? ? ?小的時(shí)候我們期待一份禮物，一個(gè)假期，一次旅游……處在期待中時(shí)，總是感覺很興奮。因?yàn)槟菚r(shí)的我們是小孩，我們的期待會(huì)有父母和長(zhǎng)輩來滿足。所以，我們期待的很幸福，很快樂。

? ? ?可是，隨著我們長(zhǎng)大，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們對(duì)身邊的人有了期待之后反而會(huì)讓我們痛苦……

? ? ?當(dāng)父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)有期待，期待的是孩子能名列前茅，結(jié)果孩子只有達(dá)到中等水平，于是我們開始擔(dān)憂焦慮，并且讓孩子參加各種補(bǔ)習(xí)班。下次孩子考試進(jìn)步了很大，我們的期待得以滿足，反而覺得這是應(yīng)該做到的。面對(duì)孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步這件成功的事，我們卻并不是很享受其中的喜悅和快樂。

? ? ? 愛人之間，妻子對(duì)丈夫期待是能多一些陪伴時(shí)間，可是丈夫因?yàn)楣ぷ魃媳容^忙，一而再，再而三的沒有辦法滿足妻子的期待，這個(gè)時(shí)候，妻子內(nèi)在的不滿，幽怨已經(jīng)開始積累起來，可丈夫要在高度緊張的工作中總想抽出一天來陪妻子，來滿足妻子的期待，等到終于有一天，得空陪妻子的時(shí)候，這時(shí)候的妻子因?yàn)槎啻纹诖龥]有得到滿足，心灰意冷的她已經(jīng)沒有辦法享受難得的二人世界的幸福了。

? ? 人與人之間，因?yàn)閷?duì)彼此有太多的期待，當(dāng)期待沒有得到滿足的時(shí)候，我們開始不滿，抱怨和痛苦……最后就是關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)。

? ? 可是，我們對(duì)身邊親近的人有期待，不就是因?yàn)槲覀冊(cè)谇楦猩虾苡H近嗎？而我們只會(huì)期待和我們有關(guān)系的人，對(duì)于陌生人我們并不會(huì)對(duì)他們有任何期待。

? ?是不是我們不應(yīng)該有期待？可我們小的時(shí)候明明就是有期待讓我們感覺更快樂，更幸福的呀？

? ? 其實(shí)，期待本身沒有錯(cuò)，期待讓我們內(nèi)心有一個(gè)更高的向往和美好愿景。只是，當(dāng)我們用成年人的角度去看時(shí)，需要我們自己為自己的期待負(fù)責(zé)任。

我們可以正向的表達(dá)我們心中的期待，這是我們表達(dá)需求部分，如果沒能及時(shí)得到滿足的時(shí)候，我們?nèi)タ纯词俏覀儍?nèi)在那些部分需要得到滿足，是物質(zhì)的部分，還是情感的部分。如果是物質(zhì)的那么我們可以自己嘗試滿足自己。如果是精神上的，比如需要人陪伴，而這時(shí)候我們可以接觸更多的人和從事其他有意思的事情，最重要的是通過這些學(xué)會(huì)自己陪伴自己。哪怕是一個(gè)人畫畫，看書，看電視……都是和自己在一起的過程。

當(dāng)我們放下對(duì)身邊人的期待，對(duì)父母，對(duì)愛人，對(duì)孩子，對(duì)同事……而是愿意去看到自己內(nèi)在的需求，并嘗試自我滿足的時(shí)候，這時(shí)，我們身邊的人也給了我們一些滿足時(shí)，我們就會(huì)非常感恩，并且感覺很幸福。

所以，下一次當(dāng)我們有期待時(shí)，可以向我們身邊人說出我們的需求，比如：如果你今晚能陪我去看場(chǎng)電影我會(huì)非常開心。而如果對(duì)方當(dāng)時(shí)正要出門有個(gè)會(huì)議或者對(duì)方不是很愿意的時(shí)候，我們可以選擇聯(lián)系朋友一起看，或者是自己一個(gè)去看，如果看電影這件事情真的是你很在乎的話。

而當(dāng)需求沒能被滿足時(shí)，我們要學(xué)會(huì)自己滿足自己的需求。

這樣，我們的期待才會(huì)讓我們與身邊的人關(guān)系越來越近，最重要的是我們和自己的關(guān)系越來越自在滿足。