早上明明在五點(diǎn)多的時(shí)候就鬧醒了自己，偏偏仿若做夢(mèng)一般，眼睛一閉一睜，一個(gè)多小時(shí)就過去了。

今天晨間思的內(nèi)容是自己昨天上班的一些情緒上的波動(dòng)的分析和思考，還有就是說話溝通上自己的一些困難和根源的追溯。

關(guān)鍵詞：情緒 ? ? 溝通 ? ? ?影響

今天的晨間思在寫的過程中，幾乎是沒有停頓的。就昨天在工作上的情緒波動(dòng)和帶來的一些后果，自己相當(dāng)誠實(shí)，相當(dāng)坦白的寫出了想法和感情，同時(shí)也思考了情緒過于波動(dòng)，而且把情緒波動(dòng)轉(zhuǎn)嫁到了交談的同事和別人身上，這樣的舉動(dòng)是非常不合適的，但是自己常常是脫口而出，控制不住的脫韁，這樣給自己的職場和人際交往帶來了挺不好的影響。熟悉、了解我的人會(huì)知道我并不是針對(duì)誰，而是一個(gè)情緒來得快去得快的；但是不了解我的人可能就會(huì)不會(huì)諒解，由此可能就有了疙瘩，之后的工作處理上可能就容易有波折。

之后分析了自己在溝通、說話上的困難，極有可能來源于小時(shí)候的一些事情造成了一個(gè)心理連鎖暗示。而這個(gè)讓自己對(duì)于說話、溝通有了潛藏的排斥，如果不熟悉的話可能溝通說話的次數(shù)很少，除非熟悉之后，才有可能和對(duì)方來個(gè)高談闊論。因?yàn)楸舜肆私饬诵郧?，即使有什么地方說得不好，或是說錯(cuò)得罪了，也明白是無心之失。

今天對(duì)于晨間思的復(fù)盤，讓我覺得晨間思不僅僅是一個(gè)清空大腦的環(huán)節(jié)，更是一個(gè)讓我有時(shí)間靜靜的想想自己，追本溯源的讓自己直面問題的chance。以前遇到問題，可能只是治標(biāo)不治本的治療一下，并沒有挖出根源的徹底治愈。而且在追溯的時(shí)候，很有可能自己會(huì)不自覺的啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，把真正的原因潛藏起來，因?yàn)楫?dāng)時(shí)有各種的理由、情緒、理智摻雜一起，會(huì)分辨什么可以拿出來，什么不想被別人知道。而在晨起晨間思的時(shí)候，就是想什么說什么，而且沒有別人看到真實(shí)的文字，褪去了保護(hù)色之后的真相可能就是自己需要治愈的根源，那么在晨間思里寫出來就已經(jīng)是對(duì)癥下藥的一個(gè)重要步驟，那么接下來就有針對(duì)性的去治療就OK啦。