?對自己的評價和期待

“評價”一直在我腦子里轉(zhuǎn)，我到底是一個怎么樣的人。任何語言都會對我來說是一個限制，不管是給自己一個好人的稱呼還是一個……等等，任何詞語，所以我不想給自己任何評價。我想做的就是每一個當下尊重自己的心里那個感受，真實的誠實的做自己，在表達的過程中所貼上的詞語就是我當時的呈現(xiàn)，也就只是那一刻而已。

“期待”，這個詞多美好啊，我有好多好多對自己的期許。

“期許”:對之后生命的每一段時間給自己的許諾。例如:百城之約；心的溫度；靈魂的高度和自由；心甘情愿的活在三維世界；實現(xiàn)自己的財富自由；完美的健康；充滿愛的關(guān)系，等等。

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?對別人做的一件好事

當生命到了這個階段，“允許”是我對我所有愛的人和我自己最大的祝福。當我所謂的幫助別人時內(nèi)心涌動的并不是幫助別人，而是看到另一個身體里的我。每一個人都是通過生命里的事情去一點點完整自己，通過我的行動或語言幫助到的也是那個你需要聽到或感受到的部分?！敖o予等同于接受”。我沒有角色責任的負擔，我是開心喜悅的傳遞我的感受和體驗與你分享。

?愛自己的一件事

以前別人問我你怎么愛自己，我說給自己吃頓好的，而且那個吃頓好的是因為受了某某委屈才去吃的。（翻篇了）

愛自己:我每天清晨醒來，或是一覺察腦子要開火車了，就立馬告訴自己“我愛我自己，我喜歡我自己”，一直重復(fù)，這是最開始的模式。

清晨從聽感恩冥想開始，然后問自己“親愛的，今天你想做什么能讓你開心”。

我給自己很多獨處的時間，我每天把生活都過得很有儀式感。

在每一個當下，我只想讓自己活得有溫度。

活著真好