167次分享

早上讀書(shū)約練傾聽(tīng)，因?yàn)樯眢w原因，又在渾渾噩噩加瞌睡中度過(guò)，沒(méi)有認(rèn)真傾聽(tīng)老師們的分享，僅記住一點(diǎn)收獲。

傾聽(tīng)包括兩方面，一面是說(shuō)，一面是聽(tīng)。在來(lái)訪者說(shuō)和咨詢師說(shuō)的過(guò)程中，要進(jìn)行重新建構(gòu)。來(lái)訪者說(shuō)了什么？怎么說(shuō)的？什么樣的語(yǔ)氣表達(dá)出來(lái)的？給人什么感受？當(dāng)來(lái)訪者所表達(dá)的和她的語(yǔ)氣給人感覺(jué)不一致時(shí)，要進(jìn)行澄清。聽(tīng)也包括兩方面，一聽(tīng)當(dāng)事人說(shuō)出的故事，他的現(xiàn)狀。二聽(tīng)當(dāng)事人未說(shuō)出的特定角度，那些有意義，有能量的部分，他沒(méi)發(fā)現(xiàn)的點(diǎn)。

建構(gòu)解決之道的耳朵，讓來(lái)訪者有掌控感，增強(qiáng)自信，學(xué)用新的視角來(lái)看待問(wèn)題。

當(dāng)事人究竟希望咨詢師聽(tīng)到他說(shuō)什么，才會(huì)對(duì)他是有所幫助的。來(lái)訪者來(lái)到這咨詢室訴說(shuō)，就是希望有人能懂他。SFBT強(qiáng)調(diào)傾聽(tīng)要聽(tīng)到當(dāng)事人所在乎的人事物，當(dāng)事人的正向信息，成功經(jīng)驗(yàn)和例外優(yōu)勢(shì)。

168次分享

好久不見(jiàn)的幾位老師都約在一起，隨便聊聊說(shuō)說(shuō)也是收獲。當(dāng)關(guān)系親近了之后，說(shuō)什么哪怕是聊天都有療愈的效果。大家在聊的過(guò)程中抒發(fā)了最近一段時(shí)間的情緒和感受，這只心里的感覺(jué)很痛快。這種聊不像是咨詢那么板正，給人壓力，很隨意，但處處又體現(xiàn)著焦點(diǎn)的理念。大家都自覺(jué)不自覺(jué)的用焦點(diǎn)的理念來(lái)找正向，給予積極的支持，肯定和贊美。思維改變，奇跡出現(xiàn)。