2、參考復(fù)盤模板 【第X周 復(fù)盤】

?一、本次的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？

最早參加訓(xùn)練營(yíng)是源于自己想要提升自己的學(xué)習(xí)力，解決不知道看什么書？看完書后該怎么梳理知識(shí)？如何能把學(xué)到的知識(shí)來解決自己工作和生活中的問題？因?yàn)橐咔?，這次正好在假期中報(bào)名參加了21天訓(xùn)練營(yíng)，目的是初步掌握書寫RIA的標(biāo)準(zhǔn)和步驟，可以為后續(xù)的升級(jí)打怪成為拆書家奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，完成21天學(xué)習(xí)，能順利畢業(yè)。

二、整個(gè)技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么？

人：精力分散，不專注。其次，剛剛開始的時(shí)候，給自己心理暗示了，覺得會(huì)很難，自己不擅長(zhǎng)也害怕寫作。后面有一個(gè)拆頁(yè)是關(guān)于學(xué)習(xí)者心態(tài)，就更多正面地去鼓勵(lì)自己完成。

機(jī)：之前放在印象筆記，有一天上傳了很多資料，結(jié)果換臺(tái)設(shè)備，同步了很久。其次，選到的書在微信上沒有原文，用印象筆記掃描或者全能掃描王直接拍照，會(huì)一直閃退。在2月28日后面發(fā)現(xiàn)了先拍照再識(shí)別就會(huì)快些，但是還有個(gè)問題，如果照片拍歪了，識(shí)別出來會(huì)亂碼，還得人工再整理一次。真地很費(fèi)時(shí)。

料：第三周是選取拆頁(yè)，選了精進(jìn)，到后面發(fā)現(xiàn)不適合，但是又沒有第二本適合的書籍。

法：計(jì)劃時(shí)間3.5個(gè)小時(shí)，但是永遠(yuǎn)超出自己的預(yù)估。完成作業(yè)前沒有回顧標(biāo)準(zhǔn)，完成后沒有及時(shí)復(fù)盤。沒有好好用番茄鐘，開始做了，就沒有停下來休息下，讓大腦得以休息。計(jì)劃安排不夠合理，都是等到晚上了才開始書寫，但是到晚上人的精力已經(jīng)直線下降了，這個(gè)時(shí)候的狀態(tài)不是很好，產(chǎn)出并不高。

環(huán)：環(huán)境嘈雜，外甥女打斷，對(duì)自己產(chǎn)生干擾。

三、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么？不足是什么？）

亮點(diǎn)（具體做的好的地方，下次可復(fù)制）：

1. 能夠不放棄，堅(jiān)持到底。

2. 覺察自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整。

不足(需要提高的部分)：

1. 訓(xùn)練營(yíng)前準(zhǔn)備不足：拆頁(yè)書籍沒有做好準(zhǔn)備，導(dǎo)致選擇拆頁(yè)時(shí)比較被動(dòng)。

2. 完成作業(yè)時(shí)間方法不對(duì)：要溫故而知新，及時(shí)做復(fù)盤。

3. 精力/時(shí)間：精力是保障基礎(chǔ)，要做好精力管理，給完成事項(xiàng)做好準(zhǔn)備。時(shí)間安排要合理，在高能時(shí)段，集中完成事項(xiàng)，提高產(chǎn)出效率。

4. 環(huán)境：要找到一個(gè)安靜適合專注完成作業(yè)的環(huán)境。

四、本次的訓(xùn)練，讓我對(duì)該項(xiàng)技能有什么心得？

1. 初步了解RIA的要求。

2. 收獲了書寫RIA便簽的經(jīng)驗(yàn)，雖然寫得不怎么樣，但是為自己奠定了基礎(chǔ)。

3. 幫我重塑了思維模型，可以幫助搭建和梳理知識(shí)脈絡(luò)，在知識(shí)和實(shí)踐中搭建起橋梁。

五、總結(jié)

1. 停止做：停止無(wú)聊的消遣，做好時(shí)間管理，把時(shí)間花在讀書等重要事項(xiàng)上，多讀書，讀好書，好讀書。

2. 開始做：開始寫知識(shí)卡片，做輸出分享，鍛煉自己的寫作和演講能力。

3. 繼續(xù)做：要在今后的閱讀中繼續(xù)使用RIA，把知識(shí)內(nèi)化，為我所用。

4. 未來做：未來疫情結(jié)束后，加入拆書幫，成為正式會(huì)員，開始升級(jí)打怪，朝著成為三級(jí)拆書家的目標(biāo)前進(jìn)。