中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)黃靜2020-7-24中16堅(jiān)持分享第374天
本周約練挑戰(zhàn)第3次，總第312次，角色：來訪者。
有一段時(shí)間沒有做來訪者，感覺自己的問題都處理的差不多了，但是最近發(fā)生的一件事讓我對自己有了更多的覺察，需要尋求一下咨詢師的幫助。
目標(biāo)：因?yàn)橹耙恍┘覄?wù)事，對大姑姐和大外甥不太接納，老公讓我嘗試去接納，但是我不想去做。想通過咨詢探討怎么去接納大姑姐及其兒子。
問題：你對接納是怎么理解的？生活中對誰做到了接納？為什么做到了接納？開始進(jìn)入燒腦環(huán)節(jié)。
回答：對兒子做到了接納，為什么能做到呢？
1.責(zé)任。兒子是親兒子，作為媽媽有責(zé)任教養(yǎng)好孩子，責(zé)任肩上挑，就會(huì)努力去學(xué)習(xí)，去成長，去接納。
2.甜頭。當(dāng)我接納孩子的時(shí)候，就不會(huì)對孩子橫挑鼻子豎挑眼，就會(huì)相對穩(wěn)住自己，親子關(guān)系相對和諧，孩子也逐漸發(fā)生了改變，這些改變讓我嘗到接納的甜頭，就更能促進(jìn)我的接納。
3.借力。在教養(yǎng)孩子過程中，會(huì)遇到各種各樣的問題，當(dāng)自己解決不了，或者對孩子不再接納的時(shí)候，在焦點(diǎn)平臺進(jìn)行咨詢，將問題早日解決，化解心中的淤積，早日輕裝上路。
4.相信。相信孩子是解決自己問題的專家，當(dāng)給予孩子更多的相信，對孩子呈現(xiàn)出來的行為也會(huì)更接納。比如，期末考試，相信孩子能安排好自己的事情，就會(huì)對孩子考試前學(xué)習(xí)一會(huì)就不學(xué)等行為接納，因?yàn)槲覀兿嘈趴荚囀撬约旱氖虑?，他自己能安排好?/p>
5.平等。如果能將孩子處于一個(gè)平等的位置，我們就會(huì)摒棄專家的角色，不去指責(zé)、批評、嘮叨，更多的是接納、欣賞、好奇。
問題：回到剛開始的問題，如果讓你給接納大姑姐的重要性打分，會(huì)打幾分？這幾分分別代表什么含義？
回答：打4分，1分是大姑姐很照顧我們，長姐如母，有這樣一份感情在。1分是希望大家庭氛圍更和諧。1分是想讓老公開心，他非常注重家庭。1分是想讓自己有更多成長。
問題：如果讓分?jǐn)?shù)增加一點(diǎn)點(diǎn)，會(huì)增加到幾分。
回答：不想增加太多，因?yàn)橛X得對自己的生活沒有太大的影響，所以增加到5分吧，0.5增加到老公身上，0.5增加到自己身上。
問題：如果增加到5分，做些什么能讓你對大姑姐更接納？
回答：1.相信她有她的道理和難處。作為一個(gè)媽媽，兩個(gè)兒子之間不好平衡，清官難斷家務(wù)事；2.保持邊界感。雖然親近，但是每家有每家的生活，不過多干涉；3.自己感受的才是自己的。對于大外甥的種種不當(dāng)行為，只有他自己承擔(dān)了這樣做的后果，才會(huì)認(rèn)識到自己的不足。別人說的話他們也聽不進(jìn)去。
問題：這時(shí)如果問你對于接納大姑姐的態(tài)度，會(huì)是什么？
回答：一開始是抵抗的，現(xiàn)在是愿意去嘗試的。
反思：咨詢雖然清楚我的咨詢目標(biāo)，但是并沒有直接就目標(biāo)來進(jìn)行討論，而是對生活中對兒子的接納進(jìn)行詳細(xì)探討，發(fā)掘成功經(jīng)驗(yàn)，雖然這些經(jīng)驗(yàn)對于我接納大姑姐并不能用上，但是也讓我對接納有了更深刻的了解。然后回過來再進(jìn)行目標(biāo)的探討，這時(shí)對于目標(biāo)的認(rèn)識就有了不一樣的感覺，從而又探討出不一樣的收獲。
雖然平時(shí)說兩點(diǎn)之間最短的距離時(shí)直線，但是在咨詢中，在和孩子的溝通中，兩點(diǎn)之間最短的距離反而是曲線，繞個(gè)彎回來，采用迂回戰(zhàn)術(shù)，反而會(huì)出現(xiàn)奇特的效果。就像我們想和孩子談學(xué)習(xí)，直接上來談，孩子不想談，如果家長能先不談學(xué)習(xí)，先談孩子感興趣的話題，談著談著孩子有時(shí)會(huì)自己談到學(xué)習(xí)。所以無論是咨詢還是生活，繞繞彎可能更有利于問題的解決。
本周約練挑戰(zhàn)第4次，總第313次，兩人討論。X老師講課經(jīng)驗(yàn)豐富，為了講好地面講座，特向X老師取經(jīng)。X老師也知無不言言無不盡，聽她的經(jīng)驗(yàn)分享，就可以想象現(xiàn)場講課的效果，真是太棒了。感謝大愛的X老師，讓我學(xué)習(xí)到很多。
無論何種的約練形式，只要有收獲就是有效的約練。
