今天能量一直拉扯，整天心情郁悶，皆因無論我怎么求助班主任幫女兒調(diào)一調(diào)位置，班主任回復(fù)我的都是一句，先坐一個(gè)星期看看，今天也不例外，就因?yàn)橥瑢W(xué)投訴女兒愛說話，老師就把她安排到角落里，女兒對(duì)坐后面很抗拒，之前和老師溝通過，老師給我的回復(fù)是女兒個(gè)子高，可是上個(gè)星期開家長會(huì)，我發(fā)現(xiàn)比我女兒高的都在前面，女兒也說老師偏心，成績好的基本在前面，成績差的全放后面，于是我有必要和老師再溝通一次，結(jié)果還是一樣，其實(shí)我知道老師是帶有色眼鏡看人的，因?yàn)榕畠簲?shù)學(xué)成績不好，上課又不積極，而且跟班干部又對(duì)敵，所以投訴那是難免的，看沒希望，我也帶著情緒回復(fù)“老師您抓主意吧”當(dāng)時(shí)心里確實(shí)不爽，然后慢慢放下，心里告訴自己，既然我無法改變和感動(dòng)老師，我就只有調(diào)節(jié)自己狀態(tài)，去引導(dǎo)孩子接受目前現(xiàn)狀。6分24還不見女兒回來，又沒打電話叫我去接，于是我打開手表定位，看還在學(xué)校，可是學(xué)校6點(diǎn)就清場(chǎng)，我打電話問女兒爸，女兒是否打電話叫他去接，她爸爸說沒有，我本來不想打電話給她的，因?yàn)榻裉煸缟系臍?，我還在憋屈呢？老師說過，早上才鬧的激烈，下午就原諒她，那她永遠(yuǎn)不知道自己錯(cuò)哪，可是考慮到安全，那么晚了還沒回家？心里還是擔(dān)心，于是給她打了電話，她說她還在學(xué)校，說她值日什么的，我說現(xiàn)在還不回家，她問我是否她自己回家還是我去接她，也許女兒也感覺到媽媽還為早上的事生氣，所以當(dāng)我說我不去接時(shí)，她竟然沒鬧，之前一說不去接她，她就撒賴，說不接就不回來?；氐郊遥以谧鲲?，聽到女兒說，媽媽我回來了，我嗯了一下，吃完飯，女兒把我拉進(jìn)房間，她問我是不是還生她的氣，我說是，她說不要生氣了好不好，我說不生氣可以，只要你對(duì)自己的事負(fù)責(zé)，不要把你的事情讓我為了你負(fù)責(zé)。同時(shí)我問她，以后還要這樣嗎？她說不要了，我說，明天也是一樣，我可以提醒你，但你不能罵我，只要你罵我，我就自己做自己的事情，我的事情就是早上我必須去跑步，只要我出去了，我是不會(huì)回來管理了，她說好，然后擁抱了她一下，然后告訴她我去散步，你做作業(yè)，她欣然答應(yīng)。另外，趁她情緒好，我對(duì)她提出下一個(gè)要求，她進(jìn)房間前，我叫她先看她房間的環(huán)境，我告訴她，房間我再幫你收拾一次，你先看好東西怎么擺放的，臺(tái)面，窗臺(tái)是怎么樣，你看清楚，做完作業(yè)必須收拾好，以后你房間亂七八糟的話，我不舒服，我就不進(jìn)來陪你睡，說完我就去散步了。睡覺的時(shí)候，女兒突然告訴我，她明天開始要洋蔥數(shù)學(xué)了，我說為什么，女兒說現(xiàn)在老師講課她聽不懂，有好多題她都不懂做，我說需要繼續(xù)補(bǔ)習(xí)嗎？她說不補(bǔ)，先看洋蔥數(shù)學(xué)，同時(shí)我告訴她，你現(xiàn)在的數(shù)學(xué)剛好及格，你只要努力做到每次測(cè)試60到70分就可以了，女兒對(duì)這個(gè)小目標(biāo)不抗拒，高興的說好，然后美美的睡覺了。

感賞自己覺察能力越來越強(qiáng)

感賞自己嘗試抽離

感賞自己即使生氣了也不再大呼小叫而是極力轉(zhuǎn)移。

感賞女兒主動(dòng)找我說今早發(fā)生的事

感賞女兒主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)

感賞女兒主動(dòng)要求看洋蔥數(shù)學(xué)

感賞女兒今天英語小測(cè)100分

感賞女兒情緒轉(zhuǎn)移快

投射自己能量越來越充沛

投射自己成為情緒的主人，不做情緒的奴隸

投射女兒對(duì)學(xué)習(xí)慢慢開竅

投射女兒明天好聲音決賽拿個(gè)她自己滿意的成績