#30天不看朋友圈挑戰(zhàn)#
相信很多朋友都和我一樣，本來是工作、學(xué)習(xí)之余想放松一下，但卻一不小心就在朋友圈、抖音、微博上花費(fèi)好多時間，到頭來任務(wù)沒完成，作業(yè)沒寫好，悔不當(dāng)初。以前嘗試過好多方法想要戒掉這個壞習(xí)慣，但卻統(tǒng)統(tǒng)宣布無效。
然而今天，似乎遇到了一個可以治癒我的辦法：
1，
中午吃飯的時候，看著bilibili的TED推薦，一個長得非常喜感的小哥印入眼簾。停下筷子，點(diǎn)開視頻：
小哥說他用三十天的時間給自己養(yǎng)成了騎車去上班的好習(xí)慣，戒掉了高糖高能量的飲食，還順便登頂了非洲的最高峰—乞力馬扎羅山。wow，thats amazing！“取代那些飛逝而過、毫無新意的歲月，那些記憶變得非常地難忘而新奇。當(dāng)我一個個完成這些任務(wù)、并且不斷地增加難度之后，我的自信心也前所未有的增強(qiáng)了?！?br>
確實(shí)，三十天不長不短，剛好可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣，也可以戒掉一個壞習(xí)慣。而剛好，一直以來我都被自己刷朋友圈的習(xí)慣折磨得苦不堪言，所以我想，何樂而不為呢？
2，
于是從中午的12：26開始，我開始了自己的#三十天不看朋友圈挑戰(zhàn)#。
而我驚奇地發(fā)現(xiàn)，由于這個任務(wù)不是每天“多”做什么，而是“不”做什么，反而不會有的心理負(fù)擔(dān)。如果是每天做30個仰臥起坐，或者寫500個字，就會讓人覺得壓力山大，覺得時間更少了；而當(dāng)我又想點(diǎn)開朋友圈按鈕時，我就對自己說，“這三十天你可以不用看朋友圈哦！”，頓時一身輕松，轉(zhuǎn)而快樂地去做其他的事了。
在不看朋友圈的九個小時里，我竟然按時完成了每日的學(xué)習(xí)任務(wù)！還和家人視了頻！還多寫了兩篇雅思大作文??！而我現(xiàn)在居然還可以在這里碼字?。?！而平時，我都是拖到最后才慢吞吞地邊打卡英語流利說，還一邊緊張地刷朋友圈的。
天哪，時間都從哪里來的??！我之前都在干嘛?。?！（對天怒喊
由于目前覺得過分有效，希望大家都能去看看這個視頻，然后以自己的方式去開啟新的三十天。如果有朋友愿意加入這個挑戰(zhàn)就更好了????????
http://www.bilibili.com/video/av17929788/?share_source=copy_link&p=1&ts=1554037743&share_medium=iphone&bbid=Z148E71A62B6BB544D60B5EA30843B0C9805
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#自我精進(jìn)##給生活做減法##30天不看朋友圈挑戰(zhàn)#
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