鄭璐-宜昌 ?焦點初級七期 ? 原創(chuàng)分享第4天

昨天因為著急工作的事情頭疼、焦慮，但晚上加班的時候，把工作的內(nèi)容濾了下思緒，開始著手行動時，頭腦構(gòu)思的框架已經(jīng)有了，人輕松了好多，回頭想想，看來我在對未知的事情不確定的情況下，很沒有安全感才造成情緒上的煩躁、焦慮，現(xiàn)在我輕松多了，雖然我是追求完美的人，但并不會造成我情緒上這樣大的起伏，只是缺乏安全感才讓我很不舒服，通過工作上的這件事讓我又了解自己，既然找到根源，問題的解決應(yīng)該就很容易了。

每個人、每件事都會帶給自己不同程度的成長，有快也有慢，在這個過程中，能了解原本的自己，才能從認(rèn)知上改變不合理認(rèn)知。