一分鐘目標(biāo)

做法——將目標(biāo)寫在一頁紙上，用簡(jiǎn)潔的語言描述，明確衡量標(biāo)準(zhǔn)和完成期限。

好處——給自己最大限度的自由發(fā)揮空間，最短的時(shí)間來重溫目標(biāo)，修正行為。

一分鐘稱贊

做法——前半分鐘（具體稱贊內(nèi)容）-停頓一會(huì)兒（讓對(duì)方喜悅）-后半分鐘（鼓勵(lì)繼續(xù)這么做）

好處——稱贊他人，肯定自己，獲得融洽人緣、良好心態(tài)。

一分鐘更正

做法——前半分鐘（立刻更正，具體分析）-停頓一會(huì)兒（讓對(duì)方反思）-后半分鐘（加以鼓勵(lì)）

好處——在對(duì)方毫不排斥地接收批評(píng)，迅速行動(dòng)讓工作重回正軌

舉例：

一分鐘目標(biāo)——吉他于12月底學(xué)會(huì)彈唱斑馬斑馬

一分鐘稱贊——現(xiàn)在的《送別》彈得很不錯(cuò)了誒……你很快就可以彈唱簡(jiǎn)單的曲子了，加油。

一分鐘更正——你今天又沒有練習(xí)，你還想不想彈好了？（停頓一會(huì)兒）我知道你工作很忙，但是我也很相信吉他是你的喜好所在，我覺得你堅(jiān)持練習(xí)，一定能夠比現(xiàn)在的進(jìn)步要大。

完畢，感覺我學(xué)的吉他就是用來舉反面例子的。