1. 回顧四周的冥想體驗，你最大的收獲是什么？
從剛剛開始的不懂到照做，再到會做，再到懂；從一開始的坐姿：散盤→單盤。從開始的要求每天冥想，再到習(xí)慣冥想。情緒不會因為事情落差很大。
2. 請根據(jù)自控力打分情況，繪制自控力曲線圖。
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第2期冥想——習(xí)慣和收放情緒
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