NPD（自戀型人格障礙）的回吸模式是一種非常陰險的手段，可以讓你不自覺的就回到了他們的身邊，先不管你是不是有一個npd的伴侶，至少我們需要了解這個世界上是存在這樣的人的，即使有一天我們遇到了，也能夠一眼看穿并避免受到傷害?；匚Ｊ揭话惴譃榱鶄€步驟：

第一步、試探。在分手之后，npd如果想要回吸你，可能會通過社交媒體朋友或者別的方式來找到你，或者是做一些小動作，比如：點點贊，朋友圈發(fā)一些你感興趣的內容之類的，試圖與你重新建立聯(lián)系，ta可能會輕描淡寫地問候你，或者詢問一下你的近況，試圖找到與你重新接觸的機會，目的是勾起你對ta的思念，這個時候很多人就已經開始動搖了。

第二步、誘惑。ta可能會在半夜給你發(fā)悲春傷秋的信息，說夢到你了，讓你感到心痛和思念，ta的目的是讓你再次回想起，你們在一起的美好時光，并為下一步做鋪墊，然后ta就會對你展開攻勢，通過甜言蜜語式的關心，甚至送禮物來吸引你，你可能會突然覺得ta比以前更加溫柔、細心和體貼了。

第三步、挑戰(zhàn)。ta會先通過反省、懺悔和暢想美好未來的方式來轟炸你，讓你重新產生幻想，開始松動心態(tài)，然后ta會再一次的對你的情感和意愿進行挑戰(zhàn)，試圖引發(fā)你的怒氣、疑慮和不安全感，ta可能會批評你的某些行為，或者質疑你的決定，試圖讓你感到不自信和無力，通過正反兩個方向擾亂并動搖你的心態(tài)。

第四步、回報。等把你的心態(tài)搞崩了，ta又會對你的需求進行回應，表現(xiàn)出對你的關心和支持，在你需要幫助的時候給予你幫助，這個時候你的腦子基本上就已經宕機了。

第五步、控制。新的一輪又開始了，通過上面一環(huán)套一環(huán)的深情表演，你又一次淪陷了，ta會逐漸開始控制你的生活，試圖影響你的決定和選擇，不管是你的時間情感還是社交，都會讓你感到ta對你的影響越來越大。

第六步、剝奪。都已經到了這一步，那么可想而知，ta也必然會逐漸剝奪你的自由和獨立性，試圖讓你變得越來越依賴ta?？刂颇愕呢攧铡⑸缃?、工作和生活，慢慢地讓你感到你已經無法離開ta，只有ta才能讓你感到安全和幸福，這樣ta就成功地回吸了你。

為了防止npd的回吸，根本上你需要有一個堅定且有力量的自我，當然這是一個慢慢的有意識的建立過程，在這期間，你要做的就是盡量避開npd，實在躲不開的，也要在自己心里對ta樹立起“邊界墻”，并且安放一個嚴格的“保安”，對ta施加給你的任何動作和語言都要先拒之門外，然后再嚴格審查，判斷哪些可以進來，哪些原封不動地還給ta。如果實在是受影響，必要的時候去尋求外部支持和幫助，和家人朋友或專業(yè)人士多交流，讓他們了解你的情況，并給你提供支持和建議。