今天自早晨起來左邊肋骨位置就一直不舒服，不過還是堅(jiān)持著完成了所有任務(wù)。

1.今天做了冥想

今天的冥想是重做的昨天那一顆，平衡和愉悅。今天是在運(yùn)動(dòng)完后，在瑜伽墊上做的，效果相對(duì)較好。對(duì)全身進(jìn)行了掃描，感受著每一個(gè)部位的感覺，對(duì)身體的狀況更加深了了解和覺知。

2.今天讀了杜甫的《麗人行》

昨天讀完了魏風(fēng)，所以今天可以換個(gè)口味，讀一首別的詩。之前聽蔣勛文學(xué)的時(shí)候，對(duì)他講的杜甫這首麗人行印象比較深刻，所以便找來聽讀。很華麗的一篇詩，對(duì)楊家的女子華麗的衣著和奢靡的用度進(jìn)行了細(xì)致的描寫。只是描寫和敘述，并沒有夾雜自己的態(tài)度和感嘆，但卻讓人處處感到其諷刺和感嘆。這樣的功力，很難得，很多人做不到，而一旦做到，想要表達(dá)的意思則更耐人回味。

3.今天繼續(xù)讀《窮查理寶典》，開始讀《呼吸的力量》

今天讀了窮查理寶典的第七篇演講，慈善基金圓桌會(huì)議的演講。一篇很精彩和犀利的演講，對(duì)著慈善基金的人之，尖銳的指出他們的不足和錯(cuò)誤。讓人印象深刻的是，查理從來不將任何的經(jīng)濟(jì)學(xué)理論看作權(quán)威和不可動(dòng)搖的，雖然他熟知各種經(jīng)濟(jì)學(xué)理論，但是他堅(jiān)持一切從實(shí)際出發(fā)。在他那里，理論服務(wù)于實(shí)踐，而不應(yīng)當(dāng)為了迎合理論而忽略或者簡化實(shí)踐模型。

今天開始讀了呼吸的力量的前言和序。這本書本意是以呼吸為基礎(chǔ)，展開基本的瑜伽知識(shí)普及，從身體和健康開始，逐步向心靈的擴(kuò)展。不過我讀這本書的目的只有一個(gè)，就是學(xué)會(huì)健康的呼吸方式，并逐漸改善自身呼吸方面的不足。內(nèi)容還未展開讀，不知道能不能滿足我這方面的需要。

4.今天按照計(jì)劃進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)

今天按照本月的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃開始運(yùn)動(dòng)。今天是第一堂課，HIIT全身燃動(dòng)。好久沒運(yùn)動(dòng)，今天開始恢復(fù)，覺得體力有所消減，尤其是心肺功能。不過出了汗，吃了力，感覺還是很舒服的。每次運(yùn)動(dòng)完是狀態(tài)最好的時(shí)候。運(yùn)動(dòng)之前感覺胳膊恢復(fù)的比較好了，不過運(yùn)動(dòng)完，胳膊還是微微有些疼。所以以后手臂運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是要注意。

5.今天的寫字任務(wù)

今天的寫字任務(wù)是這篇日記。

6.今天的其他學(xué)習(xí)任務(wù)

用百詞斬過了幾個(gè)單詞。倒不是準(zhǔn)備開始系統(tǒng)的學(xué)英語，只是因?yàn)閳?bào)名了薄荷閱讀的4月班。4月8日開課前，似乎要熟悉一下單詞。然后既然熟悉，就從頭開始吧。大四考完研，過了專八后，就再也沒有逼著自己努力學(xué)習(xí)英語。研究生的時(shí)候，英語學(xué)的沒有之前狠，工作后也因?yàn)橛貌簧嫌⒄Z，能力逐漸衰退。這次開始學(xué)習(xí)，倒不是為了要去干什么或者怎樣，只是想讓自己能好好閱讀一些英語書籍，吸收更多的知識(shí)。

今天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步：

比較好的放松了；按照計(jì)劃完成了4月第一天的所有任務(wù)，而且沒有敷衍。