陽(yáng)光明媚，今天是個(gè)好天氣，是時(shí)候開(kāi)始我念叨許多次的減肥餐計(jì)劃了。說(shuō)是減肥餐，可能還算不上，頂多就是健康餐吧。本著少油多蔬菜多水果的理念，開(kāi)始我減肥餐的第一天～

早餐

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本著嚴(yán)格要求的宗旨，早餐食用了一個(gè)煮雞蛋，一個(gè)蔥花餅，一杯豆?jié){。元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的早晨，因?yàn)橛悬c(diǎn)起晚了，雞蛋和豆?jié){都偏涼，明天爭(zhēng)取早一些。

午餐

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午餐主要選用了，米飯配西蘭花清炒木耳，以及清蒸魚(yú)塊。葷素簡(jiǎn)單搭配，好吃還營(yíng)養(yǎng)。

晚餐

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晚餐是自己動(dòng)手豐衣足食，

材料:蘋(píng)果、香蕉、圣女果、核桃、葡萄干、酸奶。

酸甜可口，唯一的不足是蘋(píng)果買(mǎi)大了，下次可以小點(diǎn)。