊情形。
或者你真的需要改變。其實(shí)你的暑假可以不像你之前安排那樣充實(shí)和有價(jià)值，你不一定要要求自己珍惜每一分鐘，要求自己做出怎么樣的成績，要有多大的進(jìn)步。但你一定要穩(wěn)住，警惕暑假對你身體的消耗，對你靈魂的磨損。
所以，不管之前的狀態(tài)如何，從現(xiàn)在起，做一點(diǎn)點(diǎn)改變吧。
第一件事，戒掉熬夜。熬夜的危害自不必說，反正每天都是一樣的生活，每天都有這么多空余的時(shí)間，所以，沒有刷完的視頻，沒有看完的小說，還沒有關(guān)注的信息就明天再看吧。調(diào)一個(gè)11點(diǎn)的鬧鐘，響了，就洗漱睡覺吧
第二件事，吃早飯。這是和早睡是連體的，睡得早了，自然會早些醒來的。那就先起來吃早飯，若是還困，就再睡會吧。
第三件事，運(yùn)動(dòng)。不管你是否需要減肥，花一點(diǎn)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)吧。靜止太久了，讓身體動(dòng)一動(dòng)。形式有很多種，如果有條件，那就在晚上去空曠的路上慢跑一段，如果樓層住的比較高的話，坐電梯下來，爬幾十層樓梯也很棒！當(dāng)然還可以跟著keep做一組訓(xùn)練，在家跳個(gè)健身操，或者跳繩1000下都是可以的。時(shí)間不用很久，30min就很夠，只要你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會有很大改變的。
好了，如果你堅(jiān)持做了上面的三件事，我相信你會自然而然想要更大的改變。
所以可以開始做提升自己或者自己喜愛的事情。
讀一本聽到很多人提到過，卻不知道是講什么內(nèi)容的書籍，去看一看大家盛贊的書到底是怎樣的。
耐心欣賞一部很長很長卻是很經(jīng)典的電影，看一看那些爛熟于心的經(jīng)典臺詞到底是在怎樣的情況下，又是由一個(gè)怎樣的人說出的。
學(xué)習(xí)一門一直很喜歡很想學(xué)的語言，然后以這種全新的語言去重新認(rèn)識使用這種語言的國家和人們。
再比如學(xué)習(xí)烹飪，試著寫文章記錄生活，表達(dá)情感······
你能改變的，是現(xiàn)在的每一秒。你能做到的，是跟往事慢慢和解。所以不管這個(gè)暑假之前的大部分時(shí)間，你是怎么樣的，對于流逝的時(shí)間還有錯(cuò)過進(jìn)步的機(jī)會和時(shí)間，你都不要懊惱，不要自責(zé)，沒有任何人是完美的，我們都會忘記居安思危，我們會忘記防備娛樂對我們的攻擊。從現(xiàn)在開始，馬上開始行動(dòng)吧。少玩一會手機(jī)，早睡早起，爭取每天都吃上早飯，做一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。你要相信生活會越來越充實(shí)，心底那個(gè)被過多娛樂掩蓋的聲音也會越來越清晰。《圣經(jīng)》說，有的還要加給他，沒有的，連他所有的都要奪去。所以當(dāng)你開始去你做一件好的事，你會自然而然繼續(xù)做下一件好的事情，然后慢慢變成一個(gè)向上向善的人。
所以，親愛的你，看到這篇文章的時(shí)候，默默立定心志，今天要比昨天早睡30min。
改變，都是從最小的事情開始，堅(jiān)持下來，相信我們都會打敗糟糕的“老自己”，會趕走混亂的生活，會吸引好運(yùn)來到身旁呢！
所以，親愛的你，一起加油吧！
