這一修，修的是 “重生”。

? 每一個讓你痛苦到快要死掉的經(jīng)驗，都是你的一個部分即將誕生前的前奏，都是鳳凰涅磐—新的自己重生。

? 加拿大導(dǎo)師韋恩Wayne曾講過一個著名的“黑洞理論”。生命幸福美滿、順利是每個人的內(nèi)心渴望，而無常總伴隨每個生命，恐懼、焦慮不時光臨，許多人奮力逃避這些。而真正的成長是帶著勇氣和覺知挺身向前，甚至掉進(jìn)黑洞，迎接生命中的未知。

? 待在未知的黑暗是非常難過的，有時候會令人無法忍受。每一片刻的未知，反射我們內(nèi)在想要重獲平衡的一部分。我們必須學(xué)習(xí)跟未知的難過在一起，一直到一個自然的答案、平衡出現(xiàn)。

? 在西藏，人們認(rèn)為未知是一個神圣的空間，藏語叫做“Bardo”，是一個自我修煉的地方，“Bar”在藏文中意指“之間”，“do”意指“懸在半空”，合在一起的意思是轉(zhuǎn)換的階段。

? 一個更廣為接受的解釋是死亡與重生之間的階段（中陰身），每個Bardo的共同特征是不確定性、未知，而這一定會帶著困惑與混亂。

? 所以進(jìn)入到憂慮、黑暗里也能被視為是進(jìn)入到Bardo，只是一般人會想要逃避這個難熬的階段，而有修行的人認(rèn)為這是一個栽培新智慧的肥沃土地；每一個未知都蘊含著覺醒的機(jī)會。

? 再陪伴小朋友的日子里，也會有意無意讓她去體驗困難中的曙光、看不同角度的“光芒” 。

? 所以不要逃避未知的難過，也不急著想要從黑暗進(jìn)入到光，好好的把握這個蛻變的機(jī)會，不管你多么不舒服，多么的焦慮。

? 倘若沒有給這些詞定義我們認(rèn)識的“難過的、開心的”，單從本質(zhì)上看，是不是都只是一種感受呢，這樣的話，那就沒有所謂的“好的感受或壞的感受”了呢。

? 下一次當(dāng)你進(jìn)入到未知，你可以帶著你的意識進(jìn)去。

? 你可以去感覺身體里的感受，陪伴你身體內(nèi)任何的心情、情緒，觀照任何出現(xiàn)的念頭，運用單純的正見及陪伴的力量，對待所有從你里面冒出來的負(fù)面感覺，不抗拒也不逃避，全然的接受。

? 當(dāng)你能夠擁抱未知帶來的焦慮與恐懼，擁抱感恩并接受陪伴過往的自己，你的內(nèi)在小孩的生命力變得更有勇氣，你會變成一個真正愛自己的人。

? 那個你才是真正的“本我”，否則你終其一生都會被你的“人格”控制你的喜怒哀樂，受控于一個男人、一個女人、一堆金錢、甚至天氣，真正的仁慈就是接納那個黑暗、脆弱和無助，改變在那里產(chǎn)生。

? 修行，是教導(dǎo)人們認(rèn)識本我，去了解你是誰， 并去除人格帶來的障礙。

? 當(dāng)你知道你的本質(zhì)，即使掉進(jìn)一個個黑洞里，然后又被接著，你就洞悉了人生真相，不再恐懼。

? 重生從這里開始。

?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? veera

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020.6.14. 22:00

? (今夜肚子有點小痛，但不影響記錄這篇日記呢)