列子太學(xué)幸福人生《學(xué)列子 知人生》系列 仲尼第四010總第060篇
生命需要不斷學(xué)習(xí)，一個(gè)人從幼到老，什么時(shí)候停止了學(xué)習(xí)，就會(huì)轉(zhuǎn)向衰落。目前，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡社會(huì)，老年教育薄弱必將引發(fā)重大社會(huì)問(wèn)題。列子書(shū)院秉承列子文化，對(duì)新時(shí)代養(yǎng)老模式進(jìn)行了深入探索和創(chuàng)新，構(gòu)建了“老幼共養(yǎng)生態(tài)養(yǎng)老”新模式。
一、老年教育目標(biāo)
建立效果顯著、可持續(xù)發(fā)展的“老幼共養(yǎng)生態(tài)養(yǎng)老”新模式，滿足老人的基本生命需求，促進(jìn)老人身心靈全面協(xié)調(diào)發(fā)展，保障老人健康、快樂(lè)、幸福、有意義、不怕衰老、充滿希望，為家庭和社會(huì)做出應(yīng)有貢獻(xiàn)。
二、老人的基本需求
1、身體健康。老人往往比中青幼年人更注重健康，養(yǎng)成了很好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，自助進(jìn)行醫(yī)藥、飲食保健，從各自年齡段應(yīng)有健康水平的差異相對(duì)來(lái)說(shuō)，老人的健康水平偏好于中青幼年人。但是，目前老人的健康方式，以自助為主，并不是家庭和社會(huì)主動(dòng)提供給老人的，其中存在很多問(wèn)題。比如運(yùn)動(dòng)方式的針對(duì)性、科學(xué)性，醫(yī)藥保健的盲目性，常被人誑騙等。
社會(huì)智力和技術(shù)資源掌握在中青年人手中，保障老年人身體健康，科學(xué)合理、合道地生活，需要國(guó)家或仁人志士主動(dòng)施為，
2、心理慰籍。老人發(fā)脾氣，情緒低落，活動(dòng)減少，都是情感饑渴對(duì)我們的提醒和呼喚。心情是身體健康和精神飽滿的中介，是生活的調(diào)節(jié)劑，是保障老人健康、快樂(lè)、幸福和積極生活的關(guān)鍵，應(yīng)優(yōu)先予以重視。
目前，中青幼年人很少跟老人溝通、交流，社會(huì)提供給老人的交流平臺(tái)也不夠，老人間相互交流的能力不足，還有很多老人缺乏興趣愛(ài)好，不會(huì)自?shī)首詷?lè)，缺少發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)資源的基本條件，需要我們予以關(guān)注。
3、發(fā)揮價(jià)值。老人擁有特別價(jià)值，并不是家庭和社會(huì)的累贅，而是寶貴的社會(huì)財(cái)富。老人身體衰老，體能薄弱，但擁有人生經(jīng)驗(yàn)和切身體會(huì)，真誠(chéng)、善良、寬容、慈祥，愿意付出，善于宏觀、長(zhǎng)遠(yuǎn)地看問(wèn)題，容易看清事物的本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)核心問(wèn)題。
人人都會(huì)變老。所以，老人就是我們的未來(lái)。自己的未來(lái)將會(huì)怎樣，現(xiàn)在應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)，只有關(guān)注老人才會(huì)產(chǎn)生真切體會(huì)。
另一方面，是老幼相聯(lián)。幼兒成長(zhǎng)適合“導(dǎo)”，不適合“教”（健康、習(xí)慣、安全除外）。但是，老師八點(diǎn)才能到校，下午又早早下班，一早一晚孩子在學(xué)校沒(méi)有人輔導(dǎo)。而老人早上睡不著，這兩個(gè)階段正是發(fā)揮老人的價(jià)值，滿足孩子的需求，組織老人到學(xué)校為孩子服務(wù)的良好機(jī)會(huì)。
4、相互交流。同齡人有更多的共同語(yǔ)言、習(xí)慣和愛(ài)好，老人間的相互交流是養(yǎng)老的重要環(huán)節(jié)。目前，老人的人際交往面偏窄，朋友較少，交流的內(nèi)容只是各自的生活經(jīng)歷、感受和關(guān)切，持續(xù)性較差。需要我們提供豐富多彩、各種形式的交流互動(dòng)，并從中激發(fā)老人的創(chuàng)意，讓老人活出趣味，增加情趣和活力，形成集體意識(shí)，學(xué)會(huì)自我管理，融入集體，接納更多的人。
5、家庭幸福。親子關(guān)系、婆媳關(guān)系、天倫之樂(lè)是影響老人生活幸福的重要障礙，務(wù)必予以改善。這就需要為老人提供針對(duì)性的咨詢服務(wù)或?qū)W習(xí)課程，一方面通過(guò)老人的改善促進(jìn)家庭和諧，另一方面，借助子女探望老人的機(jī)會(huì)，對(duì)子女進(jìn)行培訓(xùn)，保障在家庭層面不影響老人的健康、快樂(lè)和幸福。
6、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。老人有經(jīng)驗(yàn)，但往往過(guò)于陳舊老化，缺少時(shí)代魅力，缺乏創(chuàng)新點(diǎn)。同時(shí)，老人跟孩子一樣，也很任性，遇到不同觀念和個(gè)性的人，難以接受和融合。所以，老人也需要學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，以保障自己的經(jīng)驗(yàn)、智慧、才藝發(fā)揮出來(lái)。
老人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的基本點(diǎn)位，在于高度、邏輯性和宏觀意識(shí)等方面，需要明確原理，有所拔高，從而保障自己的智慧價(jià)值發(fā)揮出來(lái)，被人接受，讓人受益。老人需要這樣的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)平臺(tái)。
7、社會(huì)貢獻(xiàn)。老人的最高需求和最大動(dòng)力來(lái)源，在于能夠繼續(xù)創(chuàng)造財(cái)富，認(rèn)為自己并不是弱勢(shì)群體。上述老人進(jìn)駐學(xué)校開(kāi)展服務(wù)是社會(huì)貢獻(xiàn)之一。除此之外，老人在老年大學(xué)研習(xí)的技藝或非遺項(xiàng)目，都可以面向社會(huì)招收徒弟，為社會(huì)培養(yǎng)人才。老人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的成果，也可以面向社會(huì)開(kāi)展咨詢、講座或培訓(xùn)服務(wù)。
三、具體課程
1、生活類(lèi)
（1）運(yùn)動(dòng)課。一是早練，接受自然能量，提升陽(yáng)氣，訓(xùn)練呼吸，活動(dòng)經(jīng)絡(luò)。比如逆腹式呼吸，腦能呼吸，虎嘯，海螺，螺旋晃，太乙拳等。二是午練，提升老人的體能，針對(duì)性的練習(xí)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，比如跪坐、爬走、武術(shù)、臥式運(yùn)動(dòng)、個(gè)性化運(yùn)動(dòng)等。三是晚練，為老人舒展皮膚，活動(dòng)筋骨，穴位按摩等。
（2）餐飲課。合理配餐，適量飲食，按時(shí)飲食，避免偏食，與動(dòng)植物鏈接，改善老人的心境。
（3）衛(wèi)生課。讓老人力所能及地整理房間、保持衣物清潔、打掃環(huán)境衛(wèi)生、保護(hù)生存環(huán)境，改善老人的心情，生發(fā)積極意識(shí)。
（4）種植養(yǎng)殖課。包括種植作物、蔬菜，飼養(yǎng)家禽、牲畜，生發(fā)生活情趣，取得獲得感、成就感，提高自己的生活能力，融入完整的生態(tài)鏈系統(tǒng)，獲得全面的生命滋養(yǎng)。
（5）交流課。一是早飯后舉行集體分享會(huì)。老人各自分享自己的感受、收獲和建議。因?yàn)槔先诉壿嬓圆?，?ài)嘮叨，所以先要約定分享時(shí)間，訓(xùn)練老人的思維。二是午休后游戲活動(dòng)和才藝交流。邀請(qǐng)附近學(xué)校的孩子參加，展示各自才藝，享受天倫之樂(lè)，提高老人的整體健康水平。
2、學(xué)習(xí)類(lèi)
（1）專(zhuān)題講座。由老人自愿申請(qǐng)，在列子書(shū)院自由講堂上做專(zhuān)題講座。并通過(guò)評(píng)比，推選老人面向社會(huì)開(kāi)展咨詢、講座，或招收學(xué)徒。
（2）專(zhuān)家講座。聘請(qǐng)專(zhuān)家到列子書(shū)院做公益講座，拓展老人的思維、境界和行為能力。內(nèi)容包括家庭和諧、子女教育、健康養(yǎng)生、社會(huì)服務(wù)、自我成長(zhǎng)等。
（3）讀經(jīng)讀書(shū)。早上按時(shí)令起床讀經(jīng)典，平時(shí)自由閱讀。分享課上交流自己的讀書(shū)心得，向他人推薦好書(shū)。
3、貢獻(xiàn)類(lèi)
（1）每天早上6:30-8:00、下午16:30-18:00到附近學(xué)校開(kāi)展公益服務(wù)，輔導(dǎo)孩子讀書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、運(yùn)動(dòng)、才藝活動(dòng)、承擔(dān)校務(wù)工作等。
（2）定期組織老人參觀旅游和考察，寫(xiě)出考察報(bào)告，為參觀地提出整改建議和意見(jiàn)，讓老人生發(fā)更大的人生動(dòng)力和社會(huì)責(zé)任感。
（3）組織有成就的老人為家庭、企業(yè)，并面向社會(huì)開(kāi)展咨詢、講座、人才培養(yǎng)服務(wù)，使老人更加熱愛(ài)生活，發(fā)揮自我價(jià)值，活出更大意義。
（4）組織孩子到書(shū)院誦讀經(jīng)典，包括舉辦周末、假期經(jīng)典誦讀公益班等。
（5）老年大學(xué)周末面向社會(huì)、機(jī)關(guān)團(tuán)體和個(gè)人開(kāi)放，歡迎各界人士參觀考察或入住體驗(yàn)。
四、激勵(lì)措施
根據(jù)每項(xiàng)活動(dòng)參與情況，為老人頒發(fā)金融券，獲得金融券較多者，有權(quán)確定本學(xué)期的獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)象和獎(jiǎng)勵(lì)方式。此激勵(lì)措施不引發(fā)老人相互競(jìng)爭(zhēng)，免得老人因行動(dòng)過(guò)于積極，而透支身心能量。
入住學(xué)員，可免費(fèi)參加書(shū)院舉行的各種活動(dòng)。
列子書(shū)院老年大學(xué)行為準(zhǔn)則：1、不打人、不罵人、不吵架。2、愛(ài)護(hù)環(huán)境，做孩子的典范。3、不給孩子提供飲食。4、不影響學(xué)校和孩子的正常學(xué)習(xí)、生活秩序。5、不向孩子或有關(guān)人員索要財(cái)物。違反者扣罰金融券，并作退學(xué)處理。
列子書(shū)院老年大學(xué)屬于公益事業(yè)，不向老人收取費(fèi)用。每學(xué)期一個(gè)月，學(xué)習(xí)期滿者，可憑心意自愿捐贈(zèng)，以支持、促進(jìn)書(shū)院和老年事業(yè)更好發(fā)展。活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)，由列子書(shū)院申請(qǐng)政府、企業(yè)、社會(huì)或個(gè)人資助。
五、入學(xué)條件
一是身體健康。一般75周歲以下，身體健康，入學(xué)時(shí)需提供省級(jí)三甲醫(yī)院全面體檢報(bào)告。二是有獨(dú)門(mén)絕技、才藝、專(zhuān)項(xiàng)特長(zhǎng)或非遺項(xiàng)目技能者優(yōu)先。三是家庭沒(méi)有突出矛盾，且本人自愿。
