昨晚三七讀書(shū)會(huì)30701心理學(xué)討論。我的選題是“活在當(dāng)下”。

之所以選這個(gè)話題，因?yàn)樽蛱熘懒撕糜迅赣H5月份突然離世的消息。好友誰(shuí)都沒(méi)告訴。獨(dú)自在家抑郁了一個(gè)月，不思茶飯，不聯(lián)系人，瘦了整整10斤。167的個(gè)，看上去竟有單薄之感，驀地讓人心疼。

朋友選擇獨(dú)自消化這份痛楚，我相信她自己能走出來(lái)。還好，只用了一個(gè)月時(shí)間。

這份痛，我經(jīng)歷過(guò)，但當(dāng)時(shí)年紀(jì)小，懂得也少，只知道悲痛只能靠時(shí)間來(lái)治愈。所以好多年，不能提也不能想，否則就淚目。今年疫情，周圍好多熟人的父親走了。因特殊原因，都不讓開(kāi)追悼會(huì)。但看這些人，遠(yuǎn)比幼時(shí)的我堅(jiān)強(qiáng)好多。都能很平靜地和我描述發(fā)生的種種。

關(guān)于如何治愈傷痛，日野原重明在他的《活好》中曾說(shuō)：

一片土地?zé)o論如何經(jīng)歷蹂躪，即使人們認(rèn)為它再也不可恢復(fù)，但終有一天，花兒會(huì)重新綻放在這一片土地上。

耐心等待這一天，因?yàn)橄嘈牛钥匆?jiàn)。

其實(shí)，有痛感強(qiáng)于無(wú)痛感。有痛才是實(shí)實(shí)在在的生活。畢竟誰(shuí)的生活都不是一帆風(fēng)順的。活著是種修行，保持正念，感悟當(dāng)下。無(wú)論苦與甜，樂(lè)與悲，傷與痛，都是需要我們逐一品嘗的，任誰(shuí)也都不能相互替代。

珍惜我們眼前的，努力把握我們所擁有的。過(guò)去的，不想念，未來(lái)的，不妄想。用心走好腳下每一步。

疫情期間，我雖沒(méi)有朋友們發(fā)生那么大的變故，但家里事情也是此起彼伏。疫情爆發(fā)初期，老媽突發(fā)血栓梗堵，這次堵的是腿，造成腿部忽然沒(méi)知覺(jué)，浮腫。當(dāng)時(shí)護(hù)理母親的大姐叫來(lái)120，輾轉(zhuǎn)從一個(gè)醫(yī)院到另一個(gè)醫(yī)院。陪護(hù)了12天。

病情不可逆，老媽慢慢恢復(fù)，大姐又忽然病倒，呼吸困難。去哈醫(yī)大手術(shù)，結(jié)果趕上黑龍江疫情高發(fā)，被困在了哈醫(yī)大。在醫(yī)院呆了20多天，最終順利完成了手術(shù)。經(jīng)過(guò)多方溝通，社區(qū)允許返城居家隔離，為期一個(gè)月。

大姐膽小又脆弱，雖然全程有兒子陪伴，但初期每天也以淚洗面。我怕她抑郁，傷口恢復(fù)不好，每天和姑娘同她視頻聊天。這期間，三姐家孩子腿骨折，臥床半年。老媽中間又住一次院。我自己調(diào)養(yǎng)身體一個(gè)月。

每天，精疲力盡。但生活再難，也得繼續(xù)。畢竟人活著不是單純地為自己而活。幸運(yùn)的是，家人都在。我很感恩。

每當(dāng)針灸師把針刺進(jìn)我的肌膚，我默默地感受著針穿過(guò)皮膚帶來(lái)的疼痛，當(dāng)銀針破結(jié)節(jié)，上下往復(fù)活動(dòng)時(shí)，我能清楚感知針刺到了骨頭上，仿佛間還聽(tīng)到了“吱”一下的聲音。

大夫說(shuō)，痛了可以喊，像其他患者一樣。但我沒(méi)有，我做的只是默默咬緊牙關(guān)。想治病，疼痛是必然的過(guò)程。記住疼痛，今后才能更好愛(ài)護(hù)自己身體。喊出聲，疼痛也不會(huì)減少半分。既然如此，何必多此一舉。

有一天，在洗菜時(shí)，我忽然感受到了心流。靜靜看著水流過(guò)手指，流過(guò)菜蔬上泥垢?？粗喙冈谒鞒掷m(xù)沖擊的力量下，變薄，變小，最終被水流全部帶走。手指感受著水的力量，從快速?zèng)_擊到溫柔流淌，速度的變化，菜也在變化，從滿身泥垢到清爽可人。

就這樣，想著家人都在，雖說(shuō)各有各的不易，但都在自己軌道上安穩(wěn)地走著。我感恩，我知足。想想生活還是很善待我的，既然現(xiàn)在身體不允許奔跑，那我就依從身體召喚，緩步慢行。不去為未知的忙碌，心平氣和，感知當(dāng)下，也是一種隨緣的幸福吧！

朋友說(shuō)，用力生活。若愛(ài)，請(qǐng)深愛(ài)！

是的，用力擁抱生活，用心活在當(dāng)下，珍愛(ài)一切所得！