一、學(xué)習(xí)

1.初級必過（每天至少高效學(xué)習(xí)一小時）

2.看12本書，一月一本（寫反思與感想）

3.每天復(fù)盤（記錄生活中美好小事五件）

4.列任務(wù)清單，晚上回顧

5.練字20分鐘

二、健康

1.按時吃飯

2.不吃冷飲，不喝涼水

3.每天運動（平板支撐）

跑一圈（走到操場）

4.每天早晨喝一杯熱水

5.10:30必須上床睡覺

6.靠墻站5分鐘

三、家庭生活

1.一月打一次電話

2.周末做飯

3.一周一次大掃除

4.給爸媽過生日

5.弟弟們準(zhǔn)備禮物

四、財務(wù)狀況

1.分清必要，需要，想要

2.10%強(qiáng)制儲蓄

3.基金定投

五、娛樂放松

1.看電影十部

2.畫畫

3.種一株花

4.TED視頻（一周一次）